[#運動謬誤]有好多人誤解以為🤔瘦就等於=腹肌會現❓
錯❌錯❌錯❌
其實瘦並❌不等於腹肌就會現
需要配合合適的身體鍛練,局部肌肉重點培訓,正確的姿勢動作,耐心訓練,成果指日可待😊👏🏻
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㊙️今次訓練教練集中想train我的腹肌,所以鍛練主攻上、下、側腹。💁🏻捲腹、舉腿、腹部轉向動作是常做的運動,當然其他部分都有運動,達致全身均衡效果!
(#待續 下一則是運動飲食分享😍)
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另外想分享:最近還看了電影《#邪不壓正》,#彭于晏 好靚仔,body仲型仔😍😍 做戲又好,真係引死人❣️女仔鍛練了perfect body shape也會這樣吸引嗎?😘
#姜文電影 的明快節奏、幽默感也十分引人入勝👍🏻👍🏻值得去欣賞🎬
Featuring by Debbie Lo 羅頌欣
PT: 輝Sir @ FT fitness
Sportswear: Wty Rioo Wonderland
Photographer: @spostephen
Make up and Hair: Tracy Fu
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,【 #Fit到漏】#運動謬誤 之 跑步真的會令小腿變粗? 點先可以局部減肥?點先可以令小腿變幼?跑步可唔可以修身? 上集介紹完三大運動常見謬誤,今集就同大家拆解下呢個大部分女士都非常關注嘅題目-瘦小腿。想跑步瘦小腿嘅你快啲㩒入嚟睇啦! YOUTUBE睇更多:https://bit.ly/2WQf5...
運動謬誤 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
【 #Fit到漏】#運動謬誤 之 跑步真的會令小腿變粗?
點先可以局部減肥?點先可以令小腿變幼?跑步可唔可以修身?
上集介紹完三大運動常見謬誤,今集就同大家拆解下呢個大部分女士都非常關注嘅題目-瘦小腿。想跑步瘦小腿嘅你快啲㩒入嚟睇啦!
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【 #Fit到漏】教你將脂肪練成肌肉?
今集 Adam同 Lily就同你一齊拆解一下三大運動常見謬誤。
等大家一齊跟住我哋正確、健康咁keep fit、練大隻啦。
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