關於 運動飲料鉀離子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 冬天流失電解質更快！只喝水無法改善酸鹼不平衡？ 營養師 ...

其實冬天更應該透過運動飲料，補足身體缺失的水分？ ... 如同瓶裝運動飲料，粉末包裝的運動飲料同樣富含鈉離子、鈣離子、鎂離子、鉀離子、氯離子等 ...

#12. 10款飲料電解質含量多少？中市消保官抽驗結果報你知

消保官說明，依據國家標準CNS12149對於運動飲料中各種電解質濃度(鈉、鉀、鈣、鎂等)有明確規範，所購樣本的10款飲品經專業機構檢驗結果，有標明「運動飲料 ...

#13. 中市抽檢10款電解質飲品其中6款濃度偏高

法制局指出，有感於市售運動飲料或電解質水都含有鈉、鉀、鈣、鎂 ... 皆符合國家規範標準；其餘6款標示電解質飲料的產品則部分有鈉、鉀、氯離子元素偏 ...

#14. 【鉀離子飲料】運動飲料挑等滲透壓離子少好... +1

運動飲料 雖可補充鈉、鉀離子，運動過後也應適量 ..., 因為舒跑等的運動飲料裡含有很多的鹽份，而鹽裡有鈉和鉀離子；這兩種都是要經過腎臟才能排出體外的，如果水份喝不夠， ...

#15. 運動飲料sports drink - 體育運動大辭典- 國立臺灣師範大學

碳水化合物濃度一般在百分之4到百分之8之間，電解質濃度依據國家標準(Chinese National Standards, CNS)規定各為：鈉離子(Na+)每毫升552微克以下；鉀離子(K+)195微克／ ...

#16. 10款飲料電解質含量多少？

... 檢驗結果，其中有標明「運動飲料」的四款飲品，電解質含量符合CNS12149運動飲料國家標準；其餘六款電解質水，部分鈉、鉀、氯離子含量較高。

#17. 運動必喝運動飲料?喝對時間很重要

持續一個小時以上劇烈運動建議使用運動飲料. 汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有 ...

#18. 運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

「運動後喝水不夠，喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料 ... 運動飲料的電解質濃度，鈉離子應在552（單位：μg／mL）以下、鉀 ...

#19. 「舒跑鉀離子」+1

舒跑是一種運動飲料何謂運動飲料呢就是有很多電解質的飲料因為他是適合給運動後 ...,舒跑飲料中之主要成份含量：鈉離子23.5%，鉀離子4.9%，鈣離子1.2%...。

#20. 寶礦力水得900ml

舒跑運動飲料添加健康胺基酸及鎂、鈣等鹼性離子，隨時隨地飲用，可迅速補充水分、電解質，解渴更健康! 1.舒跑，可迅速補充流失的水份，還能補充人體所需的五大電解質鉀、鎂 ...

#21. 運動飲料的秘辛 - john 的分享空間

運動飲料 百百種：. 我們來比較大家常喝的幾家品牌吧！ 1．維x露舒跑：鈉離子19.5，鉀離子4.9，鈣離子1.2，氯離子16.7 ，檸檬酸鹽13，乳酸鹽1.2（ ...

#22. 全系列不加果糖清爽更健康!

全系列不使用高果糖糖漿，口感更清爽更健康，讓全民在運動流汗後，能更健康、更清爽的補水。 ... 滿足各族群在各種場合使用，成為全民的運動飲料！

#23. 染疫補充電解質中市抽查運動飲料4款合格

其餘6款電解質水，部分雖含有較高濃度的鈉、鉀、氯離子元素，但因這些電解質水非屬運動飲料，不適用CNS12149的濃度標準，但目前食品法規對於飲品的電解質 ...

#24. [請問林醫師] 喝水？或是喝運動飲料？ | 文章 - 跑步筆記

汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣，長時間的運動(如馬拉松)，大量的電解質會隨汗液從身體流失，如果沒有適當的補充，便可能產生電解質 ...

#25. 天氣熱爆汗運動該喝運動飲料？藥師建議「這情況」才喝！鈉 ...

迷思2：運動流汗後要補充運動飲料. 根據國家標準（CNS）的規定，運動飲料中各種電解質的濃度為鈉離子552 微克/毫升以下、鉀離子195 ...

#26. 運動飲料 - 科學Online

電解質飲料包含鈉和鉀的鹽類能補充因運動、流汗過多、腹瀉、嘔吐或者飢餓造成脫水後的人體水分與 ... 藥用補水膠囊和飲料能夠補充流失的電解質離子。

#27. [學員筆記] 登山過程中，為什麼建議喝運動飲料而非只喝水呢 ...

「在運動過程中，人體會產生汗液來調節體溫，然而這些汗液當中不是只有水分而已，還有許多的電解質會隨著汗液一起流失，包含鈉離子、氯離子、鉀離子、 ...

#28. 運動飲料到底該怎麼選?怎麼喝?這些小知識點快記好!

運動飲料 主要由水、糖（葡萄糖、低聚糖等）以及鈉鉀離子的電解質等. 成分組成，目的是補充運動員在比賽和訓練中丟失的水分、電解質和能量物. 質。歐洲食品 ...

#29. 運動飲料fin

FIN補給飲料運動飲料Light 300ml 24入組現貨蝦皮直送蝦皮24h快速到貨$209 ... 以下鉀離子195 微克/毫升以下·受全民瘋運動的熱潮帶動下，去年運動飲料 ...

#30. 拉肚子喝運動飲料？ 醫生教正確的喝幫補充水份與電解質

腹瀉相當痛苦，像許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料， ... 事實上，以販售的運動飲料而言，標示符合國家規範，且鈉離子、鉀離子、鈣離子 ...

#31. 7. 運動結束後補充含電解質飲料,來平衡人體體內 ...

其中鉀離子主要功能在維持細胞膜電位、細胞內、外新陳代謝與酸鹼之平衡。但過度補充鉀離子會造成高假血症(hyperkalemia),可能引發心臟功能病變,如心律不整等。請問當血液中 ...

#32. 生活運動補給水- 運動飲料- 商品介紹

電解質濃度：. 陽離子(μg/ml) 陰離子(μg/ml). Na Ç (鈉離子) 246 Cl - (氯離子) 433. K Ç (鉀離子) 90 PO - 4 (磷酸根離子) ˂1.0. Ca ÇÇ (鈣離子) 30. Mg ÇÇ (鎂離子) 18 ...

#33. 【2023】運動飲料比一比：運動飲料推薦排行

飲料, 運動, 舒跑, 熱量, 電解質, 黑松, 寶礦力. ... 缺乏鉀離子濃度和每100ml資料. 黑松FIN補給飲料，除了鈉含量略低外，鉀含量在產品上並無標示，網 ...

#34. 運動與運動飲料

研究後發現：運動飲料能提供補充水分、醣源、電解質及抗氧化物等功能，可改善運 ... 而部份運動飲料鈉離子濃度每公升達20 至24 毫當量（mEq/L），而鉀離子則有5 毫當.

#35. 如何預防低血鉀 - Apumic

當人體血漿中鉀離子濃度低於3.5 mEq/L時稱為低血鉀，常見原因為攝取減少、流失過多， ... 因此如何快速的診斷與治療低; 新陳代謝科感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質!

#36. 肝硬化喝運動飲料可改善腹水？醫斥：小心越喝越腫

... 與鈉離子失衡，容易產生腹水，許多患者聽信傳言，認為只要多喝運動飲料 ... 鈉離子與鉀離子，而運動飲料除了補充水分外仍會補充大量的鈉鉀離子， ...

#37. 補充電解質？運動飲料其實沒你想的這麼好！

但，喝運動飲料真的比白開水更好嗎？清醒點，運動飲料含糖量驚人，喝多了對身體、多少有害。 健身運動後，身體的水分和 ...

#38. 運動飲料比一比，運動究竟該喝運動飲料還是能量飲料？

簡單而言，運動飲料和能量飲料都能提供熱量，運動飲料主要含有碳水 ... 產生自由離子的化合物，就生理學而言，一般指的是鈉離子(Na+)、鉀離子(K+)、鈣 ...

#39. 運動飲料

鉀離子 是人體細胞內液最主要的陽離子與細胞外液主要的陽離子-鈉，共同維持細胞內、外滲透壓的平衡，劇烈運動後身體會流失大量的水份，水份藉由汗液 ...

#40. 該喝運動飲料嗎? 2大挑選祕訣讓你解身體的渴! - 棻享新身活

尤其本身患有糖尿病的民眾，大量飲用運動飲料反而容易導致高血糖；. 患有心血管疾病、腎臟疾病，則容易因鉀、鈉離子攝取過量，造成心臟與腎臟負擔，這些高 ...

#41. 舒跑鉀離子

運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？ - 天下雜誌. 舒跑运动饮料的热量和减肥功效热量:33大卡(100毫升) 分类:饮料营养信息营养素 ...

#42. 舒跑鉀離子

一旦身體缺乏鉀離子會導致心悸心慌心跳不規則心律不整舒跑運動飲料鉀離子大部份的 ... 運動時除了消耗熱量以外也會流失水分而電解質亦隨著汗液流失例如鈉鉀離子尤其是 ...

#43. BODYARMOR 運動飲料運動飲料多種包裝天然風味含 ...

BODYARMOR 是當今運動員的運動飲料,結合天然香料和甜味劑,提供卓越的保濕效果,無人工來源和鉀包裝電解質的顏色。

#44. 運動飲料 - 百科知識中文網

出汗後適合飲用的是含糖量5%以下，並含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。一般運動飲料中水分含量在90%左右，糖分含量8～12%，無機鹽含量為1.6%左右，維生素的含量為 ...

#45. 到換季容易拉肚子、脹氣？醫師：千萬別買運動飲料補充電解質

記者邱奕統桃園報導偏食或拉肚子容易造成電解質失衡，鉀離子過低，導致麻痺性腸阻塞，影響排便、排氣! 桃園市74歲陳姓老婦人有糖尿病及腸道蠕動不良，因食慾不佳而飲食不 ...

#46. 舒跑喝太多- 常喝運動飲電解質過多傷腎｜聰明飲食

雖然現在運動飲料越出越多， 小妹我要喝時，第個還是愛選「舒跑」。 ... 規範的，根據國民健康署資料，國家標準CNS規定，運動運飲料需標示出鈉離子、鉀離子、鈣離子等 ...

#47. 夏日水分電解質補充懶人包：飲料、粉包、鹽錠

對人類來說，鈉、鉀與氯是三個主要的電解質，如果你認真看各種運動飲料或是標榜能補充電解質的產品，大多能看到這三種，偶爾也會跟著出現鎂、鈣， ...

#48. 運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

運動後喝水不夠，喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料的 ... 運動飲料的電解質濃度，鈉離子應在552（單位：μg／mL）以下、鉀離子195以下、鈣 ...

#49. 補充電解質！醫師教你這樣喝運動飲料才正確！>腸胃炎 ... - 9G6

... 運動飲料是種能夠同時補充水分、能量和電解質的飲料，根據國家標準CNS的規定，各種電解質的濃度為：鈉離子552 微克/ 毫升以下；鉀離子195 微克/ 毫升以下； ...

#50. Fin 舒跑

運動飲料 成分; 運動飲料品牌; 舒跑功效; 寶礦力成分; 感冒喝fin; 舒跑葡萄柚; ... 因為舒跑等的運動飲料裡含有很多的鹽份，而鹽裡有鈉和鉀離子；這兩種都運動飲料裏 ...

#51. 運動后出現這些症狀，小心是低鉀症

人在運動的時候，體內產熱增加，出汗量增加，失水量也就增加，而且汗為高滲液體，其中的固有物主要是氯化鈉，還有少量的鉀離子，統稱為電解質。

#52. 【舒跑】運動飲料(寶特瓶) 1500mlx12入- 全聯線上購-隔日達平台

商品規格. 【維他露】舒跑運動飲料(寶特瓶) 1500mlx12入內容物(成分)：水、蔗糖、異麥芽寡醣漿、香料(含阿拉伯膠、醋酸異丁酸蔗糖酯、中鏈三酸甘油酯)、檸檬酸、 ...

#53. 舒跑運動飲料 - bistroudraka.cz

運動飲料 電解質濃度符合CNS國家標準可以補充人體所需的五大電解質，如鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子補充水份與電解質，需避開含菊糖、纖維 ...

#54. 夏天噴汗大量喝水恐有副作用！推1天然運動飲料 - IQ Health

... 糖分比運動飲料要少得許多；此外，也含有許多營養成分，包括蛋白質、脂肪、維生素C、鈣、磷、鉀、鎂和鈉等礦物質。 椰子水當中的鉀離子是調控身體 ...

#55. 常見問題

鈉離子為身體水分平衡的關鍵，每100毫升含鈉量40~80毫克的飲品，可幫助體內電解質平衡並幫助水分補給。寶礦力水得及寶礦力水得ion water為低鈉運動飲料，可以幫助身體 ...

#56. 運動補給飲料挑選要點｜這樣喝不僅健康還能增強運動表現！

... 壓」與「高滲透壓」類型，而高滲透壓通常也包含較高的糖分、鈉離子與鉀離子，市售常見的運動飲料多屬於高滲透壓，因此常常會有越喝越渴的感覺。

#57. 運動飲料電解質JQK5NIA

Search: 運動飲料電解質- tf.academymortgages.co.uk. ... 腎臟科醫師洪永祥也曾指出，運動飲料除了糖分外，主要為納、鉀離子，平時腎臟都會調控。

#58. 美國原裝進口【普萊斯】電解質包藍莓石榴運動飲料斷食專用 ...

... 補充身體因工作、運動、炎熱的天氣、長期待在冷氣房所流失的鈉離子和鉀離子。 ... 購買美國原裝進口【普萊斯】電解質包藍莓石榴運動飲料斷食專用KETO 生酮電解質粉 ...

#59. 適合孩童活動時飲用的運動飲料

標準運動飲料：研究顯示，運動飲料的味道清淡，而運動飲料中的鈉離子會使孩童喝下 ... 中孩童飲用的飲料成分應包括：每盎司應至少含有100毫克的鈉離子與28毫克鉀離子， ...

#60. 運動飲料

中國1994年頒佈的運動飲料國家標準（2000年修訂）將運動飲料定義為：營養元素的成分和 ... 每升汗液中平均含鈉離子不足58.4毫克當量，鉀離子不足10毫克當量，氯離子 ...

#61. 電解質 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

鉀離子 的檢驗值為6.1meq/L,確實過高而鉀離子過高怕會引起心率不整是需要找出導致鉀 ... 目前市售運動飲料，是一種含有電解質的飲料，對於流失大量水份及電解質的人，如 ...

#62. [108-1]第8組-運動飲料知多少？喝對才是王道

且若是在沒有劇烈運動的情況下飲用，可能會有鈉鉀離子過高導致心血管的問題，若飲用的是高滲透壓運動飲料，還可能對細胞造成負面影響。」在閱讀完本篇報導之後，相信讀者 ...

#63. 腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡錯用運動飲料反加重脫水 ... - lltp.xyz

記者邱奕統桃園報導偏食或拉肚子容易造成電解質失衡，鉀離子過低，導致麻痺性腸阻塞，影響排便、排氣! 桃園市74歲陳姓老婦人有糖尿病及腸道蠕動不良，因食慾不佳而飲食不 ...

#64. 舒跑運動飲料 - interklim.cz

運動飲料 電解質濃度符合CNS國家標準可以補充人體所需的五大電解質，如鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子補充水份與電解質，需避開含菊糖、纖維的 ...

#65. 要比賽了該怎麼喝？運動營養之應用趨勢(水份補給篇)

標籤:運動低鈉症, 脫水, 運動表現, 熱疾病, 運動飲料, 傷害預防. ... mg) (以氯離子為陰離子) 與2 ~ 5 mEq/L (78 ~ 195 mg) 鉀離子的運動飲料，且醣類 ...

#66. 吃藥不要配飲料，會降低藥效！

醫師提醒，除了牛奶，另外包括葡萄柚汁、運動飲料、咖啡、酒精飲料，會產生不良 ... 運動飲料含高濃度鉀離子，如果同時和心臟衰竭，或高血壓藥物服用，可能導致高血鉀 ...

#67. 喝水好還是喝運動飲料好？

劇烈運動時，身體會流失大量的水份，所以必須要適時的補充水份，除了水之外，由於汗水中有鈉和氯離子等電解質，還有少量的鉀和鈣，如果進行長距離、長時間 ...

#68. 淺談電解質運動飲料怎麼選？

人體常見的電解質包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣等礦物質，在人體內有多處作用，可 ... 此外，運動飲料中的鈉離子還能幫助體內水分的儲存，避免流失太多。

#69. 感冒發燒喝運動飲料有幫助？醫師破解常見3大迷思

為避免上述情况發生，就必須補充水份。尤其在感冒發燒時大量流汗，恐使水份與電解質也隨著汗液流失，例如：鈉離子、鉀離子、鈣 ...

#70. 運動完就是要喝運動飲料？不愛喝白開水能用什麼取代？「運動 ...

不論從事什麼類型的運動，為身體解渴、補充水分都是不可或缺的事情， ... 就必須要補充足夠水分，運動得越久，體內的鉀離子、鈉離子也會跟著流失， ...

#71. 運動飲料知多少一定要喝運動飲料嗎？

運動飲料 一向與職業運動的研究息息相關，尤其劇烈運動後，通常是以流汗的形式使身體流失大量水分，汗液中之電解質，主要成分是鈉和氯離子，也有少量的鉀或鈣。

#72. 舒跑喝太多- 太多小心馬拉松選手三大死因「低血鈉症」 運動 ...

促銷策略談舒跑的行銷策略前，先看他的市場定位舒跑曾是國內運動飲料的第品牌， ... 排擠掉些鉀離子的成分，所以也— 市場上有各式各樣、不同品牌的運動飲料，但是產品 ...

#73. 低血鈉與水中毒

其實人體在長時間大量流失水分的同時，也會流失維持人體機能所需的電解質(主要是鈉離子，鉀、鎂....等佔少部分)，這種情形特別容易發生在長時間運動的某些人身上，例如 ...

#74. 舒跑鉀離子 :: 合法藥品大搜索

因為舒跑等的運動飲料裡含有很多的鹽份，而鹽裡有鈉和鉀離子；這兩種都是要經過腎臟才能排出體外的，如果水份喝不夠，它排出的量就 ...,鉀：鉀與心臟的健康關係密切，它 ...

#75. 補充電解質- 電解質補給，你補對了嗎？營養師教你如何正確 ...

簡單來說，運動飲料是種能夠同時補充水分、能量和電解質的飲料，根據國家標準CNS的規定，各種電解質的濃度為：鈉離子552 微克/ 毫升以下；鉀離子195 微克/ 毫升以下； ...

#76. 5種電解質食補效果遠超運動飲料每日頭條- 補充電解質

不過，他提醒坊間的運動飲料不只含有電解質，還有糖分、鉀和鈉等，飲得太多的話 ... 電解質的濃度為：鈉離子552 微克/ 毫升以下；鉀離子195 微克/ 毫升以下；鈣離子60 ...

#77. 健身工廠| Blog

人體內有的電解質如下：鈉、鉀、氯、鈣、鎂、磷酸鹽、碳酸氫鹽。這些都是維持人體運作不可 ... 一般運動狀況水份的流失大於鈉離子，飲用等滲透壓飲料對身體負擔較小。

#78. 劇烈運動完喝「運動飲料」 補充能量效果更好

汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現 ...

#79. 補充電解質喝運動飲料反而拉更兇？

開業診所家醫科主任醫師何一成表示，運動飲料除了鈉、鉀與鎂離子外，也含有不少糖分，過多的糖分對於腸道黏膜會造成負擔，喝多了可能引起更嚴重的腹瀉 ...

#80. 寶礦力喝太多

[宝矿力水特]是一种补充人体因流汗而消耗的水分及电解质的健康饮料。 含丰富电解质，成分与人体体液接近，能迅速被人体吸收，因此特别适合运动、劳动、 ...

#81. 運動飲料電解質ME3Z0SL

汗液中主要電解質是鈉和氯離子,以及少量的鉀、鈣;長時間的運動,會使大量的電解質隨汗液流失,如果沒有適當補充,便可能產生電解質失調,影響選手的表現與健康 ...

#82. 要減肥！運動前後怎麼吃？營養師告訴你！

運動期間一定要補充水分，幫助調解體溫、代謝脂肪等。可在水中加檸檬片或擠一點檸檬汁，幫助補充鉀離子、維生素C等。趙函穎營養師提醒，運動飲料雖可 ...

#83. 腸胃炎可以喝舒跑嗎

繼續看下去(贊助商連結)腸胃炎喝運動飲料的選擇指南： 運動飲料電解質濃度符合cns 國家標準; 可以補充人體所需的五大電解質，如鈉離子、鉀離子、鈣 ...

#84. 夏天缺水易疲勞、頭痛！營養師：這3道飲品解身體的渴

那補充電解質只能喝運動飲料嗎？ ... 且鉀離子能同時協助維持身體的鈉鉀平衡，若平日飲食偏向高鈉飲食，容易讓水份淤積在體內使血壓升高，這時鉀能夠 ...

#85. 電解質飲料

獨特添加深層海水濃縮液，營養元素能量加倍！腎臟科醫師洪永祥也曾指出，運動飲料除了糖分外，主要為納、鉀離子，平時腎臟都會調控。 一、誰需要 ...

#86. 飲食補給運動補水不夠還要補充『電解質』！ 文章跑步筆記

簡單來說，運動飲料是種能夠同時補充水分、能量和電解質的飲料，根據國家標準CNS的規定，各種電解質的濃度為：鈉離子552 微克/ 毫升以下；鉀離子195 微克/ 毫升以下； ...

#87. 熱爆了！消暑聖品椰子汁pk運動飲料-生活| 數位台灣地方新聞

【記者玉女台中報導】 ※熱爆了！消暑聖品椰子汁進口量四年翻一倍 近年來全球興起健康飲食風潮，尤其是富含K+鉀離子的100%純天然椰子汁更是被選為最 ...

#88. 補充電解質- 電解質拉警報>胃痛、便秘、關節痛 - Zubolo

不少人日常會飲用電解質飲品，特別是運動過後或生病時會喝，認為它可以提供身體能量和 ... 的濃度為：鈉離子552 微克/ 毫升以下；鉀離子195 微克/ 毫升以下；鈣離子60 ...

#89. 飲食健康- 線西國中營養午餐教育網

因為多喝運動飲料，離子過多，容易排汗。 舒跑飲料中之主要成份含量： 鈉離子23.5%，鉀離子4.9%，鈣離子1.2 ...

#90. 服高血壓藥勿搭配運動飲料－民視新聞 - YouTube

【民視即時新聞】配藥有五大禁忌飲料，而且都相當常見。 ... 像是 運動飲料 ，因為含有高濃度的 鉀離子 ，配合高血壓藥物服用，可能會導致心律不整、甚至 ...

#91. 運動飲料_百度百科

汗液的主要成分是水，還含有少量的鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。在體內水分流失較多的情況下，如果不及時進行補充就會引起水分不足，而水分不足會使體內温度升高，加重心血管 ...

#92. 運動完補充的電解質沒有鉀，心臟可能會受不了！

不妨看一眼自己最愛的運動飲料，你會看到其中包含許多電解質。電解質是帶有電荷的離子，它們能夠穿梭於細胞內外，人體內最常見的電解質是：鈉、鉀、鈣、氯 ...

#93. 運動後喝運動飲料比喝水好？營養師：這個狀態才喝最優

運動 時除了消耗熱量以外，也會流失水分，而電解質亦隨著汗液流失，例如：鈉、鉀離子，尤其是較高強度的運動，通常排汗量較大，會流失較多電解質。

#94. 飲食補給運動補水不夠還要補充『電解質』！ 文章跑步筆記

圖片來源：Pocari@Instagram 生病時飲電解質飲品比食藥更好？ 當發燒和腹瀉時，人體有機會因流汗散熱和拉肚子而大量流失鉀離子及有脫水狀況。 尤其在腹瀉時， ...