如果這麼多肌肉會同時參與的話把農夫走路當主項似乎也沒問題(?) 想問一下各位巨巨謝謝-- ... 22 F 推B0Y0: 記得jeff說可以緊握效果會更好 01/22 19:34. ... <看更多>
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在農夫走路jeff這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者september279也提到110.12.31~111.01.02 連假當然要上山儲值快樂囉三天的行程已經完成差不多了就剩大小劍這條但又 ... ... <看更多>
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在農夫走路jeff這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者september279也提到110.12.31~111.01.02 連假當然要上山儲值快樂囉三天的行程已經完成差不多了就剩大小劍這條但又 ... ... <看更多>
農夫走路jeff 在 Jeff 運動在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
Fitting Room TW | 農夫走路jeff | 運動資訊第一站-2021年10月針對核心肌群的訓練,Jeff Cavaliere整理所有你需要注意的事情。 ... <看更多>
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Fitting Room TW | 農夫走路jeff | 運動資訊第一站-2021年10月針對核心肌群的訓練,Jeff Cavaliere整理所有你需要注意的事情。 ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [問題] 農夫走路訓練到的肌肉群 - PTT Web 的推薦與評價
如果這麼多肌肉會同時參與的話把農夫走路當主項似乎也沒問題(?)想問一下各位巨巨謝謝,g. ... 22 F 推B0Y0: 記得jeff說可以緊握效果會更好 01/22 19:34. ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [閒聊] 每次訓練就做這個! (中文字幕) - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
bbcer感謝提供中文字幕,看Jeff影片長知識啦! nanamo請問農夫走路訓練強度該怎麼安排呢. littlebun推. ... <看更多>
農夫走路jeff 在 請教啞鈴菜單 - Mobile01 的推薦與評價
全身:農夫走路 ... 出來有點可惜,雖然含在胸(彎舉肩推)與腿(火箭推),肩再加個飛鳥、前平舉、站姿划船,旋轉肌群等等就更完整了,Jeff 有其他影片教 ... ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [問題] 這種練法是我見識淺薄還是真的危險- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
Jeff 和黃士倫都有提過這個練法. 10/10 14:13, 2 F ... 搞不好人家是練槓鈴超負荷農夫走路. 10/10 14:38, 12 F ... 說不定等等練農夫倒退走路,先暖身而已. ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [問題] 追求不靠慣性吊掛移動,如何有效率練? - PTT推薦 的推薦與評價
看到台南新聞有一個健身教練抬機車走路(雖說可以用牽的) 機車據說有92kg 請問各位巨巨這個動作難度有多大小魯可以想到幾個動作是硬舉加農夫走路. ... <看更多>
農夫走路jeff 在 #分享鍛鍊上背和斜方肌的訓練動作(中文字幕) - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
這次介紹的是針對上背和斜方肌的訓練動作,可以利用農夫走路或是硬舉來加強 ... Jeff Cavaliere和Jesse的比賽-- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊 ... ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [問題] 看完《健身少女》還做不到龍旗的,是不是- c_chat 的推薦與評價
18 F 推qazws08: 先從農夫走路開始 11/20 22:01. 農夫走路不是偏訓練核心跟大腿嗎? ... 23 F 推lolwtfnow: hold up 你說你想對Jeff幹啥? 11/20 22:51. ... <看更多>
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農夫 走非常簡單,只需要你拎起重物,然後保持正常的走路姿勢行走幾百米, ... 都有推雪橇這一健身項目,所以可以利用那一塊空地來進行農夫走訓練。 ... <看更多>
農夫走路jeff 在 Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? 的推薦與評價
164 F →jokc7839: 竭走了有人可以80歲還下田都是農夫喔 12/03 09:57 ... 271 F →ericinttu: 年青人隔離14天出來正常走路就覺得有體力有差異了 12/03 10: ... ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [問題] 看完《健身少女》還做不到龍旗的,是不是| C_Chat 看板 的推薦與評價
農夫走路 不是偏訓練核心跟大腿嗎? 19樓 → helba: 這本來就是比較高階到動作,你 ... 23樓 推lolwtfnow: hold up 你說你想對Jeff幹啥? 11/20 22:51. ... <看更多>
農夫走路jeff 在 [閒聊] 每次訓練就做這個! (中文字幕) - 看板FITNESS 的推薦與評價