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【感情變淡，三個助你逆轉勝的方法】
完整全文：https://bit.ly/2GbxGd9

PTT有位人夫遇到了這樣的困境：身為全職媽媽的老婆，總滔滔不絕講發生的事，但他卻發現自己沒有話題可聊。

「啊靠，上班能發生什麼事，還真的沒什麼事好講的」

時間一久，這位人夫覺得人生枯燥無味，彷彿只剩上下班＆聽老婆說完一整天的事，且看著感情逐漸變淡。

我在PTT的婚姻板回覆這位人夫的文章，意外被推爆，還被我很喜歡的作家 #我是小生 分享到他粉專去，滿驚喜。稍微改寫後，跟大家分享：
　　

我相信不只夫妻之間，包括交往中的情侶，甚至單身者也有類似的困擾：「每天忙上班，要跟對方聊什麼？」

尤其滿多台灣男生遇到的問題是：垃圾慣老闆創造了高工時、一人抵兩人用， 把你時間精力搾得差不多後賞點錢，我們還要蟹煮榮恩。

要突破這限制，一條路是換工作、創業、搞斜槓或靠投資賺業外，但這很難速成，而且若你有家庭有小孩，或年齡漸長，不是光憑熱血就能腦衝一波的選項。

「你要創業或發展副業啊」「被動收入很重要、早日讓自己財富自由」「這樣就會有更多時間了」這種打高空（或是拐你買課程、商品）的話術，對多數一般人根本沒什麼參考價值。
　　

要突破「沒話題」「感情變淡」的另一條路，就是「在目前限制下，去調整你的生活」。我本身也是全職工作者，擁有的時間未必比你多。但我不論跟男生還女生，都有非常多話題可以聊。

不是因為天生神力，而來自我的三個習慣，分享給大家。

✪ 技巧一： #觀察四周

我習慣去觀察周遭的事物，記錄下來，即能轉為話題。

像前陣子我在粉專分享「愛瑪市」建案的看板照片，
就能跟對方聊彼此看過哪些好笑的建案名稱（金城舞、高妍植、城易迅...之類），延伸聊到哪個朋友最近買房、自己家裡布置想做些什麼改變。

從「愛瑪市」也可以聊到逛街趣事、想買或曾買過的精品、印象深刻的戰利品等等。

✪ 技巧二：#與人互動

在我的書《#一開口撩人又聊心》提過，「強者同事朋友」的故事，也是很好聊的話題。

我工作不會一直跟同事講話，但休息時間或吃飯，會聊上幾句。就算對方說的東西我不熟，或並非我的興趣，我也會多問多聽。
　　

「欸不對啊，我在公司就邊緣人，也沒什麼朋友啊！」 看到這，你可能想翻桌。

Buddy，沒有人一開始認識就熟的，關係是透過互動來建立、經營。平常就要與人產生連結，即使結婚有小孩也不能讓人際圈過度縮小。
　　

✪ 技巧三：#擴展生活

聊天話題除了從同事朋友那邊聽來、自己看Youtube或上網看到有趣東西，更重要的是你要 #創造話題 a.k.a. 擴大生活圈。
　　

擴大生活圈會遇到的問題是，前面說過咱台灣男人很辛苦，工時長、壓力大，若一天工作12小時，除了回家放空應該也不想再跑哪去。平日辛苦只想回家休息，我可以認同，那週末假日呢？每年的特休呢？

「啊，我就社畜工作五天累得要死，只想睡覺啊」 你或許會這麼說。

當然沒問題，週六睡一天補眠，週日呢？ （如果補眠一天還是累得要死，建議去醫院做檢查） 殘忍的真相是，滿多人不全然因為工作而沒空，而是「我就懶」心態作祟。
　　

為自己找點事情做吧！跳脫目前的習慣，學點新東西、嘗試不一樣的事物，當然你還是可以追劇、玩手遊、看YT廢片偶爾放空休息，但如果生活只有這樣，缺乏話題還算輕微，嚴重點還可能讓你的吸引力下降。
　　

若你已經結婚有孩子，除了經營自己生活圈，還可以擴大全家的生活圈：安排假日來場小旅行，近郊散步、市區逛逛，或是一家子找間餐廳吃飯。時機若對，還可以玩個外縣市三天兩夜，現在一堆親子友善旅館啊。
　　

✪ 關鍵心法：#好奇心

以上所述的重點，其實就是鼓勵你對這個世界以及別人，保持好奇，持續接觸新的人事物。

好奇心是你跳脫無聊日常的強大武器，也是幫你找到更多聊天話題的重要心法，當你對世界或別人好奇，你就會想擴展生活、習慣觀察周遭、願意與人互動。

當你進入愛情或結婚生子後，好奇心會讓你帶著伴侶或孩子，也去接觸這世界有趣的東西， 並創造出更多你們的故事、回憶與話題！

不斷注入因好奇心而產生的 #新鮮感，就是維繫愛情熱度的重要元素之一！

▼ 完整全文（有話題範例照片） ▼
https://bit.ly/2GbxGd9

▼ 聊天工具書《一開口撩人又聊心》▼
http://bit.ly/2PnBWq3

蘇揆: 紓困已超過800萬人
承辦: 只輸入六千多件, 審都沒審, 還搞到人員累到出車禍
#騙神騙人騙台蛙_害國害家害天下
#要權要錢不要臉_家破人亡全家輸
這詩, 不知是評論誰呢
https://www.ptt.cc/bbs/PublicServan/M.1589681628.A.FC0.html
該篇PTT文章作者準備刪文了
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轉貼
我是公所人員
由於連日來的爆炸
我在星期五下班的時候太累恍神
在高速公路出了車禍
車頭全毀（應該要報銷的機率很大，五年車）

我先說一下
得到的消息中央只有輸入六千多件
審幾乎沒審（相信他們也不知道怎麼審）
他們指責新北資料沒給齊
但是不是蘇揆說只要身分證印章就好？
到底是哪部分沒給齊？
我們收件時請民眾填寫下面平均收入跟存款的時候
民眾給一句：「行政院長不是說可以代調？我委託你們，我不知道。」
然後死不寫，我們能奈民眾何？

5/3
因為模母所以加班一天，因為疫情關係，我們像快打部隊到各個模母家中這樣操完一天
5/4
剛進辦公室，電話就如雪花般飛來，我們都還丈二金剛摸不著頭緒，就開始了各種紓困電
話轟炸，只能不停宣導民眾有最新消息會公布在公所網站。
更別說衝來櫃檯吵的人了。
接電話接不停的一天。
5/5
電話一樣多，告訴民眾5/6來申請，有最新消息會公告請民眾耐心等候。
當中央申請條件應備文件下來時，耐心跟民眾解釋，還被民眾罵一輪太麻煩之類的。
更別說各種光怪陸離的陳情了。
5/6
電話依然多，民眾衝進擠爆櫃檯，我們依照中央指示沒備齊就打回去。
還有民眾在櫃檯前面爆哭。
我們課長幾乎都在第一線處理民眾。
她已經從5/2開始這樣忙碌轟炸，我們下面看了都心疼。
課員在後面接電話。
區長主秘一有空就趕快下來看哪邊可以協助。
也在這天下班緊急開會外面搭帳篷，明天大家照輪出去外面教民眾填寫申請跟切結書。
5/7
政策大轉彎，身分證印章備齊來就好，昨天打回去的都回來了。
我們只能收，後面繼續接電話、造冊，開始試系統登打入件。
下班開會問遇到什麼困難，討論怎麼做會更流暢。
5/8
我輪早上出去站班，各種炎熱不說，民眾一堆衝過來，不符合資格的對我罵三字經問候我
離去的媽媽。
我也只能無視，繼續宣導教導怎麼寫。
下午進去接電話造冊。

假日，主管同事體恤我家有幼兒，讓我在家照顧小孩。

5/11-12
開始各種煉獄的key件，照樣輪班出去帳篷宣導指導民眾如何填寫，還有繼續接電話。
區長跟主秘趕快協調各課室組登打部隊幫忙。
5/13-15
這天開始，再不審案不行，我們課員開始土法煉鋼進入審案階段。
登打只能丟給登打部隊，他們還要協助去補打那些衛福部打的2266的件。
加班審案，遇到有問題的列出來，放入有疑問，因為上頭也沒確切的答案。
除了登打資料，上述的輪班工作、接電話我們依然照做，還要做我們原本自己的業務。
還要提醒大家去尿尿，避免膀胱發炎。
我們課長也仍然在第一線，抽空進來複審案件點公文。
區長主秘跑完行程也下來協助（真的很慶幸遇到好長官們，不會躲在後面讓我們死）

其實我還蠻疑惑的
衛福部不是說200人加班嗎？
我們的登打部隊平均一日登打五十件。
戶政資料找不到的還要打電話給我們有戶政比對系統的承辦調資料。
衛福部難道沒有嗎？這系統不是中央的嗎？
照理來說，讓衛福部人員算慢一點，至少也一天半的工作日可以登打完所有資料，至少也
有半天可以審一些案件不是嗎？

還是系統爛到爆我也不知道了。

然後星期五下午加班完我趕去接小孩
因為連日的高密度工作以及民眾各種情緒爆炸我太累恍神
我就在高速公路出車禍了
本人保證開車途中絕無使用手機、藍芽講電話
車頭全爛，車廠說報銷的機率很大
安全氣囊炸裂
整台車冒煙
還好車子還可以
保護了我
讓我只有輕微的擦挫傷
要不然我可能無法抱到我女兒了

最後，蘇揆，你可以賠我車子嗎XD?

《同溫層外的故事》──玉山的親子驚魂記
因為周圍有少部分親友知道我在經營登山主題的部落格，所以偶爾會傳一些或有趣、或驚悚的網路文章過來。

由於文章在發布後被噓爆了，有些地方已撤下，但還是可以找到原文跟擷圖，真是凡走過必留下痕跡。特別聲明我不是拿出來再鞭一次，而是希望把他當成匿名的個案討論，也請大家不要太在意他們的真實身分，因為最重要的是避免山難，一味落井下石只顯得幼稚而已。

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本次事件的主角是帶著3歲女兒爬玉山的雙親，單純從登山口前往排雲山莊這段路，卻意外地險象環生的故事，資訊來源是PTT。

因為父母二人都把登上玉山列為人生必做的事情，也希望帶著3歲幼女一起參與，且認為她已經有能表達自己哪裡不舒服的言語能力。事前一家人走過石門山、七星山、合歡群峰 (想必是不含西峰)等路線，以及國內外數十條國家步道，作為行前訓練。

出發前爸爸興奮得徹夜未眠，凌晨一點從台北開車出發直抵塔塔加就開始行程。天氣型態為雷陣雨、雨伴雪、濃霧，由於爸爸非常堅持前進，沿途眾多山友的鼓勵就收下，勸退則充耳不聞，自認安排了10小時一定足夠。之所以會有這麼多人勸退，主因是一家人的衣著看起來就不合格，而且還帶著幼女同行。

從媽媽的發文中，看得出來她對裝備、路線等一竅不通，衣著連運動品牌都稱不上，背包則是通勤用，也並未向山莊訂睡袋與餐點，只知道山上低溫，甚至沒帶風雨衣。

往排雲山莊的路走到剩3.5K，開始下雨，女兒的鞋子此時意外掉下一座木橋，於是爸爸冒險下橋撿拾，卻在過程中氣力放盡，僥倖地回到橋上。此時大雨落下，他們僅以雨傘遮雨，女兒體力耗盡，必須由爸爸揹著前進。

「我們耗盡身心，若不輕咬舌頭，一秒就能失去意識，坐下就不想再走，只剩意志力支撐著。」九死一生抵達山莊後，爸爸自己肩膀腫痛不堪、雙腳寸步難移。由於現在尚未傳出山難新聞，我猜測他們隔天應該是撤退成功了。

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看到這邊，有點經驗的人都知道他們犯了數量多到不可思議的錯誤，但與其指責家長的愚蠢或拿著火把與稻草叉去獵巫，不如想想為何發生這種事，以及預防的方法。

簡單來說，這只是又一起準備不足就上山的個案，但他們還帶著小孩，讓風險管理上的容錯空間更小。大家都知道網路時代資訊取得容易，應該做點功課就能趨吉避凶？並不是這樣。我們應該把這種「暴衝型」登山者當作一種常態，也就是說，除非回歸到以前強制雇用嚮導的年代，這是無解的現象。

能做的，就只有請政府逐步加重推廣登山安全的力道，降低無頭蒼蠅的孳生機率，但即使做的再徹底，這只可能讓它趨近於零，而永遠不可能等於零。大眾這個群體浩瀚如海，過度自信者大有人在，我們永遠都不知道何時會有人發起神風特攻行動。

所以真的出了事，放輕鬆些，當成必然吧。如果有一天大家都學會從登山者的事前準備程度來看山難，那就是一個山岳國家的理想境界。

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至於其他能討論的問題，就是老生常談了，懂得人看了只會覺得無聊，但我這兒永遠都樂於為新手服務。

1. 【攜幼登山的風險分析】
首先我不認為帶小孩登山有什麼錯，只要準備做的足，為何不行呢？但顯然歲數越小，風險就越大，而且何為可承受的風險，實在難以量化。我見過爸爸山友以專業背包(O牌)揹嬰兒爬小百岳，也一樣走過拉繩崩壁路段，只要家長清楚自己在做什麼，並無不可。

但由於本案的場景是玉山，一夜未眠直奔登山口(2,610公尺)，還要再前往3,402公尺的排雲山莊，明顯缺乏休息和高度曝露的時間，這種情況下可能已經有人會出現輕微狀況了。自識和言語能力都有限的幼童，真的能清楚表達自己的不適嗎？而家長又懂得辨識病徵嗎？有如此剛愎自用的家長，出事也是無可奈何。

再來講家長的部分，孩子自理能力有限，使得家長所背負的責任極大，假如連自保都有問題，不只是失格的登山者，更是失格的雙親。故事之中，光是沒有風雨衣這一項就足以致命，一隻手撐傘也會影響在不平地形上的平衡感 (登山不用手電筒也是同理)。然後我觀察到他們行動速度緩慢，應該也會讓身體發熱也慢，使得失溫的危險更為提升。

再來就是體能上的準備。由於列舉的路線難度偏易，並無太高的鑑別度，而且從家長在行程後段體力耗盡的描述，也看得出來離山難只差一線之隔了。要帶小孩上山沒問題，但請要有能帶他平安下山的實力。

※後來發現有醫師提供專業意見，比我寫的更有參考價值喔：https://www.facebook.com/FMOMdoctor/posts/2736945289869860?hc_location=ufi

2. 【對冒險不切實際的浪漫】
因粉專或部落格的市場需要，許多新世代的自媒體(YouTube、FB、IG、抖音等)經營者，或是自信滿滿的個人，都會刻意強調登山的冒險面與危險面，以吸引觀眾的矚目。獲得讚就像嗑毒品，是吧？我發文讚數少也難免會在意啦，更別說是要以內容賺錢的人們了。

其實從本案的行文中，多少能感受到對「承受風險能力」的自豪感，好像別人都不這麼做，我這麼做卻成功了，就是個值得掌聲的壯舉。假如事主已具有一定經驗，挑戰台灣尚未開拓的高山溪谷或攀岩路線，站在未知的前沿本身就是一種不需言喻的浪漫，即使撤退也是雖敗猶榮，又何須巧言文藻飾之？但假如是過度強調五寮尖、鳶嘴山、劍龍稜等千百人踏遍的「驚險之處」，那麼也只是有心或無心的利用了大眾對山了解有限的情況罷了。

這無奈地反映了台灣山岳媒體匱乏的現狀，我只希望往後傳媒和自媒體上面的知識傳播能做得更好。

所以說，兩位家長假如能潛心從教訓中反省，不要浪漫化撿鞋插曲和自身痛苦經歷，寫成一篇具有教育意義的檢討文，我想就不會遭到這麼大的批評聲浪了。退一百步來說，休閒登山只對主觀有意義而已，客觀上並無任何成就可言，過於浪漫化自己的失誤只會顯得懵懂無知。

話說回來，就連火炎山都能摔死人，又有哪一篇IG上穿運動內衣的照片裡提到要注意地基掏空呢 (不信你去IG搜尋火炎山)？就算提了也沒有用吧，在旁邊立一個「崖邊拍照累積已X死」的牌子才是真的。(離題了)

3. 【體能，從了解自己開始】
計畫想去海拔超過3,000公尺的山峰，又不知道自己體力能否應付的了？首先你需要了解自己的體能大概到哪裡，然後再適當的加強，可以參考以下我的心得 (但為求保險還是先學會登山手機導航，避免迷路吧)：

北部建議陽明山東西大縱走，中部谷關七雄，南部雲嘉七連峰(還可以一直接下去)或尾寮山，看一下網路上紀錄的平均完成時間，首先爭取努力達標，然後再試試看能否更快，或是增加負重，並且持之以恆的訓練，切記不能偷懶太久。記住這個快/重不是為了證明自己很強，而是為了在更艱難的行程中游刃有餘。除非你是天縱奇才，不然永遠都有人比你更快更強，只是你不知道而已。

郊山爬夠了，不妨找超過3,000公尺以上的步道試試看自己身體的反應，我最推薦一日來回合歡西峰，如果感到不舒服的話，北峰前撤退就好了，可別硬撐啊。任何登山活動都有其風險，建議沒把握的新手攜伴同行，最好是有登山經驗的親友 ... (如果沒有，推薦從商業團開始，或是去報名上商業登山教育課程，培養自理的能力)。

我不是體能至上論者，因為事實證明有許多手段能夠幫助體能普通的山友完成行程，例如免揹團、神隊友、寬鬆的行程安排、挑天氣等等，而登山也遠遠不只是體能而已。可是！體能強一分，安全就多一分也是事實，所以才強烈建議大家平時要保持運動習慣，尤其是耐久力。不能爬山時，也可用跑步來加強或維持心肺能力喔！

朋友都在三角點擺pose拍了十幾張照，有說有笑，你卻氣喘如牛地卡在半山腰懷疑人生，不覺得體能練好才有享受的餘地嗎？😂😂😂

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最近的事件，讓我越來越覺得政府應該從全台各地挑選「郊山體能基準路線」，依照完成時間讓人民認識自己的體能層級，再用這個層級對應到大眾化的高山步道。雖然無法模擬海拔的差別，但起碼能給人一個粗淺的印象，避免越級打怪反噬自身。

想像步道口設置一個基準路線對應熱門百岳的解說牌，就可以讓民眾實際體會那個難度在哪。假如嘗試在X小時內完成基準路線就讓他叫苦連天，或是走完後覺得「哇~來回要四趟才等於雪山喔！」，也許就能降低暴衝的可能性。什麼都不知道就上路，那就太遲了。

拿陽明山東西大縱走舉例，就曾有山友說6小時內完成是神腳、8小時以內是勇腳、10小時以內是健腳、12小時以內是普腳云云 (FYI，越野跑最快紀錄是3小時內)，其實這種分級方式不少見，但我的用意是以「循序漸進的自我鍛鍊」來讓登山活動更安全，倒不是鼓勵大家華山論劍、盲目求快，可別本末倒置囉！

回想起最初的自己，如果不是出於好奇心上網看行程紀錄 (然後覺得注意事項好多好麻煩還是跟團好了)，搞不好一步走錯也會成為暴衝俠啊~~ 要為新手設身處地著想，登山教育才會順暢吧。😀

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