從五月疫情開始,都在家運動。最剛開始的有氧運動每次都很累、很喘,隔天腳爆炸酸痛,但堅持下來也就慢慢習慣。
本來每天只有20分鐘的有氧,後來多增加了單一部位鍛煉,變成每天將近一小時的訓練,有時真的很想偷懶,但時間到還是要逼自己堅持下去,在培養運動習慣之中也鍛鍊自己的耐心,還是滿不錯的。
最大的改變就是肚子,消瘦不少。(雖然肉還是鬆垮垮) 我那產後一直有的游泳圈,去年冬天還狂吃宵夜,真的肥很多😅
現在假日加碼跳繩3000下,希望可以更瘦,運動體態會變,但我的體重還真的從一而終呢
改天分享對比圖🤣
小紅書上超多人在跳繩減肥,有些真的差很多,大家可以參考看看~
來IG找我們玩
https://reurl.cc/yeZOLE
#運動 #媽媽日常 #健身日記 #育兒日常
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅三個麻瓜,也在其Youtube影片中提到,謝謝小麻吉讓我們有那麼精彩的一天, 原來我們根本不懂你們! 但相信你們是最愛我們的啦💕 今天使用了一整天的Samsung Galaxy A52s 5G手機! 在這邊再整理一下我們覺得很不錯的亮點給大家參考: ⭐️CP值超高,處理器全新升級卻加量不加價,價格只要$13990起! ⭐️相機功能豐富又...
跳繩 ig 在 馬面人HorseMan Facebook 的最讚貼文
突然想到
有一年的教師節
一位因社團而來上課的學生
在我教課到一半時跟我說:
“練這個要幹嘛?”
我回:增加你的四肢協調穩定度
學生回:要練協調我回家練跳繩就好啦,來這邊練這個幹嘛?
我:那你想練什麽呢?
學生回:不知道啊...知道的話我就不會來了吧?
我:喔!那你現在開始練跳繩吧!
學生傻眼..然後悄悄的回我說
“ㄟ..老師,你是不是生氣了?”
我:是啊 我氣我都教些沒用的“東西”
那年教師節很難忘
學生之後因為常臨時請假
被我記曠課記得滿,也沒來了
那麼多年過去了
希望他現在過的不錯!❤️
祝各位教帥
「教師節快樂啊」
😆👍
___________________________
馬面塾官方網站:
https://horsemandrummer.wordpress.com
[IG]:horsemandrummer
[FB]:馬面人HorseMan
[Line]:@ohq4346p
[馬面塾Online]
雙踏攻略 線上課程
https://reurl.cc/noeLq6
________________________________
::::Music Page:::::
🎵Apple Music
https://reurl.cc/4yOWqv
🎵Spotify
https://reurl.cc/dVgm8D
🎵KK Box
https://reurl.cc/OXgjQ3
🎵Amazon Music
https://reurl.cc/a5g484
#drum #drummer #metal #rock
#heavymetal #deathmetal
#Music #musical #doublepedal #doublebass #blastbeat
#ドラム #ドラマー
#雙踏 #鼓 #教學 #重金屬 #搖滾
#馬面塾 #馬面人劇場 #線上課程
跳繩 ig 在 Facebook 的精選貼文
2021.09.25
吱吱公主👸🏽北漂運動就從昨天的「 I運動」線上課程開啟啦❗️❗️
最近常常坐著用電腦,雖然偶爾有跳繩卻忽略了背部的伸展,剛好藉由珮羽老師的肌力訓練課程讓公主活動活動💪
本來害怕自己不擅長這些動作而做不來,還好都還可以依照自己的能力調整難易度,再加上有大家一起做也比較有動力完成,真的很謝謝 @isports_sa 的邀請,也謝謝一起運動的同學們🥰
那我們要持之以恆的運動餒~
明天要做什麼呢?
如果想不到的話公主邀請大家可以追蹤 @isports_sa 的臉書、IG、Youtube 會有線上課程等著大家一起來參加呦💪💪💪
#增加防疫力運動要規律
#國民體育日
#運動99健康久久
#運動和自己來真的
跳繩 ig 在 三個麻瓜 Youtube 的最讚貼文
謝謝小麻吉讓我們有那麼精彩的一天,
原來我們根本不懂你們!
但相信你們是最愛我們的啦💕
今天使用了一整天的Samsung Galaxy A52s 5G手機!
在這邊再整理一下我們覺得很不錯的亮點給大家參考:
⭐️CP值超高,處理器全新升級卻加量不加價,價格只要$13990起!
⭐️相機功能豐富又有趣,還有6400萬畫素OIS光學防手震鏡頭!
⭐️120Hz畫面更新率加上6.5吋大螢幕,追劇玩遊戲視野超廣餒!
⭐️實測一整天成功證實4500Ah大電量真的很大!
#粉絲 #二選一 #挑戰 #信義區 #動物裝 #羞恥 #跳繩
#GalaxyA52s #極速進化超A咖 #即刻星5G #TeamGalaxy
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/79ti6Q7IN1M/hqdefault.jpg)
跳繩 ig 在 勇者世界 x凡清 Youtube 的最佳貼文
我的頻道會員開啟囉!
https://www.youtube.com/channel/UCrijge0b64RGhUcPIBMhf5w/join
歡迎使用電腦版到頻道首頁點選加入~!
大家可以點連結進去看看會員的各種福利!!
希望能看到會員們用更多可愛的貼圖留言!!
============================================
【撲克奇蹟2.0-進化】https://reurl.cc/WLlj25
======================
【凡清的IG】https://reurl.cc/q87Yg3
有任何問題可以在IG私訊我!
======================
《我收藏的撲克奇蹟2.0-進化》
#基礎和進階手法全部教給你!
#總共10個單元
#近距離、撲克牌、口袋魔術、心靈魔術
#方便攜帶的視覺魔術
#可以檢查
#提供中文教學
#本道具有預購價
#沒有角度限制
#優惠價格
聖誕節正式推出此定價為$1225
優惠期間只要$499
平均一招只要49.9元
優惠期間:優惠價499元,且附贈一副龍牌!
============================
《實戰效果》
【3P預言】 https://reurl.cc/GVRxqW
【我的A咧】https://reurl.cc/arjnj4
【讓妳喊停】https://reurl.cc/WdZrZe
【心有靈犀】https://reurl.cc/D9N3p5
【變態透視】https://reurl.cc/kd4E99
【KISS換牌】https://reurl.cc/9XoQax
【完美的選擇】https://reurl.cc/6lZkAy
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/V2Vr3YW6jH4/hqdefault.jpg)
跳繩 ig 在 勇者世界 x凡清 Youtube 的精選貼文
我的頻道會員開啟囉!
https://www.youtube.com/channel/UCrijge0b64RGhUcPIBMhf5w/join
歡迎使用電腦版到頻道首頁點選加入~!
大家可以點連結進去看看會員的各種福利!!
希望能看到會員們用更多可愛的貼圖留言!!
============================================
【撲克奇蹟2.0-進化】https://reurl.cc/WLlj25
======================
【凡清的IG】https://reurl.cc/q87Yg3
有任何問題可以在IG私訊我!
======================
《我收藏的撲克奇蹟2.0-進化》
#基礎和進階手法全部教給你!
#總共10個單元
#近距離、撲克牌、口袋魔術、心靈魔術
#方便攜帶的視覺魔術
#可以檢查
#提供中文教學
#本道具有預購價
#沒有角度限制
#優惠價格
聖誕節正式推出此定價為$1225
優惠期間只要$499
平均一招只要49.9元
優惠期間:優惠價499元,且附贈一副龍牌!
============================
《實戰效果》
【3P預言】 https://reurl.cc/GVRxqW
【我的A咧】https://reurl.cc/arjnj4
【讓妳喊停】https://reurl.cc/WdZrZe
【心有靈犀】https://reurl.cc/D9N3p5
【變態透視】https://reurl.cc/kd4E99
【KISS換牌】https://reurl.cc/9XoQax
【完美的選擇】https://reurl.cc/6lZkAy
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ytt2Ad_JpTw/hqdefault.jpg)