關於 過年糖果誘惑多怎麼辦_先買好健康零食替代 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 過年零食這樣吃健康解饞低負擔 - Yahoo奇摩

1、 儘量選擇無調味堅果取代含糖類堅果零食，減少額外的精緻糖或鹽分攝取；另外堅果如為油脂類來源的食物，吃過多會增加熱量的負擔，一天建議攝取7-10顆 ...

#2. 愛給糖的親戚怎麼辦？知名營養師親身經驗傳授-未來Family

過年糖果誘惑多怎麼辦 ？先買好健康零食替代. 過年時期為了維持長輩和親友之間的和諧，陳柏方會採取折衷做法，過年前就先買好健康零食，一部分放在 ...

#3. 過年零食魷魚絲、牛肉乾⋯多吃恐傷心腎！營養師授5技巧嘴饞 ...

2、先吃水果再吃零食：建議每天補充2顆拳頭大小的新鮮水果，來提升營養均衡與促進免疫。若感覺嘴饞，不妨先吃些水果，再享用點心零食。 3、多喝水、無糖 ...

#4. 過年零食魷魚絲、牛肉乾⋯多吃恐傷心腎！營養師授5技巧嘴饞 ...

2、先吃水果再吃零食：建議每天補充2顆拳頭大小的新鮮水果，來提升營養均衡與促進免疫。若感覺嘴饞，不妨先吃些水果，再享用點心零食。 3、多喝水、無糖 ...

#5. 減肥｜戒糖怎能單靠意志！8招抵擋甜食誘惑別以為「低脂」就好

1. 確保熱量攝取 · 2. 用健康天然的食品代替甜品 · 3. 不要用含糖的醬汁 · 4. 慎選低脂食品 · 5. 少吃精加工食物 · 6. 警惕「健康食品」 · 7. 可自製健康零食 · 8 ...

#6. 吃垃圾食物=吸毒上癮，6招擺脫零食癮 - World Gym Blog

洋芋片（和巧克力上癮程度一樣，看電影、電視的好夥伴）; 餅乾（尤其是甜的巧克力餅乾，吃完還想再吃）; 冰淇淋（你知道這就是喝下整罐霜狀 ...

#7. 過年「10大肥到爆食物」出爐！必吃菜單都上榜 - ETtoday健康雲

張語希營養師指出，過年常見容易造成「爆卡」的食物，如年菜桌上常見的海鮮、烏魚子、火鍋，乃至於點心類如花生糖、肉乾、魷魚絲與糕點，逐項累積已有超過 ...

#8. 過年千萬別吃太多糖果零食！除了變胖，還有這些意想不到的危害

過年 要吃的健康，在零食與飲料方面該如何健康替換？營養師黃曉彤建議，可以選擇低GI水果（聖女番茄、蘋果、水梨、木瓜），或是低卡果凍、蒟蒻凍等來取代高油高糖零食。

#9. 營養師過年推薦傳統零食｜吃超過一百顆也不會爆卡 ... - YouTube

｜耐嚼的選項是關鍵，大大降低攝取量｜ 過年 也能吃的 零食 ，選這些準沒錯！｜營養師這樣買. 營養師Ricky's Time.

#10. 聰明採購聰明吃，年節零食點心也可開心享用 - 衛生福利部

年糕象徵著年年高昇，家家戶戶年節食品中，少不了甜鹹年糕、芋頭糕、蘿蔔糕等應節食物。甜鹹年糕為糯米製品，消化不好的老人小孩及病患要小心食用，或改吃非糯米的蘿蔔糕之 ...