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骨科名醫提醒，當你腳有問題，像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話，就盡量不要再爬，更不要以爬樓梯為主要運動。另外，以下幾種狀況的人，最好別把爬樓梯當運動：
✔️ 孕婦或體重過重的人
✔️ 有退化性關節炎的人
✔️ 有髕骨外翻問題的人
✔️ O型腿的人內側膝關節磨損較多者
✔️ 有心血管疾病的人
✔️ #40歲以上的人
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想增加血液循環，也可以嘗試精油按摩，不一定要爬樓梯鍛煉，大家一起來保護膝關節哦！
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良醫健康網>>【40歲後，少爬樓梯！第一名骨科良醫教你「保骨3秘訣」，讓膝蓋用到100歲🦵🔥】
「以體重60公斤的人為例，平路行走時兩膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯時膝蓋負重就高達240公斤，相當於兩邊膝蓋各扛了一架鋼琴的重量。」
在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中，獲得骨科第一名好醫師評價的釋高上提醒，當你腳有問題，像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話，就盡量不要再爬...⬇⬇⬇
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#爬樓梯 #膝蓋痛 #骨本
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釋高上醫師 (教授) 目前為新光吳火獅紀念醫院骨科主任暨微創中心主任。 台北市文昌路95號, Taipei, Taiwan. ... <看更多>
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長輩膝蓋走路會酸痛
想請問台北新光醫院哪位骨科醫師比較推薦?
謝謝
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自分を幸せにできるのは自分だけだから。
楽しくなければ生きている意味が無いし！
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