lunchbox for my sweety 211001 ~ 迷你東坡肉/四季豆肉捲/干貝XO醬炒白菜梗
買了一塊四四方的豬五花,
本想整塊做成東坡肉當晚餐就好,
突然想到可以做成迷你版,
放入扁東好像小小禮物盒。
韓國大白菜,菜葉和菜梗分開,
菜葉軟嫩煮成韓國辣醬豆包麵,
菜梗青脆和鬼頭刀XO醬一塊拌炒,
鮮甜又富含纖維,吃多也不怕胖。
又開始恢復早晨運動了,這……腿好抖啊😅
打算回到體脂肪率21%,還差3個百分點,
感覺這次會久一點,畢竟年紀有了,
再加上一直煮食,昨晚才吃東坡肉,
這的21%,會不會一直達不到啊🙈
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達不到 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
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達不到 在 Qi 黃帝 Youtube 的最讚貼文
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達不到 在 阿藤 Youtube 的最佳解答
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無聊拍個擬真賽車遊戲
之前買很久,一直沒拍
裡面我大概只會控F1而已
其它車達不到我要的入彎角度跟煞車
可能一轉彎就填海了~
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今天要來說軍事,加強防禦,美國將售台 #M109A6自走砲 ,可是 #前參謀總長李喜明 說中共具備攻台“能力”的時間,台灣只剩下6年可以準備,這該怎麼辦?
今天最新的國防消息就是,國防部證實:美將售台M109A6自走砲,根據NOWnews今日新聞的報導,國防部表示,美國政府於美東時間8月4日就「M109A6自走砲」7.5億美元對臺軍售案,進行「知會國會」程序,可望在1個月後正式生效。國防部指出,美國基於「臺灣關係法」與「六項保證」,持續提供我國防衛性武器,是維持區域穩定的基礎。本次美方同意軍售品項,有助於提升地面部隊快速應變及火力支援能力,建立我可恃防衛戰力,國防部對美方軍售決定,表達誠摯的感謝。到底M109A6自走砲有多厲害,就請施孝瑋來說說。
另外空軍為加強IDF戰機的火力,決定量產中科院以「奔劍專案」為名研發的新型「滑射式」增程劍二空對空飛彈。
根據聯合報獨家報導指出,為強化IDF距外攻擊的火力,中科院以「奔劍專案」為名,研發可掛在雙翼派龍架下第2、8站位的「滑射式」劍二飛彈,同時將研發劍二A取得的增程技術運用在此,IDF將因此可加掛兩枚滑射式增程劍二飛彈。
IDF目前配備的彈射式劍二射程約60公里,「奔劍專案」研發的滑射式劍二則可達80公里以上,可以弭補IDF戰機未具備遠距攻擊火力的缺憾。官員透露,空軍已決定明年投入量產250枚至300枚左右,每枚造價3000萬元。
然後前參謀總長李喜明接受美國之音專訪時表示,台灣安全不能寄望於中國大陸的善意,也不能寄望於美國的友誼,唯有建構“刺猬台灣”,利用以小博大“不對稱戰力”讓中共達不到戰爭的目的,才是台灣唯一出路。”刺蝟台灣”要如何建構呢?
李喜明表示,台灣國防面臨四大困境,第一是中共灰色地帶侵擾不斷,第二是要有中共武力犯台的準備,第三是國防經費不足,第四是時間不夠。從現在到2027年中共具備攻台“能力”的時間,台灣只剩下6年可以準備。
如果前參謀總長李喜明預測準確,中共具備攻台“能力”的時間,台灣只剩下6年可以準備的話,那我們的防禦能力足夠嗎?來看看中國解放軍軍方頻道在7月27日放出的一段影片,片名直接取為「正在為統一台灣做準備。正在東南沿海駐訓的第73集團軍某兩棲重型合成旅組織兩棲重型合成裝甲部隊,展開越海奪島體系聯合登陸演練」。可說武嚇意味十足啊…
最後要來談談向奧運選手致敬,#幻象戰機伴飛 ,政府為恭賀選手回國,在昨日(8/4)下午安排6架幻象2000戰機,伴飛選手搭乘的華航班機回到桃園機場。
不過針對出動6架幻象2000伴飛成本可不小,軍事專家施孝瑋就說啦,根據空軍司令部公布的資料,每架戰機的每小時飛行成本,幻象2000戰鬥機為70萬左右,此次4架幻象2000戰鬥機,以及特別加派一架預備機及一架攝影機,共6架幻象升空,若以每小時70萬的飛行成本來說,而整個航程時間大約為1個半小時左右,粗估總成本大約為630萬左右,且還不包含人事、後勤補保、維修及施放熱焰彈的費用。
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📍直播大綱:
00:00 開播
17:00 解析美方的綏靖戰術
45:00 解析M109A6
58:00 幻象2000伴飛+IDF「奔劍專案」
01:13:00 李喜明"刺蝟台灣"+三軍演訓
01:35:00 待用餐
達不到 在 【 免費抽書中】總是達不到目標?多做一件事就能離成功更 ... 的推薦與評價
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達不到 在 該如何面對達不到父母的期望- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
該如何面對達不到父母的期望. 心情. 2021年8月16日11:44. 初次發文如果不合版規會立刻修改如題我家是一個蠻正常的家庭,家境小康,父母工作穩定,沒有太大的經濟壓力, ... ... <看更多>
達不到 在 [求助] 達不到男友的標準- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
初次發文 希望大家能點醒我 謝謝
和男友交往兩年
他大我三歲 已經在工作了 我還是學生
這兩年男友對我很好 我們相處也很融洽
他是很重工作的人 薪水在受薪階級中也算不錯
但每次討論到工作都沒有共識
他對我的期待很高 認為既然學歷好將來的薪水就應該要達到某個標準
但我看看身邊的學長姊 自認為很難達到他的期待
之前他也說過 如果將來我的薪水沒有達到某個數字他不會考慮結婚(當然他自己有做到
)
當時覺得我也還沒開始工作 等出社會後再來考慮這點也不遲
就這樣不了了之
昨天和男友聊到類似的話題時
他說我們交往應該能交往很久 但不太可能走到下一階段
主要是我對未來薪水的追求比他期待的低很多
再加上他家長輩對於我也沒有很滿意
其實在這兩年多少有擔心過這個問題
但我以為我們能夠找到共識 或我在其他部分能夠彌補薪水上的不足
現在看來好像是沒辦法…
昨天聽到他說我們不太可能走到下一階段以後
我就跟他提分手了
他說給他一點時間考慮一下 感覺得出來他也捨不得分開
很開心他沒有答應分手
但又覺得繼續交往下去也只是把問題延後而已
…真的很難過
可能是因為是第一段感情才這麼沒辦法接受分開
希望大家能夠給我意見 謝謝QQ
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