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大家好～ 請問大家有用過好用的智慧型或純電子計數跳繩可以推薦嗎？因為有氧日大概會跳繩一個小時，每次自己心算都會算到跳數跟出神，所以主要希望是 ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 [問題] 負重跳繩PTT推薦FITNESS 的推薦與評價
版友好已經跳繩一陣子了目前是平均一週會安排4天跳繩每次跳約30分鍾，自己計數可跳3000下跳繩時不休息，除非被繩子絆住中斷. 因為沒有空可以增加跳繩 ... ... <看更多>
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版友好已經跳繩一陣子了目前是平均一週會安排4天跳繩每次跳約30分鍾， ... hererope其實也有考慮如果想追蹤次數可以考慮apple watch加上YAO YAO APP. ... <看更多>
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跳繩次數ptt 在 [請問] 跳繩容易瘦嗎 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
... 外還會搭配著運動而跳繩是較為方便的選擇之一但是小弟目前每天跳500下已經持續一個禮拜了卻感受不到任何效果請問各位大大跳繩是否能夠瘦身或是跳的次數過少謝謝-- ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 [問題] 跳繩後腳踝會痛- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
QQ 如果沒改善過兩天才有時間去看醫生想先問問看有人跳繩後也會腳踝痛嗎? ... 這兩天會先休息看看腳的恢復狀況～之後再慢慢增加跳的次數跟強度※ 編輯: ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 [問題] 跳繩增加的強度| FITNESS 看板| PTT 網頁版 - My PTT 的推薦與評價
我從上週開始跳繩第1天10分鐘(加起來整整10分) 第2天20分鐘第3天2000下第4天2500下 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 跳繩減肥心得-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的推薦與評價
跳繩 減肥心得-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|， ... 血壓就很高，熱的時候或突然運動頭就會爆痛但是來日本之後明顯頭痛次數減少走上坡路 ... ... <看更多>
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跳繩次數ptt 在 有點急的經驗請教有關跳繩的''硬體'' 麻請指教謝謝 - Mobile01 的推薦與評價
請問有人針對跳繩本身做過微調及改良嗎方向是讓跳的效率增加迴轉速提升單位時間內跳的次數增加並沒有要討論技術層面熟練度肌耐力爆發力等等 ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 [討論] 智慧型或純電子跳繩推薦- FITNESS - PTT Web 的推薦與評價
因為有氧日大概會跳繩一個小時，每次自己心算都會算到跳數跟出神， ... 9 F 推escape216: 小米手環5計算次數還滿準確的，之前正常跳2000下，誤差 06/20 ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 跳繩跳得好，跑步沒煩惱！ - PTT新聞 的推薦與評價
跳繩 和跑步類似，是一項很簡單的有氧運動，一根跳繩就可以活動全身肌肉 ... 強度跳繩訓練，在1分鐘內以高強度去完成跳繩，在這段時間儘可能把次數加到 ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 [徵尋] 無繩跳繩試跳- 看板Neihu - PTT台灣在地區 的推薦與評價
最近發現無繩跳繩這種東西比較不受空間的拘束有人知道內湖哪裡有在賣嗎? ... 無繩跳繩會有負重球跟自己跳還是不同的 ... 我有一組，可以計算跳的次數和卡洛里. ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 [請問] 請問無線跳繩／空氣跳繩的問題- 看板ask | PTT職涯區 的推薦與評價
我登入還沒到規定的次數所以沒有辦法在體適能板詢問所以只好來這裡詢問萬能的大家謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.130.67 (臺灣) ... ... <看更多>
跳繩次數ptt 在 跳繩手ptt 的推薦與評價
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次數 跟速度都會提升~ 慢慢來^^ 02/19 16:45. 19 F →halfmonster: 可能我給自己的標準太低了我會試試看能多跳就多跳 02/19 17:12. 想順便請問大家跳繩時 ... ... <看更多>
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跳繩 長度ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供鐵人牌跳繩、跳繩長度身高、跳繩 ... 以前都會覺得有繩跳繩好難跳但自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了有人也在跳繩 ... ... <看更多>
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长期下去，如果你还是只管跳绳次数和时长，不仅减肥效果打折扣，还会毁掉你的身体。 不然你以为为什么同样是跳绳，人家跳一个月是这样的：; 跳繩3000下PTT、負重跳繩 ... ... <看更多>
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接著每天逐漸增加次數和幅度，最後保持一天跳400到500 〔跳繩減肥單腳ptt〕|減肥一直都瘦不了？快檢查這5個地方1 北海岸愛之船民宿餐廳，跳繩是一項不錯的有氧運動， ... ... <看更多>
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選擇了到附近的公園跳繩
一開始只跳50下就喘到不行
一天只跳兩百多下
跳幾次後開始跳三百多下
大概跳兩週後找時間去慢跑
發現跑3000公尺還行
大約19分內跑完 也不會太喘
我自己的感覺是至少再跑1K沒問題
後來跳繩又跳了一兩個月才進步到每天可以跳600下
(一週平均三四次 跳繩速率約80下/min)
目前是每跳100下休息1到2分鐘
雖然再多休息幾次 應該可以再多幾百下
但感覺很沒效率
請問持續同樣時間 跳繩比慢跑累很多是正常的嗎?
我看網路上有些人第一次跳就可以跳1000下
是不是我的跳繩方式有問題呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 147.192.22.111 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1645235971.A.9B6.html
※ 編輯: halfmonster (219.100.37.245 日本), 02/19/2022 17:42:06
※ 編輯: halfmonster (219.100.37.245 日本), 02/19/2022 21:30:21
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