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｜減肥│真人實試GM Diet 7日速減10磅 蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 血型減肥法唔使節食飽住瘦 4類血型合適飲食
出街時被人誤以為四十多歲的Lara，原來只有廿多歲。在嘗試餐單前，Lara的體重接近130磅，致肥的原因與大部份肥胖人士一樣，都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物，令她相當肥胖。於是，Lara決定挑戰網上流傳七天即可減十磅的GM Diet減肥餐。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200619/54YV5APK5ACDQBXLOOP5Q77UPQ/
近年坊間流行用斷食法減肥或改善健康，蔬果汁斷食是其中一種新興方式。45歲的Cody於去年用60天進行蔬果汁斷食，為的不只是減重，更重要的是降血壓。Cody表示出來社會工作後開始變胖：「可能所有工作都在寫字樓進行，坐下來的時間較多，又是晚上工作，多吃幾餐，應該是沒做運動、飲食和作息時間（不穩定），令自己慢慢累積脂肪。」最令Cody煩惱的是高血壓問題，上壓一度高達190，去年情況更令他擔憂，「生日前兩個星期，心臟無故地有被針刺的痛感，連續數天出現了兩三次，我很驚慌，覺得像是一個警號。剛好知道了一個方法，從新聞資訊中看到有藝人用這個方法（蔬果汁斷食）減血壓並成功。它標榜的不是減肥，而是重啟身體機能，這60天是讓身體去休息。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200707/4PH5HCHLOHIWNZFZLZG2KKL4YQ/
澳洲註冊營養師劉嘉豪（Jim）表示，血型減肥法只須知道自己的血型，就可了解自己所屬體質，亦毋須減少進食的卡路里，只改變食物的種類及成份，替換至適合該血型進食的食物，肌餓感較低，可「飽住肚減肥」，讓瘦身人士更易開始及維持此減肥法，亦可在不減熱量及卡路里的情況下減肥，如配合運動，成效更佳，最少需約2至3個月就可見效。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201024/QYG2L3K375G5TDJH6HTK4AOUBA/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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速效減肥：蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 營養師：總分係10我只畀1分
近年坊間流行用斷食法減肥或改善健康，蔬果汁斷食是其中一種新興方式。45歲的Cody於去年用60天進行蔬果汁斷食，為的不只是減重，更重要的是降血壓。Cody表示出來社會工作後開始變胖：「可能所有工作都在寫字樓進行，坐下來的時間較多，又是晚上工作，多吃幾餐，應該是沒做運動、飲食和作息時間（不穩定），令自己慢慢累積脂肪。」最令Cody煩惱的是高血壓問題，上壓一度高達190，去年情況更令他擔憂，「生日前兩個星期，心臟無故地有被針刺的痛感，連續數天出現了兩三次，我很驚慌，覺得像是一個警號。剛好知道了一個方法，從新聞資訊中看到有藝人用這個方法（蔬果汁斷食）減血壓並成功。它標榜的不是減肥，而是重啟身體機能，這60天是讓身體去休息。」
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重啟身體機能 在 Re: [問題] 禁食兩天可重啟免疫系統？ - 看板NetRumor 的推薦與評價
我不是醫生 但我有看過類似的養生書
(書名忘了 XD 不是甚麼名醫XXX就是 絕食XXX 還是XX養生法的)
其實這文章講得很籠統
我當時看完書 感覺他說的一些概念還滿OK的 有點排毒的說法
不過書本的絕食理論還要搭配完整的休息
如果飢餓 然後又要上班 勞動 我記得書裡說不會有好的效果
先去多看看類似的資料吧
絕食是大事 雖然一兩天不吃東西不會死
但建議你還是想清楚 搞清楚整個概念再來做
※ 引述《Augustsixth (只想活得自由一點)》之銘言：
: https://shareba.com/?do=%2Fblog%2F152919%2F
: 每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。
: 據英國《每日郵報》近日報導，美國一項最新研究發現，
: 僅僅禁食兩天以上就可以重啟人體免疫系統，
: 這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。
: 研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去更換受損「老」細胞的作用。
: 南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，
: 他表示：「挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，
: 尤其是那些受損的。」
: 他所在的研究團隊發現，每半年禁食２～４天就迫使身體進入「生存模式」，
: 耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。
: 之後，人體就會發出信號讓幹細胞重生，「重建整個免疫系統」。
: 龍戈教授表示：「對於那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說，迴圈禁食理論上能再
: 生一個全新的免疫系統。」
: 在一項試驗中，癌症患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數量會減少。
: 還有實驗發現，禁食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，並能提升年老老鼠的
: 免疫力。
: 該研究發表在《細胞：幹細胞》雜誌上，多爾夫教授是研究合著者，
: 他說：「儘管化療能挽救生命，但是卻對免疫系統產生了嚴重的附帶傷害。
: 研究結果表明，禁食能減輕化療的危害性後果。」
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: 囧..... 這個可信嗎？
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我的日誌 https://blog.xuite.net/allpass97/share
放放有趣的影片 或者好聽的歌!! 會常常更新
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.55.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NetRumor/M.1417186986.A.FA2.html
※ 編輯: bmans (114.40.55.60), 11/28/2014 23:03:41
癌症的人應該不適用這個方法啦!!
※ 編輯: bmans (114.40.53.210), 03/25/2015 21:24:35
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