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每日一問：
Q:來不及卸妝，可以直接就這樣運動嗎?
A:不不不！一整天的殘妝汙垢遇上汗和油，超髒的！
🥊[#運動前 的肌膚清潔]
請素顏運動! 別管帥哥了
運動是給自己看的！！
🥊[#運動中 的水分補給]
在運動的休息時間，少量地補水
除了藉由保養品去補足臉部水分，也要適時為身體補水
🥊[#運動後 的加強保養]
健身完後，身體會排出大量汗水，肌膚這時處在相對缺水的情況
運動後加強水分的補充，才能維持肌膚水平衡狀態喔！
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分別有3位未婚、3位已婚
大聊結婚後才知道的大小事🤣
我還沒結婚時，會覺得「成家」就是老夫老妻
用愛經營、一起努力賺錢，守護屬於我們的家....等等
但真的到結婚後，實在要面對太多課題
如何「鞏固」一個家，除了夫妻雙方的磨合
也包含了2個家族的相處！
在這之中，女人從女孩轉變到媳婦、母親
常常忙著忙著就忘記好好照顧自己
把自己顧好也能顧好家庭，是我一直努力的事💪🏻
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雖然每天累得坐下10秒就能睡著
但不管如何我都會用意志力運動＋保養
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大家一起加油❤
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身為女人，妳會成為誰的媽媽或老婆，妳會被賦予為誰的員工或老闆，別忘了，妳永遠是自己！
已是兩個孩子的媽的 Kimberly，因為帶著小孩體驗各種戶外運動，遇見了熱愛的快艇衝浪，也因為快艇衝浪開啟了斜槓人生，到世界各地比賽的國手、專為女性訓練的健身教練、分享生活經歷的 KOL 作家。在眾多身份的轉換之間，Kimberly 不忘照顧自己。
離台北市區不到半小時的車程，就可以擺脫各種身份，進入屬於自己的心流，在征服浪的同時妳成為浪，在享受風的當下妳也是風，妳不屬於任何人，妳就是全世界。能同時擁有身體的暢快、內心的自由，完全就是女人追求自我的理想境界。
世界給我們很多難題，常常在解題的過程遺忘初衷，最重要的是記得「保有自我」，當我們有了屬於自己的快樂，我們才有能力讓所愛的人快樂。當我們不設限人生，人生會帶我們遇見更多意想不到的風景！
特別感謝：DREAM FiT、STARFiSH CONCEPT、Super High Wake & Surf School
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