想要做有氧燃脂運動，也想買個運動錶讓心跳達到一定的速率但冬天晚上實在懶得出門，家附近也沒有好的路線(以前是到學校操場跑)想買台輕便的踏步機放 ... ... <看更多>
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踏步機 是模擬的登山和爬樓梯動作，在這個過程中，是會牽扯到臀部也進行運動的，堅持鍛煉，是能減去臀部多餘脂肪，對臀部是有減脂塑形，提臀的效果的。 ... <看更多>
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這原本是我姑姑的因為她沒在用所以就送我了不知道大家有沒有踩踏步機的經驗我個人是踩久了大腿會酸會爆汗聽說它可以瘦腿 ... 踏步機有用嗎. 減肥. 2021年6月18日11:29. ... <看更多>
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踏步機減肥主要瘦哪裡, 練踏步機時，可以模擬登山和爬樓梯，通過不斷重複的攀爬樓梯的 ... 踏步機減肥有用嗎? ... 事實上跑步機跑步沒有什麼用， 只能起到健身的效果。 ... <看更多>
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台灣製迷你 踏步機 $999起~https://goo.gl/xE7RSG 隨時可練，不受天氣影響!*可強化腹肌與全身肌肉!*附多功能顯示面板!*輕盈小巧，收納方便! ... <看更多>
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但是我一天最多就踏2000下怕踏太多傷到膝蓋@@” 吃的方面我也沒有節制因為我也沒有要減肥了^^” 不過如果想靠踏步機減肥的話配合飲食效果應該會不錯喔~~ ... ... <看更多>
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2.慢跑是練心肺功能，如果你想確實減肥，建議你可以買踏步機“上網拍查詢就有了，小小一臺不占空間，價格約1500~2000 踏步機很有用，比慢跑效果好，我一個月靠踏步機瘦了八 ... ... <看更多>
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https://www.youtube.com/watch?v=q9EIHtdUQ_8
在水管看到這減肥視頻
覺得還蠻適合我的
基本上就是說 在家原地模擬跑步情形
也不用去外面風吹日曬 跑步晃一堆肥肉
我自己跑了幾天 發現有個很大問題
以跑步一小時去算 這期間怎麼跑都不會累
(有加快手臂跟腳的擺動幅度)
但是!!!完全沒有在戶外跑步的那種喘息感
(大口呼吸氣!)
會流汗! 心跳也會加速 可是如果停下來的話 心跳很快就會平靜!
如果是慢跑戶外 我大概2 30分鐘 呼吸就會急促
而室內減肥法 我完全輕輕鬆鬆就跑完
想問一下 這方法 真的行得通嗎!!?
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