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大家好，離開ptt有一段時間了，最近長了幾顆小痘子，又跑回來保養板吸收資訊，
想起過去得酒糟的那段每天在ptt和網路上爬文的可怕歲月，
忽然覺得自己應該分享一下小小的心得。
我大約在2010年被醫生診斷為酒糟肌膚，一開始只是狂冒痘子，後來開始兩頰泛紅，
再後來是同事惱人的關切，"妳還好嗎？臉怎麼了？"
以往我最得意的白嫩皮膚，變成我痛苦的根源。
發熱，灼痛，不想上班，這些一般酒友的經歷我也都經驗過，
看遍中醫西醫，也不見好轉。
我上ptt學著其他人使用保養品，早睡，不吃炸的辣的，狀況依然。
我一直到看了家附近的阿國中醫（超諷刺的，走遍大江南北結果是在家旁邊的那間哪），
整件事才開始有了轉機。
以下是我一路走來的小小心得。
1. 觀念調整
皮膚敏感，亂冒痘子是一個"結果"，而不是"原因"，淨往保養品攻去效果不大，
調整體質才是王道。這不吃那不吃也只是消極對抗，要知道怎麼將身體的毒素排出，
而不要讓身體的毒素藉由臉部冒出才對。
不知道多少人說過，這不會好，好不了了。
但是我要告訴各位，我好了。真的，徹底好了。
我現在可以曬太陽，熬夜，風吹雨淋，吃火鍋和麥當勞，也不用擔心那痛苦的發燙感覺。
我打從心底認為"覺得自己永遠好不了了"就是一個限制自己永遠好不了的障礙。
這期間一直陪伴我的媽媽是最大的功臣，在我痛苦狂哭，請假兩週不上班的過程裡，
在我大叫"網路上所有人都說這個好不了了"的絕望中，是我媽堅持相信，
沒有什麼事情是好不了的。
在對抗酒糟的漫長旅途中，請先相信，相信自己和自己的身體，有一天會好的。
（個人認為是最重要的部份！）
2. 中醫西醫
坦白講看了那麼多醫生，我對西醫非常反感。
酒糟是身體毒素排不出，造成從臉上排出的一種現象，
（也就是說它其實是整個身體的問題）
用西藥將它壓下來，真的只會造成反效果。
身體越適應西藥，就越倚賴西藥，只要一停藥，整個就完蛋。
我擦過柔潔，也擦過藥性不一的類固醇，想說先壓一壓，別醜到不行就好。
但事實是，越擦我越受不了擦藥的誘惑，
類固醇一抹上，臉就暫時光滑了！多好！多吸引人！
但到後期，我的類固醇用量越來越重，皮膚光滑的時間也越來越短，
簡直像毒癮患者一樣無法自拔。
真的開始改善體質，是在看過石牌的阿國中醫之後。
他給了我幾帖水藥，囑咐我早餐吃番薯，
十點半後泡生綠豆水喝，多吃苦瓜，絲瓜和番薯葉，每天快走一小時。
我照做了。
那陣子，真的開始感受到膚況和身體的變化，那一點一點恢復健康的感覺。:)
3. 保養品
在保養品方面也是一樣，用簡單的保養品是減少傷害，但不能完全改善體質
我什麼都不擦了，我只噴活泉水和使用舒特膚的乳液，
洗臉用舒特膚的洗面皂（不確定台灣有沒有賣就是了）
＝＝
就在我吃了中藥，改善體質之後，酒糟仍時不時會來找我，
那時我只能說"控制"了，"穩定"了，卻不會說"痊癒"了。
在發作的日子裡，我仍戒不掉類固醇的癮，會去向西醫拿藥。
有一天，男朋友告訴我，我真的必須試著讓自己的身體將毒素排出，
不要再用西藥將那些毒壓在身體裡，
或許會醜一陣子，但醜過我就再也不用塗藥了！
我半信半疑地停了藥，在幾個發作的日子裡啜泣，
戴著口罩去上班，不敢讓人看到我的臉。
（現在想起來也不知道為何當時我還真的堅持不再擦藥）
然後我的皮膚，就真的好起來了。
很慢很慢地，恢復它原本的顏色，一點疤痕都沒有。
這段歷程前後大概三年多，後期幾個月中，我忍著發作的日子不擦西藥不吃西藥，
讓我的身體自我痊癒。
我其實不知道自己什麼時候會好，但我的身體一點也沒讓我失望。
穩定的心情，不隨臉的情況高興或難過，應該也是很重要的一點吧。
我在此將我的故事分享給大家，希望酒友們能知道，有人好了，而且不是只有我一個人。
她也是：
https://sherry127515.pixnet.net/blog
請相信自己的恢復力！
如果你們有任何問題，都歡迎寄信給我喔^^
祝福各位，快樂健康！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.104.59
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