Celebrating our LAST DAY in #quarantine with a #plank #challenge!! 今天最後一天！最後一天是不是要 挑戰一下 💪🏻
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這一個多月的防疫期間只能在家跟孩子們一起「運動！」
媽咪想要好好運動都要等孩子們睡著才能順利進行，不然做個瑜珈一下被當馬騎一下被過山洞，媽媽我真的欲哭無淚⋯
當然平時運動或健身後都需要補充優質蛋白質，不管是在家裡或是出外
我都會買方便攜帶的無糖豆乳來補充身體需要的蛋白質馬玉山有機燕麥豆乳有植物蛋白還有高纖維的燕麥能降低血液中的膽固醇
適量的攝取身體也沒有負擔！
沒有添加任何防腐劑跟人工色素及香料也是我選擇他的原因！
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運動媽咪 在 李詠嫻 Jackie Lee Facebook 的最讚貼文
#morning practice 60mins in 20sec
你們開始在家裡運動了嗎？ #jackiehealthyliving #運動媽咪
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#蜜臀帶 #XOFFIT #居家健身
居家健身的好幫手，就是這個蜜臀帶！
先說我是不專業分享喔～
哈哈哈
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