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社群媒體上有些相關的討論：

金老佛爺代餐ptt 在 [討論] 關於代餐-M2輕次方- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者sohuanjin (劣者無能)
看板FITNESS
標題[討論] 關於代餐-M2輕次方
時間Wed Sep 1 22:00:19 2021

今天女友跟我提到想買這個當做減肥代餐，

因為我減重從不吃代餐，所以也是第一次聽到這個產品，

然後又是奶昔，我就聯想道賀X芙那種，

上網查了一下資訊，

成分有藤黃果、專利魔芋纖維、乳酸菌...等等

網路上好像沒什麼負評...但我又怕是洗出來的

想請問，這種代餐真的有效嗎？ 無效是小事，就怕會傷身...

謝謝！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.101.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630504823.A.4E8.html
推 crazysix: 不用浪費錢 09/01 22:06
推 molamolajump: 好好吃飯其實不難，不要浪費錢繳智商稅 09/01 22:09
推 sea130281: 我有吃過代餐，不難吃，但如果還是跑去吃其他東西那也 09/01 22:10
→ sea130281: 沒意義 09/01 22:10
推 ashinandyida: 成分本身應該是不至於傷身，使用手段錯誤加上營養 09/02 00:20
→ ashinandyida: 不均衡的話才會傷身。如果女友堅持要買，你也給她 09/02 00:20
→ ashinandyida: 買沒差（為了感情的和諧XD）；若原PO曾有減肥經驗 09/02 00:20
→ ashinandyida: ，與正確的減肥觀念，可以在旁輔助，避免她使用極 09/02 00:20
→ ashinandyida: 端手段。 09/02 00:20
→ sohuanjin: 感謝回覆~ 因為我記得政府核准的代餐好像沒幾個，這個 09/02 00:47
→ sohuanjin: 好像沒在名單上? 所以才有點擔心成分 09/02 00:48
推 prodigal: 就是脂肪跟碳水高一點的高蛋白粉 最大缺點就是貴 09/02 00:49
推 dingtsai: 這個就…行銷噱頭，看看就好！喝過但不會飽，反而容易想 09/02 01:24
→ dingtsai: 吃有的沒的 09/02 01:24
推 halulu: 吃這個不如喝乳清 要脂肪多點的乳清那就喝bsn就好了（欸不 09/02 06:27
→ halulu: 是） 09/02 06:27
推 eric111618: 減肥有這麼難嗎…去搞懂TDEE就沒那麼多問題了 09/02 07:08
推 cocazero: 想簡單方便，智商稅就繳吧 09/02 09:59
推 GPNN: 高蛋白加優格 也可以當代餐 還比較便宜 09/02 12:06
推 crazysix: 吃代餐不如每餐都只吃烤地瓜跟市售雞胸肉就好XD 09/02 12:53
→ crazysix: @eric111618 TDEE很簡單 熱量計算也很簡單 09/02 12:58
→ crazysix: 難在正負20%共40%的法定容許誤差值啊！ 09/02 12:58
→ crazysix: 外食看包裝還要看廠商有沒有亂標 亂算 亂寫 09/02 12:58
→ crazysix: 你以為營養標示每個都再40%內嗎XD 09/02 12:58
→ crazysix: 政府主動稽查大概也只有市面上的1%的包裝食品吧 09/02 12:58
→ crazysix: 越大的誤差 讓計算越沒意義 09/02 13:08
→ crazysix: 光衛福部的資訊就是也有誤差值 09/02 13:08
→ crazysix: 除非真的要精算就是 食材打成泥煮熟 取樣 送檢驗公司 09/02 13:08
→ crazysix: 分析出該樣品每克熱量等資訊 再依照熱量等資訊秤重食用 09/02 13:09
→ crazysix: 如果吃完下一次要再做新的又要重來一次 09/02 13:09
→ crazysix: 身體的吸收率也要考慮進去 這樣是不是很累XD 09/02 13:09
→ crazysix: 這樣誤差值才會最小 也才有計算的意義 09/02 13:09
→ crazysix: 不然TEDD那些計算哪裡難？難在需要花時間自己用身體親 09/02 13:09
→ crazysix: 自感受各種食物帶來的回饋再來校正這些誤差 09/02 13:09
推 weae: 喜歡喝奶昔可以吧，主要是這些通常難喝 09/02 14:08
→ paralupi: 09/02 17:38
推 Heloise: 我買過奶昔 覺得沒有想像難喝但也沒很好喝 我幻想的是奶 09/03 23:32
→ Heloise: 茶那種味道 實際喝起來有點甜甜的 會有飽足感 看個人體 09/03 23:32
→ Heloise: 質能撐多久 這種東西就是輔助啦 09/03 23:32
→ Mareencat: 跟賀寶芙一樣 要吃的健康減肥 三大營養素放進去調整就 09/10 22:44
→ Mareencat: 好 每天吃食物的原型多方面攝取什麼營養都有 也可以減 09/10 22:44
→ Mareencat: 肥 09/10 22:44






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