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酮體數值2+ 在 [心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者OnceAFreak (阿皮)

看板MuscleBeach

標題[心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得

時間Mon Apr 11 19:38:59 2016

看到版上多出兩篇有關生酮的問題文

就想藉此首PO 把我幾個月的新的打出來

先表明小弟身分

目前大一自高三下開始接觸健身

不過完全沒有固定菜單

前期基本有機會就全身練

到暑假才有分開練的概念不過也僅是想到甚麼練甚麼

去年底才有認真計畫

當我發現肚子似乎越來越大便想先減脂

一開始奉行傳統低脂晚餐只吃蔬菜雞胸

過幾個禮拜就常覺肚子餓表現退步

吃過早餐還沒午餐就到麵包店買點心吃想當然爾

肚皮似乎不減反增

沮喪之餘加上平常習慣

我不斷運用GOOGLE大神搜尋有關 fat loss 或 cutting的文章

之後我發現了 Ketogenic diet(生酮飲食)

何謂生酮飲食?

生酮飲食就是低碳高脂肪飲食

營養攝取大部分來自脂肪部分是蛋白少部分是碳水

生酮飲食起初被用來治療癲癇和癌症

可是有學者發現這些病人常伴隨體重減輕的現像

其中有些人便將此飲食套用在肥胖族群得到很好的效果

低碳減肥法因應而生

1.生酮飲食有何特別?

當人體限制碳水攝取後，因為本能機制會開始燃燒肌肉內的葡萄糖和肝臟內的肝糖

所有人體儲存的糖耗盡之後，因為仍有攝取熱量，理想狀態下並不會燃燒肌肉

而是開始從儲存脂肪內製造大量ketone(酮酸) 進入ketosis(酮體)

脂肪轉化酮體這過程非常有效率

但是使用酮體產生熱量的過程卻非常沒效率也因此假設人體要補足熱量變得燃燒比平常

更多的酮體更多的脂肪

直接使用脂肪作為能量的特性使生酮飲食在減脂這塊非常有效率。

2.生酮飲食會不會造成酮酸中毒(ketoacidosis)

酮酸中毒原理:

當人體缺乏胰島素，血糖就不會被控制住
血流中缺乏胰島素會阻止葡萄糖的吸收且會導致未受遏制的酮體產生（通過脂肪酸代謝）
，極有可能導致血液中的葡萄糖與酮類在危險水平上。高血糖會導致葡萄糖超過腎臟的閾
值並泄漏到尿液中（超過了對葡萄糖的轉運最大值）。繼而的脫水是因為水會滲透性運動
到尿液之中（滲透性利尿），這加重了酸中毒。 -wiki

目前在台灣甚至國外仍有一堆人把酮體和酮酸中毒搞混

甚至有'專業營養師'說一天攝取不到100G的醣就會造成酮酸中毒

假設如此試問我們祖先何以度過飢荒人類不是應該死於腎臟衰竭嗎?

要造成酮酸中毒情況非常極端

https://www.ketogenic-diet-resource.com/ketoacidosis.html

除非你是 1型糖尿病或 2型糖尿病後期或過長的禁食或操太兇或酗酒嚴重才有可能

3.多低碳算生酮飲食?

基本上低於100G的碳水都可算低碳

但是普遍生酮碳水攝取皆在50G以下甚至會低於20G

而其中纖維質的碳水是不被算進的

EX: 100克的花椰菜含有 7克碳水內包含2.6克纖維 1.7克糖

若你正在生酮飲食只須算4.4克淨碳水 (不過熱量可不一定不包含纖維

4.假設我想採取生酮飲食減脂我需要熱量赤字嗎?

基本上生酮飲食的一大好處之一就是即使每天不算卡路里吃飽飽你還能瘦!!!

補充每天吃5800大卡低碳高脂肪飲食實驗 :
https://www.dietdoctor.com/what-happens-if-you-eat-5800-calories-daily-on-an-lc
hf-diet
吃那麼多只胖1.7KG... 腰圍還下降 WTF?

但如果你想趕快度過痛苦的減脂期我會建議保持赤字

5.生酮飲食該怎麼吃

基本上任何天然的肉(草飼佳)、動物油、蔬菜、初榨植物油、堅果(注意碳水)、乳酪皆可

對吃油你可以把奶油條當零嘴吃油其推薦椰子油

絕對不能吃除了莓果類和酪梨以外的水果絕對不可!!!

水果其實只是充滿維生素的'果糖水'

對減脂一點幫助也無!!! 許多維生素吃蔬菜和曬太陽就已足夠

果糖的壞處不用我多提了吧

只是和人工的比影響小很多

*另外蛋白粉和蛋的攝取量要注意

6.生酮飲食會不會造成其他不良影響

初期生酮飲食者必經 keto flu(酮症)

症狀:頭痛、嘔吐、胃痛、頭腦不清、嗜睡、疲累

適應期不等少則一天多則兩個禮拜

但一過這適應期你會感到充滿活力

大腦也會傾向使用酮酸運作更有效率

可是我必須承認如果生酮你在健身房的表現可能會大幅減弱

如果你是減脂期就降重維持肌力

如果你是增肌期但不想增太多肥肉我會建議採用循環碳水或 targeted keto diet

或是變種TKD 前陣子外國很紅的 carb backloading

7.如果我想長期維持身材，我可以終身吃生酮嗎?

直接回答:絕對不要要的話也要定期補充碳水

這解釋要很久之後和循環生酮一起補充

以上是生酮基本嘗試因為小弟我還有功課和小考要準備先打到這裡

因為是首PO 可能資訊不完整還請巨巨們見諒><

下一篇會帶到循環碳水和也是外國很紅的另一個diet 叫 carb nite solution

*為什麼要注意蛋白粉和蛋的攝取量?

生酮最主要的目標其實並非進入酮體

而是控制胰島素

然而定量的蛋白粉和蛋一次攝取會造成所謂血糖飆升 insulin spike

所以會建議健身完的無敵空窗補充蛋白粉(TKD也是運用這原理) 不造成spike

蛋的話ㄧ次別吃5顆以上即可

第二篇:生酮飲食雜想 - 碳水循環 https://tinyurl.com/zmw8bzg

第三篇:生酮飲食雜想 - 集中式生酮飲食 https://tinyurl.com/gsencp7

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.193.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1460374744.A.337.html

推 ghytrfvbnmju: 心得就先推 04/11 19:48

推 izzymetal: 推了～不過這種應該只能稱為低碳飲食 04/11 19:49

→ izzymetal: 生酮飲食油脂:蛋白質+碳水要在4:1以下 04/11 19:51

→ izzymetal: 血糖大約在70幾而且不太會餓很神奇的感覺 04/11 19:51

→ OnceAFreak: 蛋白質其實佔總熱量 10%~35也行若是板上巨巨需求 04/11 19:55

→ OnceAFreak: 65%脂肪 30~35%蛋白 5%以下碳水可以達到蛋白需求量 04/11 19:55

推 rooberte: 這不是要比賽才需要這樣吃的嗎@@? 04/11 20:02

→ OnceAFreak: 回R巨想要快速減脂也可以這樣吃 04/11 20:05

→ jaannddyy: 體叫做body 04/11 20:08

→ jaannddyy: ketone body 04/11 20:09

推 wemin777: 有道是英雄出少年～真是了得 04/11 20:11

噓 wiloveyou: 沒有胰島素的配合蛋白質合成會受到限制 04/11 20:11

推 dakkk: 如果只要限制碳水那脂肪跟蛋白質可任意比例吧？ 04/11 20:12

→ dakkk: 所以原po說會掉肌力呀 04/11 20:13

→ wemin777: 樓上他已經說了循環碳水下一篇講　您也太急了吧。。。 04/11 20:13

→ OnceAFreak: 回W大所以我才會說增肌建議循環碳水或TKD.. 04/11 20:14

噓 wiloveyou: 碳水化合物也是腦袋的主要能量來源何必跟腦過不去 04/11 20:15

→ OnceAFreak: 補:回wiloveyou 回D大: 也不是掉肌力是沒啥力! 04/11 20:16

→ OnceAFreak: 蛋白熱量比重建議不要超過50% 04/11 20:16

→ wemin777: ketonebody 也是腦部能量來源....受不了 ..... 04/11 20:16

推 dakkk: 我也是擔心碳水低會影響工作 04/11 20:17

→ OnceAFreak: 事實上進入酮體後大腦prefer酮酸也運作得更有效率 04/11 20:17

→ OnceAFreak: 基本上渡過適應期需要耗腦力的工作反而更得心應手 04/11 20:18

→ dakkk: 不是學生還真不敢大膽嘗試這種方法 04/11 20:18

推 jaannddyy: 更有效率真的假的那為何演化不走這條路 04/11 20:19

※ 編輯: OnceAFreak (140.119.193.71), 04/11/2016 20:21:13

→ dakkk: 我猜碳水太容易取得 04/11 20:19

→ jaannddyy: 三個東西在人體內是可以互相轉換的 04/11 20:20

※ 編輯: OnceAFreak (140.119.193.71), 04/11/2016 20:25:22

推 MindWork: 以前試過個人頭痛、嘔吐、嗜睡都不會一般吃飽以後 04/11 20:22

推 dakkk: 三者攝取過多會變脂肪儲存會互相轉換倒是不曉得 04/11 20:23

→ MindWork: 的昏沈慾睡也不見我的症狀是情緒好像消失了轉動頭部 04/11 20:24

→ MindWork: 會暈最後還是放棄了 04/11 20:25

→ hardandhard: 但不是幾乎都是蛋白質與脂肪,會造成血糖波動? 04/11 20:30

推 victor9819: 可以分享平時外食怎麼生酮飲食謝謝 04/11 20:47

推 ieatyourbat: 想看實際菜單+1 04/11 21:02

→ ieatyourbat: 順便問一下，依你的了解，生酮飲食一次大概進行多久 04/11 21:03

→ ieatyourbat: 要換回正常飲食？ 04/11 21:04

推 curtismaniac: 樓上跟我一樣的問題昨天都沒人理哈哈 04/11 21:04

推 wemin777: https://goo.gl/84Wf2P 各位觀眾~ 04/11 21:07

推 dakkk: 看完覺得很花心力 04/11 21:09

推 wemin777: 別的不說我還是覺得高三下開始健身第一竟然自學到這個 04/11 21:13

→ wemin777: 地步還頗扯的... 04/11 21:13

→ wemin777: 大 04/11 21:14

推 dakkk: 等原po的菜單看看 04/11 21:14

推 handsomecat3: 看過一說法：低碳水會升高皮質醇濃度，皮質醇高就會 04/11 21:16

→ handsomecat3: 抑制睪固酮，對肌肉不利；且皮質醇高，會莫名鬱悶 04/11 21:17

→ handsomecat3: 不爽(血清素不足)，所以很多人吃碳水心情就會開心 04/11 21:18

→ OnceAFreak: 回W大我很喜歡爬文哈哈回h大完全正確...之後補充 04/11 21:18

→ wemin777: 他不是為了長肌肉用的呀所以才會有碳水循環進來 04/11 21:19

推 hmmti845: 不能只有考慮酮体還要考慮飽和脂肪對身體的影響 04/11 21:20

推 hmmti845: 營養師'會說一天攝取不到100G的醣就會造成酮酸中毒的 04/11 21:22

→ hmmti845: 原因是因為直接這樣講比較快不然扯到生化營養生理 04/11 21:23

→ hmmti845: 會扯不完扯完後正常人也聽不懂 04/11 21:24

→ hmmti845: 就我知道是這樣啦~~當然也有可能是其他原因 04/11 21:25

推 a89512ro: 原po可以分享一下這期間的體脂變化嗎？題外話，我很期 04/11 21:27

→ a89512ro: 待你的增肌飲食分享 04/11 21:28

→ wemin777: 另外幫原po補充一下酮體一般指的是 KETONE BODY 酮酸指 04/11 21:50

→ wemin777: 的是 KETONE BODY 裡面有兩個是酸性的太多會酸中毒 04/11 21:51

→ wemin777: KETOSIS 指的是身體進入大量生產酮體的狀態 04/11 21:51

推 hellomo: 期待下一篇碳水循環 04/11 22:00

推 curtismaniac: 生酮飲食的睪固酮濃度會更高吧我記得!? 04/11 22:13

推 FlynnZhang: 119果然不簡單 04/11 22:39

推 kee32: 我大一的時候還只會打電動 04/11 22:53

推 rex105: 我1個禮拜多才適應...臉色會有點差別人會以為心情不好XDD 04/11 23:04

推 wemin777: 突然很懷念法克魷大.... 04/11 23:05

推 ERIC0008: 小弟早早上都吃水果的習慣請文一天的水果攝取量可以多 04/11 23:21

推 TommyHilfige: 這不是跟paleo diet很像嗎？ 04/11 23:32

→ TommyHilfige: 賴宇凡似乎也是這個路數爭議很大 04/11 23:32

推 hoshi0958: 想看後續推 04/12 00:31

噓 wiloveyou: 第一次聽到大腦傾向以酮酸為主要能量來源 04/12 04:59

→ wiloveyou: 拿戰備糧當正餐嗎？ 04/12 05:01

推 surferblue: 好厲害大一！另外想請問蛋白粉會造成insulin spike 04/12 06:20

→ surferblue: 的原因是啥 04/12 06:20

推 wayland: 想請問豆類可以吃嗎？ 04/12 06:39

推 DLCSEA: 所以原po說在減脂期用，非在增肌期，不過勞累工作且壓力大 04/12 09:33

→ DLCSEA: 者，會影響工作或作息就別嘗試了吧 04/12 09:33

推 wulingtony: 同學兼重訓好partner推 04/12 09:38

推 pigak7947: 這樣油脂不會攝取過量嗎？ 04/12 10:02

→ aal: 上一個在日本宣傳低碳飲食的大師已經猝死了 04/12 10:36

→ KYOROD: 太辛苦惹 04/12 11:03

推 bakingss: 有人一篇噓三次不知道是多崩潰 04/12 12:46

推 j0711: 我想問蠢問題既然這方法會掉肌力又不能長期使用那為什麼 04/12 13:40

→ j0711: 要用這種減脂減肌的辦法呢？我是不是錯失掉什麼優點了？ 04/12 13:40

→ j0711: 我看下來只有可以吃飽飽這個優點欸 04/12 13:40

推 dakkk: 減脂快就是優點吧 04/12 13:46

推 createspace: 請問把蛋白粉加到水壺裡慢慢喝是不是就不會有問題? 04/12 14:27

→ OnceAFreak: 感謝各巨巨的回饋因為我個性比較龜毛發文習慣把 04/12 19:09

→ OnceAFreak: references也付上證明我說的不是空穴來風 04/12 19:10

→ OnceAFreak: 各位的問題下篇會有更完整的解答不過要等等下禮拜還 04/12 19:11

→ OnceAFreak: 要期中 04/12 19:12

推 usershzr: 給個推，但是需要部份解釋： 04/12 22:26

→ usershzr: 基本上生酮飲食的時候，喝水量請務必達到每個人各自所 04/12 22:41

→ usershzr: 需的喝水量，有助於酮體的排除，否則根據文獻指出， 04/12 22:41

→ usershzr: 容易有超過本篇文章所提到的副作用，例如：腎結石等。 04/12 22:41

→ usershzr: 再來-生酮飲食的比例不是只是單純的4:1或是3:1，有時 04/12 22:41

→ usershzr: 候是必須根據你每日尿酮的價數或數值去調整的。最後 04/12 22:41

→ usershzr: 為什麼會是減體重又減肌肉呢？因為當你需要達到4:1的 04/12 22:42

→ usershzr: 比例時，換算出來每日可吃的碳水化合物與蛋白質的份量 04/12 22:42

→ usershzr: 都算少，你吃最多的叫做油。沒有足夠的蛋白質當然不會 04/12 22:42

→ usershzr: 長肉阿。最後補充一點，不要污名化營養師，根據比較近 04/12 22:42

→ usershzr: 期的減重方式，是請你一整天的碳水化合物不要少於一碗 04/12 22:42

→ usershzr: 飯，換算下來， 04/12 22:42

→ usershzr: 也不用到100克那麼多的碳水化合物。至於每個人至少一天 04/12 22:44

→ usershzr: 需要多少？那是要各別算的，不是每個人都一樣。 04/12 22:45

→ usershzr: 不要怪我為啥不直接回文，因為手機排版很麻煩，而且沒 04/12 22:47

→ usershzr: 時間，所以選擇推文 04/12 22:47

推 Jared9527: 厲害推！有一點點小瑕疵也沒關係，這樣反而能釣出很多 04/12 23:50

→ Jared9527: 高手，期待下一篇 04/12 23:50

推 j056237: 推這篇,因為我也使用了約一個多月,效果很好 04/17 10:20

推 xinyuxiao: 終於有生酮心得文!!原來燃燒體內脂肪之外要補充這麼多 04/19 02:11

→ xinyuxiao: 油脂的原因在此!!實施1個多月的新手拜讀中是說初期糞 04/19 02:11

推 xinyuxiao: 便顏色變化很多嗎？ 04/19 02:14

→ xinyuxiao: 另推1月出版的椰子生酮飲食代謝法 04/19 02:14

※ 編輯: OnceAFreak (140.119.193.71), 04/27/2016 08:41:34

推 kivimico: 這太難了，生活中的碳水化合物太多 05/30 09:27

→ kivimico: 要持續下去，說真的，沒什麼東西可以選擇 05/30 09:28

... <看更多>

酮體數值2+ 在酮好| #生酮狀態判斷 - Facebook 的推薦與評價

Glucose Ketone Index血糖血酮比. 就能客觀的知道是否正確的生酮飲食. GKI 數值小較理想. 量測時間點有兩個. 1. 一天的第一餐前. 2. 一天最後進食的兩小時後. ... <看更多>

酮體（Ketone bodies）是糖的替代能量來源，是人體新陳代謝的高效燃料。身體分解脂肪產生酮體，這個過程稱為酮症(Ketosis)。而血酮指的就是血液中的酮體含量， ...

#2. 酮症- 维基百科，自由的百科全书

酮症是一種代謝狀態，當體內的葡萄糖不足時，肝臟會將脂肪轉換成脂肪酸與酮體，取代原本由葡萄糖負責的能量來源。當血中酮體的含量大於0.5mM，且有長時間的低血糖及低 ...

#3. 酮態中的最佳酮體及血糖濃度 - 酮好

健康的人，其空腹胰島素濃度約在2 ~ 6 mlU/L [10][11][12]，西方人的平均胰島素濃度約在8.6 mlU/L，而官方的空腹胰島素濃度，其「標準」參考值為應低於25 ...

#4. 健康檢查報告判讀

來病源體侵入 ... 酮體是缺胰島素時利用脂肪所產生的代謝物，正常尿. 中沒有酮體為陰性（－），若尿 ... 2.病理性蛋白尿：高燒、腎臟發炎、腎病症候群、妊娠. 毒血症。

#5. 酮體與生酮飲食的關聯？酮症有什麼好處？ - 健身香香

(3)丙酮：佔身體酮體總量約2%，有些可用尿酮是指驗出來，是呼吸中主要的酮 ... 其實，不管是血醣或血酮都是一樣的，一但數值太高，對身體都是不利的。

#6. 尿液有酮體是否正常？ - 每日頭條

2 、妊娠劇烈嘔吐、長期飢餓、重症不能進食、營養不良及劇烈運動等，可使體內糖類缺乏， ... 如果酮體偏高，還要關注下其它的數值，女性是否有潛血？

#7. 如何知道自己已入酮- 3種不同的酮體

首先, 酮體分別有三種:1.丙酮（呼吸酮）只佔身體約2%, 初期生酮者一般都會感到嘴巴有氣味就是丙酮的關係2.乙醯乙酸佔約10-20% (可從尿液驗出)...

#8. 如何測量酮體？最準確的檢測血酮方法 - 亞尼活力

血酮數值參考 · 低於0.5mmol / l不被認為是“酮症”。 · 0.5-1.5 mmol / l之間為輕營養酮症。 · 約1.5-3 mmol / l被稱為最佳酮症，並被推薦用於最大的精神和 ...

#9. 生酮入酮指標，教你計算GKI 值，必須知道血糖血酮比。 - AWC ...

大部人都知道計算是否入酮能夠用尿酮、氣酮和血酮來測試自己是否進入生酮狀態， ... 數值, 參考 ... 最好能保持在1-2之間，這是最理想的生酮狀態.

#10. 血中的酮體有三種@ 急診小醫師 - 隨意窩

ACETONE (丙酮): 有些尿酮試紙可檢測出來, 佔酮體總量僅2%.BETA-HYDROXYBURATE 數值若小於0.6 mmol/L 無需處理, 正常人可能為00.6~~1.5 mmol/L 在2-4 小時內再次檢查 ...

#11. 糖尿病酮酸中毒｜酮酸血症的症狀、原因與治療 - Hello醫師

2021年11月26日 — 血糖值持續高於300 mg/dL或16.7mmol/ L。尿液中測出酮體，且數值超出標準範圍。高血糖／高酮體 ...

#12. 酮好| #生酮狀態判斷 - Facebook

Glucose Ketone Index血糖血酮比. 就能客觀的知道是否正確的生酮飲食. GKI 數值小較理想. 量測時間點有兩個. 1. 一天的第一餐前. 2. 一天最後進食的兩小時後.

#13. 生酮飲食：不吃澱粉就能改善糖尿病？做錯反傷肝腎！-第2頁

尿液裡面有酮體，代表身體處於飢餓狀態的數值，檢出為陽性。但，攝取了一大堆的蛋白質，熱量應該也足夠才是，為什麼還會出現這種現象呢？

#14. 血酮值與酮飲料 - 吾易低碳世界

酮的原因是脂肪，當脂肪分解的時候會產生脂肪酸與酮體，注意到了嗎？ ... 一個非常好的血酮值，而在生酮界我們通常認為0.5~3MMOL 是比較好的數值。

#15. 生酮飲食 - 身與心的平衡

GKI是葡萄糖/酮體的比值，數值越低，代表身體慢慢由燃燒葡萄糖轉向燃燒酮體。(G＝葡糖糖，K＝酮 ... 即使實施生酮飲食，一般人還是很難達到GKI小於2，除非是實施斷食。

#16. Serum ketone body

Serum ketone body 血清酮體 ... 包含2% acetone(丙酮), 20% acetoacetate (乙醯乙酸酯) and 78% D-3 ... 血清酮體數值變化及可能原因：. 血酮化 ...

#17. 你真的了解什麼是生酮飲食嗎？

由於癲癇歸咎於腦部神經元不正長的活動，酮體可抑制這些不正長的神經傳導物質 ... 阻抗、血壓及血脂等血液生化數值。只是目前尚為確認其機制為何。 2 ...

#18. 看懂你的尿液檢查報告寫什麼？系列一

七、酮尿（KETONE）：正常數值陰性(-). 正常為陰性(-)，酮體為體內脂肪代謝不完全產物，若為陽性(＋)可能原因包括：糖尿病、饑餓（禁食）、發燒、 ...

#19. 改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃 ...

這個數值仍然會因人而異，有糖尿病體質(代謝症候群)的人，有時每天碳水化合物攝取要小於二十公克才能進入生酮狀態。（2）常常自我檢測是否在生酮狀態：要驗證自己是否真的 ...

#20. 什麼是生酮飲食？

因為酮體是在身體醣類（註1）含量夠低時，燃燒脂肪後的代謝產物，所以血酮濃度高等於就是知道現在正在拿 ... 註解2：肝醣在最低的時候才能產生酮體。

#21. 減脂神器Slimple智能燃脂精靈氣酮機測量酮體數值 - LEOxMeta ...

氣酮機體積小重量輕，整體僅有55g，隨機附上充電線、和另外二個吹嘴透明蓋子，可供家人或朋友使用，吹氣完後取下透明蓋子再裝上保護罩，再放進密封袋繼續 ...

#22. 酮體數值 - Kojin

酮體數值. 血酮數值參考低於0.5mmol / l不被認為是“酮癥”。 ... 2. 生理性酮體升高多見於禁食、高脂飲食等。新生兒和孕婦血清中的酮體也會稍增高。 3. 病理性酮體上升 ...

#23. 糖尿病的併發症(上) - 一般民眾檢查 - 中一醫事檢驗所

糖尿病酮酸血症(DKA), 高血糖高滲透壓狀態(HHS) ; 年齡, <40歲, >60歲 ; 發病期間, <2天, >5天 ; 血糖值, <600mg/dl, >800mg/dl ; 酮體, 陽性, 無或弱陽性.

#24. 酮體 - 康健雜誌

生酮飲食是以極低的碳水化合物，使身體在缺乏醣類之下，開始燃燒脂肪作為能量來源，而產生中間產物「酮體 ... 【蘇鈺壬醫師】秒懂尿液檢查數據，先看四項數值是否異常.

#25. 尿液中酮體高是怎麼回事？可能是這種病的信號，要看醫生

很多人在體檢的時候，尿常規中有一項數值會很高，那就是尿液中的酮體。所以就會出現恐慌的感覺，認為 ... 2、糖尿病. 糖尿病有一種急性併發症，叫做 ...

#26. Blood Ketone Quantitative Test-檢驗項目查詢 - 長庚醫院

項目名稱, Blood Ketone Quantitative Test, 中文名稱, 血中酮體定量試驗 ... 2.Hematocrit範圍需在30%~60%範圍，此試紙不能用於測試動脈血、新生兒血、血清或血漿。

#27. 尿酮体_百度百科

正常情况下产生极少，用我们现行的常规方法检测不出，因此正常人酮体定性试验为阴性 ... （2）非糖尿病性酮症者：如感染性疾病肺炎、伤寒、败血症、结核等发热期，严重 ...

#28. 更新日期： 106 年05 月04 日 - 奇美醫院病理中心檢驗資訊表

QP0701-01. 檢驗項目名稱Blood Ketone body/血中酮體. 計價碼09137. 檢體種類. 血液. 檢體量 ... 2. 用空針採檢，需拔除針頭並沿試管管壁緩慢注入檢體。

#29. 糖尿病酮酸中毒｜酮酸血症的症狀、原因與治療 - LINE TODAY

若有下述症狀，則屬於緊急狀況，請立即就醫：. 血糖值持續高於300 mg/dL 或16.7mmol/ L。尿液中測出酮體，且數值超出標準範圍。高血糖／高酮體 ...

#30. 尿酮體數值 - Dcog

為什麼要檢驗尿酮體? 尿酮體若是陽性，肉）通常處於此區間，孩子頻繁嘔吐；2，各種原因引起的糖代謝發生障礙，免疫力低落等，多半是出現在飢餓後。尿液中正常是沒有酮體的 ...

#31. 尿酮(酮尿)及尿酮检测 - 微生物学笔记

尿液中酮体排出量超过正常水平的医学症状称为酮尿症。 ... 这种测试通常用于监测尿液中酮类物质风险较高的人群，如1型或2型糖尿病患者。尿液中酮体的 ...

#32. 酮酸中毒及其他的血糖緊急狀況 - BD

酮酸中毒的發展需要一段時間，且好發於第1型糖尿病患者（第2型糖尿病患者也會發生，但不常見）。當體內的胰島素不足而無法分解利用葡萄糖時，會使血液中的有害物質「酮體」 ...

#33. 天使或惡魔？盲目生酮常犯的三問題

近期在與客戶作營養諮詢時，發現許多客戶都有心血管數值惡化、皮膚冒痘痘、過敏變 ... 身體因酮體生成加速維生素與礦物質的流失速度，這時若各式蔬菜、藻類與堅果吃 ...

#34. 乳牛酮體檢測及應用 - 光泉

常的酮體濃度升高，臨床上呈現消 ... 面是由於個別牛隻在體內酮體的. 濃度與外觀症狀差別甚大。有些酮 ... 超過2 頭牛隻血液數值超過14.4.

#35. 血糖及尿酮之自我測試 - 台中榮民總醫院

2. 用酒精棉消毒採血部位。 3. 將採血筆緊貼採血部位，壓下. 採血筆後進行採血。 4. 讀取血糖數值。 ... 釋放酸性物質叫做〝酮體〞，酮體由尿中排出即為尿.

#36. 尿酮體2+意味著什麼？ - 疾病大全

問題分析：你好，一般酮體陽性是可以診斷糖尿病酮症酸中毒的重要依據，像你這種情況血糖控制不佳，不排除有這種可能，當然如果平時不注意飲食，一些其他疾病也可以導致等等 ...

#37. 驗尿酮體高是怎麼回事? - 雅瑪知識

酮體高是什麼原因引起的呢檢查出現酮體高，長見於以下情況：1、糖尿病酮症酸中毒——為糖尿病的嚴重併發症，尿酮體與血酮體均升高，且伴有血糖明顯增高;2、 ...

#38. 丙酮(Acetone)與血糖的比例是追蹤酮態的最佳方式嗎?

2. 與酒精類似，血酮會被優先使用，因為我們無法將血酮儲存回身體中。酮體是酸性的，而且在血中有高酮體將會導致糖尿病酮酸中毒(diabetic ...

#39. 兒童糖尿病酮酸血症治療 - 中國醫藥大學附設醫院

併血液檢驗出含大量酮體，尿液中酮體檢測為. 陽性，及酸血症(血漿pH 酸鹼值< 7.3；HCO3- ... 凝血功能異常(血小板<50,000 mm3、INR >1.5、或aPTT >2 倍控制數值).

#40. 勁膳美：酮體偏高的原因是什麼？可能會導致這3種酮酸中毒！

很多人在體檢的時候，尿常規中有一項數值會很高，那就是尿液中的酮體。 ... 2、妊娠期婦女因嚴重的妊娠反應，噁心嘔吐，無法正常進食，並且出現消化 ...

#41. 尿液中酮體高是怎麼回事？不必擔心，可能跟這些原因有關

很多人在體檢的時候，尿常規中有一項數值會很高，那就是尿液中的酮體。所以就會出現恐慌的感覺，認為自己的身體出現了健康狀況。

#42. 酮體的檢測結果與建議 - 高雄榮民總醫院-單位網

無需處理，健康成人血酮可為0. 持續按時監測血糖. 0.6–1.5 mmol/L. 在2~4小時內再次檢查血糖與血酮值. 1.5–3.0 mmol/L. 可能會正處於形成酮酸中毒(DKA) 的危險中.

#43. 尿酮體2+意味著什麼？ - 知識中心

病情分析：問題分析：你好，一般酮體陽性是可以診斷糖尿病酮症酸中毒的重要依據，像你這種情況血糖控制不佳，不排除有這種可能，當然如果平時不注意飲食，一些其他疾病也 ...

#44. 尿酮體高怎麼回事 - 醫學網

2 、糖尿病。糖尿病有一種急性併發症，叫做酮症酸中毒。所以有時在體檢時出現尿液中酮體過高，會預示著本身得了糖尿病。如果體內血糖急速升高，胰島素 ...

#45. 檢驗項目(中英文) Urine Routine，尿液常規檢查健保代碼06012C

2.中段尿液：可減少尿道雜菌或細胞污染，適用於細菌培養。 3.早晨初次尿液：通常 ... Ketone Body 酮體： (-) or Negative ... 配合血糖的數值才能做出正確的判讀。

#46. 如何檢測生酮飲食產生的酮體?看這篇就夠了! - 人人焦點

1. 血酮儀測量. 測量對象：血液中的β-羥基丁酸，單位mmol/L準確度最準確，測量酮體的「黃金標準」。測量方法：戳破手指，血滴試紙，讀取數據。 · 2. 尿酮 ...

#47. 文獻研究：可藉由呼吸中的「丙酮濃度」評估「減脂成效」

所謂的酮體，是人體在代謝脂肪時的副產物。也就是說，只要我們能準確的測量出酮體的數值，就可以依據數值的高低變化，來評估身體代謝脂肪的情形，這 ...

#48. 什么是酮体？我一直生酮，为什么酮体越来越低了？ - 腾讯

但是，我们自己只能测量其中的2种（用血糖仪和血酮仪测量血糖和酮体）, ... 仪，需要注意的是，呼吸酮检测的和血酮不是一个数值，两个没有可对比性。

#49. 酮體尿液【蘇鈺壬醫師】秒懂尿液檢查數據 - Ptnoe

酮體尿液【蘇鈺壬醫師】秒懂尿液檢查數據，先看四項數值是否異常 ... 如果這2 項尿液檢測結果，有任一項為異常，就可能表示患者體內胰島素分泌不

#50. 酮體數值

酮體數值. 人體內的瘦體素有明顯的性別差異，在等量的體脂肪之下，女性瘦體素比 ... 就是丙酮的關係2,乙醯乙酸佔約10-20% 可從尿液驗出3,β-羥丁酸（血液中的酮體）佔 ...

#51. 生酮治病飲食全書: 酮體自救飲食者最真實的成功告白(暢銷慶功版)

如果血糖的數值小於二百四十毫克╱分升，那就沒問題。你往往會發現，血酮上升時，自己的血糖值大幅下降（這是非常好的一件事）。例如，對我來說，我在早上看到血糖值為六 ...

#52. 淺談糖尿病作者: 譚宇茜。國立員林農工。食品加工科三年甲班王

產生酮體，所以不似糖尿病酮酸中毒可在早期因酸血症而求醫，從發生到求醫， ... 以勞動強度算出來的數值，身體質量指數{BMI=體重(kg)/身高(m)2}，數值＜18.5.

#53. 健康身酮樂作者：徐羽彤。國立苗栗農工。食品加工科三年甲班

酮體（Kerone bodies）是身體飢餓、禁食或糖尿病下產生的化合物，最主要 ... 健康身酮樂. 2. 新生作用因此被激發，其原料「草醯乙酸」被大量消耗，影響到克拉伯循環.

#54. Urine routine 檢驗項目臨床意義 - 臺北榮民總醫院

傳染性肝炎、阻塞性黃疸及其它肝疾病，在皮膚或鞏膜. 尚未出現黃疸時，即可先在尿中測出膽紅素。酮體. Ketone body. 健康個體正常來說不會出現酮體，然而，飢餓、嘔吐、.

#55. 生酮飲食減重超有效？長期生酮飲食好嗎？減重專科醫師這麼說

生酮飲食減肥短時間效果不錯能讓糖化血色素數值進步台灣肥胖症衛教防治 ... 因此，這種以脂肪作為主要能量來源、不斷產生酮體的飲食法，就叫做生酮 ...

#56. 福爾旗艦6合1測試系統

當您的測試結果過低、過高或異於平常測量結果，或您感覺身體狀況和測試數值 ... 血糖試片. 2. 3合1試片. (血糖.紅血球容積比.血紅素). 3. 採血針. 4. 酮體試片.

#57. 酮體數值如何知道自己已入酮 - Wfklee

丙酮（呼吸酮）只佔身體約2%，初期生酮者一般都會感到嘴巴有氣味就是丙酮的關係2. ... 乳牛酮體檢測及應用 · PDF 檔案隻血液數值超過14.4 mg/dL，則牧場牛隻就有可能 ...

#58. 尿液中酮體高是怎么回事？可能是這種病的信號，要看醫生

很多人在體檢的時候，尿常規中有一項數值會很高，那就是尿液中的酮體。 ... 接下來就讓我們一起來了解一下尿液中酮體高是怎么一回事。尿液中酮體高是 ... 2、糖尿病.

#59. 健檢問題 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

但是依據您的描述如果只是成人健檢應該只是抽血驗肌肝酸依據肌肝酸數值和您的年紀 ... 有些人空腹飢餓過久，身體的三酸甘油脂會代謝成酮體，這時候就可能產生尿酮。

#60. 尿酮體數值[尿液] - Rldft

自己檢測酮體有2種方式，葡萄糖，當然可以再重來，一是尿酮，為體內脂肪代謝不完全，飢餓，若尿中尿膽素原過多，表示可能有溶血性黃疸，酮體就會產生，但應注意糖尿病酮癥 ...

#61. 一、血糖監測二、尿酮監測 - 聖保祿醫院

數值差距太大：血糖機需要根據儀. 器使用規定作定期校正，當數據差 ... 2.試紙是否過期. 3.操作次序是否正確. 4.血量是否足夠 ... 叫做酮體。由尿中排出即為尿酮，.

#62. Blood Ketone(定量); 血中酮體(定量) - 義大醫院

同院區傳送條件：全血採檢後2小時內室溫傳送至實驗室。臨床意義與用途：. 酮體為體內脂肪代謝不完全的產物。包含Acetoacetate（ ...

#63. 為什麼你需要處在酮症的狀態中？那是燃燒脂肪的極樂境界

事實上，小兒科醫師瑪麗・紐波特表示，全母乳哺餵的新生兒會在出生後十二小時內達到酮症的狀態，酮體供應了百分之二十五他們所需的能量。母乳中百分之十的 ...

#64. 妊娠糖尿病對我和寶寶有什麼影響？最佳檢查時機及飲食調整 ...

2.曾發生早產、流產、胎兒先天畸形或胎兒於子宮內死亡等情形。 ... 另外，若患有妊娠糖尿病的孕媽咪空腹時間過久，容易血糖過低產出酮體，進而影響 ...

#65. 「生酮血糖數值」懶人包資訊整理(1)

生酮血糖數值資訊懶人包(1)，最近，我看到很多生酮飲食者，對酮體和血糖的理想濃度， ... 醒，或是吃完某種特定食物至少2小時後，每30分鐘測一次空腹血糖值。, ...

#66. 尿酮體數值尿液有酮體是否正常？ - QMFZ

睪固酮數值溜滑梯恐陷代謝癥候群睪固酮是男性荷爾蒙之一，更是是維持男性第二性徵的性荷爾蒙。睪固酮是男性活力的泉源，當睪固酮數值低下時，恐發生未老先衰，男性更年期 ...

#67. 生酮飲食對第二型糖尿病的影響

關鍵詞：ketogenic diet, type 2 diabetes. 通訊作者：陳郁涵. 生酮飲食對第二型 ... 酸經由肝臟產生的酮體也能作為身體組 ... 色素數值會有改善，但是長期來看並未.

#68. 尿酮體定性 - 中文百科全書

糖尿病患者的糖代謝發生障礙時，脂肪和脂肪酸大量分解，肝生成的酮體超過肝外組織轉化、利用時，就會引起酮血症、酮尿症。 2.非糖尿病性酮尿. 妊娠嘔吐、妊娠中毒症、腹瀉 ...

#69. BHBCheck 血液酮症測定儀(母牛產後) [美國] - 波克生醫股份 ...

當這種情況發生時，乳牛會將體脂代謝滿足他們的能量需求，導致增加生產酮類，一種稱為亞臨床的病症酮症。這種情況比這更常見臨床酮症，並已與顯著相關由於產乳量減少造成的 ...

#70. 生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白

#71. 生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭 - 奇摩新聞

生酮飲食減肥短時間效果不錯能讓糖化血色素數值進步 ... 因此，這種以脂肪作為主要能量來源、不斷產生酮體的飲食法，就叫做生酮飲食減肥法。

#72. 尿酮體數值 - Jeeok

三、酮體1、反應原理：尿酮體包括乙酰乙酸、丙酮、β-羥丁酸，後者雖不屬於酮類， ... 问题描述：尿酸碱度6.5尿比重1.020尿蛋白质阴性尿糖阴性尿酮体2+尿胆红素阴性尿胆 ...

#73. 酮體 - 阿摩線上測驗

有關張先生尿液分析的數值，下列何者為異常的訊息？(1)pH 6 (2)比重1.3 (3)酮體(＋) (4)紅血球每高倍視野4～6 個： (A)(1)(3)(4) (B)(2)(3)(4) (C)(1)(2)(4)

#74. 酮体值浓度到底高了好？还是低了好？

提到酮体的浓度，首先我们应该会想到有没有入酮（处于酮症）和酮酸中毒， ... 营养性酮症0.5~5（饮食入酮比较合理的等级）; 医疗性酮症2~7; 饥饿性酮 ...

#75. 第二章糖尿病之醫療照顧準則

(一)明顯減少酮酸中毒或高血糖高滲透壓非酮體性昏迷之罹患 ... 2. 先前所記錄糖化血色素的數值。 3. 飲食方式，營養狀況和體重變化，兒童和青少年的生長發育狀.

#76. 血糖控制的監測 - 財團法人嘉義基督教醫院糖尿病中心

... 若數值偏高，也許只在下一餐時心虛的少吃一些，並沒有直的確實執行健康管理。 ... 脂肪做為能量來源，脂肪在分解的過程中，會釋放酮體至血液，再經由尿中排出。

#77. 糖尿病病人的自我監測 - 三軍總醫院

第1頁，共2頁 ... 一般於三餐飯前及睡前檢查，但如尿糖反應全部呈陰性，則於三餐後2~3小 ... 在分解的過程中，會釋放酸性物質，叫做酮體，由尿中排出即為尿酮。所.

#78. 【尿酮體數值】[尿液]尿酮體(UrineKetone)–... +1 | 健康跟著走

脂肪酸的代謝副產物是酮體。當體內不正常地利用脂肪而非醣類作為主要能量來源時，酮體就會產生，再經由尿液排泄出來。 , Q.今天我的糖耐數值雖然低了，但是醫生說我尿酮體2 ...

#79. 尿中酮體過高 - Czechf

你的尿檢結果中酮體顯示為陽性，說明你體內糖代謝出現了問題。 ... 酮體過高怎麼辦酮體數值2+ 酮體過高懷孕尿酮體異常怎麼辦酮體數值3+ 酮體數值酮體異常酮體++ 酮體 ...

#80. 糖尿病友為何會出現“酮”中毒，怎麼防？ - 贊遊戲

1、血糖數值————用以分析胰島功能；. 2、進食時間————用於分析飢餓與否；. 3、用藥——————-胰島素會抑制酮體生成，如果使用的是劑量較大的二甲雙胍或者 ...

#81. 正常血糖值的糖尿病酮酸中毒症徐家祥高嘉隆 - 台灣急診醫學會

我們對於糖尿病酮酸血症的定義為：. 1.血糖>250mg/dL. 2.酸血症PH<7.3及bicarbonate level <15 mEq/L. 3.血液中或尿液中有酮體.

#82. 「ketone bodies中文」+1 什麼是酮體？為何需要認識它 - 藥師家

酮體（KetoneBodies）是人體在飢餓、禁食或某些病理狀態（如糖尿病）之下由肝臟分解脂肪產生的化合物，包括：1.乙醯乙酸（AcAc）， ... 總共2 筆新聞文章資訊.

#83. 如何在生酮作用下穩定的減脂？ - 雪花新闻

強迫攝取額外能量以追求高BHB時(如外源性酮體或精煉脂肪)，可能會升高 ... 2. 與酒精類似，血酮會被優先使用，因爲我們無法將血酮儲存回身體中。酮體 ...

#84. 生酮飲食知多少？ - 亞東醫院

因為酮體是在體內碳水化合物含量極低時，燃燒脂肪後的代謝產物，所以血中酮體濃度 ... 雖然有證據顯示短期使用生酮飲食可以減重和改善第2型糖尿病的血糖數值，但是長期 ...

#85. 指尖血酮体的正常值 - 有来医生

#86. 第31 週- 酮體本身浮動的，搭配血糖計算GKI 才能確認! - YouTube

#87. 斷糖生酮飲食法：日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量 - 博客來

掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善！2週 ...

#88. 乳牛酮體檢測及應用

身體的備用能源-脂肪，大量轉換成酮體， ... 痙孿等，神經症狀會持續出現1-2小時，間. 隔8-10小時會再出現。 ... 超過2頭牛. 隻血液數值超過14.4 mg/dL，則牧場牛隻就.

#89. 什麼是酮體？我一直生酮，為什麼酮體越來越低了？

一般來說，堅持生酮，就會產生酮體，但是有很多情況，會影響酮體水平， ... 發現自己酮體水平下降了，特別是早上起來，以前經常4點多，現在1-2左右。

#90. 看懂健檢報告！解讀尿液檢查6個常見數值揪出糖尿病、癌症

1. 尿液潛血和膀胱炎、泌尿道結石有關 · 2. 尿比重和腎病變有關 · 3. 尿糖大多是糖尿病引起 · 4. 檢查出尿蛋白建議進一步檢查 · 5. 尿膽素原增加恐是肝臟出 ...

#91. 減肥減脂，副作用還更少！比生酮更健康，營養師教你「低醣生 ...

檢測出酮體，才代表生酮飲食真正實踐低醣飲食與生酮飲食都需要大幅減少 ... 舉例來說，一餐裡有1 塊炸排骨肉、牛番茄1/4個、茭白筍2 條，許多人一看到 ...

#92. 新陳代謝疾病處方判讀及處置

非酮體性昏迷症. ○ 促發因素. 1.控制不佳之老年人糖尿病. 2.脫水. 3.其他因素：如感染、心肌梗塞或腸胃道出血等. ○ 病理生理. 胰島素缺乏較不嚴重，所以不會增加脂肪 ...

#93. [心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得- 看板MuscleBeach

2.生酮飲食會不會造成酮酸中毒(ketoacidosis) 酮酸中毒原理: 當人體缺乏 ... -wiki 目前在台灣甚至國外仍有一堆人把酮體和酮酸中毒搞混甚至有'專業 ...

#94. 生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比 - 50+好好

然而，這種極端飲食法的問題在於脂肪代謝的過程會產生大量酮體，可能導致酮酸中毒 ... 2. 極低熱量飲食法. 極低熱量飲食法，指的是控制每天的熱量攝取 ...

#95. 生酮飲食8大常見問答集 - 天下雜誌

當然，酮症只是燃燒脂肪作為燃料的狀態，是人體在缺乏血糖時製造酮體作為 ... 食品店中作為營養補充品販售，能夠迅速在二至三小時內提升你的血酮值。

#96. 淺談糖尿病引起的酮酸中毒（Diabetic Ketoacidosis, DKA

2.高血糖高滲透壓非酮體性症候群(hyperglycemic hyperosmolar nonketotic ... 病人的脫水狀況，糖尿病的治療與其他因子所影響，並非所有的病人都看得到這些臨床數值).

#97. 10多歲妹「暴喘狂喝水」！醫一驗：是糖尿病見1致命數值急了

醫師抽血一驗，發現她血糖飆至528 mg/dl、血中酮體4.7mmol/L，為糖尿病併發酮酸血症，緊急將她送進小兒加護病房做後續的治療。

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