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#23. GABA的4種功效及副作用（5點使用禁忌請小心） - 營養新知

GABA是存在於大腦皮質中主要的神經傳導物質之一（為胺基酸的一種，由谷氨酸轉換而成），作用像剎車，能抑制腦部神經活動，帶來放鬆及冷靜的效果.

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#27. 5種天然助眠食物營養素| 讓你倒頭就睡

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#28. 常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營養品｜健康2.0

腎臟功能不好者，一定要經過醫師評估才能補充鎂。大部分人可以透過醫師或營養師建議，額外服用鎂來確保達到每日建議攝取量。可以選擇於睡前補充， ...

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武漢肺炎疫情延燒，民眾好焦慮，有些人甚至還出現失眠、睡不著的症狀，不過醫師強調，目前台灣的疫情狀況是相對安全，只要配合政府措施， ...

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