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小朋友每天都在用鉛筆，但鉛筆為什麼叫鉛筆？又是怎麼製造出來的呢？
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#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~
你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果，國小一年級學生平均身高是119.9 公分，到了升國中時，平均身高 155.8 公分。那這六年的期間，影響孩子身高正常發展的關鍵，除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外，孩子每天都會揹的書包，也是一個不能忽略的重要因素。
今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享：為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~
書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究：身體負重超過體重的10%，身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說，最常見的就是影響到他們的骨骼發育，包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…，所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題，可能和以前我們讀書時，書包沒選好有關。
那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說，書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤，30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%
長期揹負沉過重的書包，會導致子孩子身體向前傾，增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包，空書包建議不要超過一公斤，然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量，算算看，孩子的書包是否超重了呢?
如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包，因為單手拖書包，也會對肌肉發展會造成影響，另外也因為上下樓梯也很危險，很多學校都禁止使用拉桿書包了。
✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好！太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大，其實他才900多克而已，而且很挺、支撐度很夠
✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體，比較符合人體工學，並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬，加上S型減壓背帶，可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣，幫助平均分散肩膀及背部的重量，保護孩子的脊椎發展，防止彎腰駝背
✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說，書包買大一點，可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣，過大的書包容易造成負擔，所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包，並隨著孩子長大，也要更換適合的書包哦~
✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱，很多孩子下課背部都是汗流浹背，這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。
正確揹書包
選了一個好書包，正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度，書包上緣要與肩膀平行，書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長，肩帶太長會讓孩子後仰，長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部，腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式，像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部，並且要固定起來，使書包固定不晃動，才不會往前傾，並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣，不需要把所有的書都帶回家，非必要帶回家的東西，放在學校的置物櫃就可以了!
大白兔突然產生了一個想法，為什麼桌子一定要叫桌子呢？不能叫成鉛筆或是橡皮嗎？
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#6 為什麼 Russia中文翻成俄羅斯？ https://youtu.be/1v5PGi0KFYU
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#10 為什麼氣球台語叫雞規？ https://youtu.be/OCENpkveyX0
#11 為什麼叫香港腳？https://youtu.be/cDvFw2FYijE
#12 為什麼二月特別短？ https://youtu.be/sDx_DMAKIuQ
#13 為什麼白板筆寫的字會漂浮在水上 https://youtu.be/slZWIDor6ms
#14 為什麼元宵節要吃湯圓? https://youtu.be/zCULEYEqTT0
#15 為什麼會有彩虹? https://youtu.be/C_-qUdrWwrY
#16 為什麼要叫史萊姆？https://youtu.be/18oKRazOY2M
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#23 為什麼色素吃多了不好？https://youtu.be/OcF4CtxQE0U
#24 為什麼用鹽會脫水？https://youtu.be/3n3AhCCnDqQ
#25 為什麼日文有中文字？https://youtu.be/liIBE5oeMqo
#26 為什麼 Hello Kitty 沒有嘴巴？ https://youtu.be/Lo361J_Jnzs
#27 為什麼蚊子叮會癢？ https://youtu.be/Q7u1ZFU4DVg
#28 為什麼流感和感冒不同 https://youtu.be/hiKHs5BYoWI
#29 為什麼奧運標誌是五環 https://youtu.be/hlTaoDxSqlo
#30 為什麼鉛筆不是用鉛做的？https://youtu.be/Wh-7bubHS_I
#31 為什麼台灣沒有迪士尼樂園 https://youtu.be/ss6prgWLXMQ
#32 為什麼微波可以加熱 https://youtu.be/iyWlWVWlS8I
#33 為什麼夜光夜裡會發光？https://youtu.be/1WuM-Q8YMcw
#34 為什麼乖乖現在不送玩具了？https://youtu.be/3_hSW0kUiew
#35 為什麼復活節要準備彩蛋 https://youtu.be/wcexhD1v40c
#36 為什麼爽身粉可以爽身 https://youtu.be/I29eKlSfFBg
#37 為什麼我們的兒童節是4/4 https://youtu.be/nxM2gwRnBLw
#38 為什麼清明節要吃潤餅 https://youtu.be/dRyT5s9gv2E
#39 為什麼一天不能吃太多雞蛋？ https://youtu.be/e6cXtR1U8Lg
#40 為什麼生日要吃蛋糕 吹蠟燭？https://youtu.be/3yX7pyXR6c8
#41 為什麼現在木薯粉比地瓜粉多？https://youtu.be/YjwhdMOjKmw
#42 為什麼要叫蠟筆小新？ https://youtu.be/bwhJIPX6dwU
#43 為什麼葉子通常是綠色的？https://youtu.be/bv4bQIzleFQ
#44 為什麼小孩不能喝咖啡？https://youtu.be/ad42zwk_tCU
#45 為什麼Dr 是博士又是醫生？ https://youtu.be/1zBYhbD_n8w
#46 為什麼會下雪？ https://youtu.be/7444DbhvRbA
#47 為什麼黑糖珍珠奶茶會致癌? https://youtu.be/t6_2rm6mOxo
#48 為什麼吃冰太快會頭痛? https://youtu.be/WwcEMVNbAZE
#49 為什麼蛋黃1秒就能被吸起來？ https://youtu.be/emfBO83KAJE
#50 為什麼現在很難看到銀河? https://youtu.be/nkwK10wByEQ
#51 為什麼宇宙是無限大？ https://youtu.be/F_F-kpxAMX4
#52 為什麼牛奶會跳舞? https://youtu.be/-Mvxi0Nqq1A
#53 為什麼烏賊🦑有墨汁? https://youtu.be/bFWLqwLOOqQ
#54 為什麼喝飲料不好?https://youtu.be/de3zJE6lyY4
#55 為什麼韓國筷子比較扁？ https://youtu.be/fkyEEwnQFbw
#56 為什麼泡麵是彎的? https://youtu.be/YOrIPxZTPsE
#57 為什麼恐龍會絕種? https://youtu.be/Hi9wyA7AWps
#58 為什麼膠分這麼多種? https://youtu.be/_y-S9tk3Pq8
#59 為什麼海水有鹽? https://youtu.be/ePbDjGBcqDU
#60 為什麼泡泡會往上飛 https://youtu.be/zNKeloN0fEs
#61 為什麼有些泡泡比較持久？https://youtu.be/OmGyKs78PjE
#62 為什麼實驗史萊姆的顏色會變?https://youtu.be/UPZQl-5uSPk
#63`為什麼母親節在五月的第二個星期天？ https://youtu.be/3m68YI97_V8
#64 為什麼口香糖不能吞？ https://youtu.be/f6fYJt4EoY0
#65 為什麼變色粉可以變色? https://youtu.be/6P0UIGADyWY
#66 為什麼跳跳糖會跳？https://youtu.be/gWAscR3aNSc
#67 為什麼水能一瞬間變冰？https://youtu.be/cNwxaBDuRuk
#68 為什麼椰果和椰子的味道不一樣 https://youtu.be/Q92Dw4HGf8k
#69 為什麼水可以拿？ https://youtu.be/RpVqDYjHXQ0
#70 為什麼白飯是白的？https://youtu.be/DcU6NZO_WjU
#71 為什麼有靜電？ https://youtu.be/A7FdXJL1Nj8
#72 為什麼冰塊加鹽能降溫？
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鉛筆 現在仍叫做鉛筆，是因為最早的極不成形或似鉛筆的筆為『鉛金屬』所製造，而後則又因古時候歐洲中世紀在化學發展僅剛啟蒙時，石墨被誤認為是『鉛』， ... ... <看更多>
這是詐騙吧鉛筆裡面根本沒有鉛的成分啊怎麼還可以叫做鉛筆？ 是不是有什麼誤會卦？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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│Team 1st 2nd 3rd 4th OT1 Final │
│Clippers 25 34 22 33 14 128 │
│Nuggets 29 18 34 33 16 130 │
├──┬─────────────┬─────────────────────┤
│FG% │LAC ████▏ 53.6%│Game Time: 2022/01/20 11:00 (GMT+8) │
│ │DEN ███▉ 49.0%│ │
├──┼─────────────┤Stadium: Ball Arena │
│3P% │LAC ███ 38.5%│ Denver, CO │
│ │DEN ██▊ 34.2%│Attendance: 14547 │
├──┼─────────────┤Duration: 2:36 │
│FT% │LAC ██████ 75.0%│Officials: │
│ │DEN ██████▊ 84.0%│J. DeRosa, J. Williams, B. Adair │
├──┴─────┬───┬───┼─────────────────────┤
│Statistics │ LAC │ DEN │Inactive: │
│PTS In The Paint│ 64 │ 64 │LAC Batum, Gabriel, George,..5 more │
│2nd Chance PTS │ 9 │ 9 │DEN Cancar, Forbes, Green, Murray,..1 more│
│Fastbreak PTS │ 4 │ 9 │Technical Fouls: │
│Biggest Lead │ 15 │ 9 │LAC Mann │
│Bench PTS │ 46 │ 15 │DEN Jokic, Reed │
├────────┴───┴───┼─────────────────────┤
│Lead Changes: 16 Times Tied: 10│ https://www.nba.com/game/0022100678│
╰────────────────┴─────────────────────╯
LA Clippers (22-24)
PLAYERS P MIN FGM-A 3PM-A FTM-A +/- OR DR TR AS PF ST TO BS BA PTS EFF
T. Mann F 38:53 3-6 1-3 0-0 -10 1 7 8 3 2 1 0 0 0 7 16
S. Ibaka F 14:16 3-6 1-3 0-0 -8 3 3 6 3 3 0 1 1 1 7 13
I. Zubac C 37:19 15-19 0-0 2-2 -17 6 4 10 3 5 1 3 1 1 32 40
A. Coffey G 30:58 3-6 2-5 0-0 -20 0 4 4 3 3 2 1 0 0 8 13
R. Jackson G 38:13 12-22 3-11 1-2 -2 0 3 3 12 2 0 2 0 0 28 30
L. Kennard 26:37 2-9 1-6 2-2 +3 0 1 1 1 3 0 2 0 0 7 0
E. Bledsoe 25:11 5-10 3-4 0-0 +10 0 2 2 2 0 1 2 0 0 13 11
B. Boston Jr. 27:02 6-13 4-7 0-0 +16 0 4 4 2 1 0 0 0 1 16 15
J. Winslow 13:53 1-1 0-0 4-6 +6 1 5 6 3 5 0 0 0 0 6 13
I. Hartenstein 12:34 2-5 0-0 0-0 +12 1 2 3 3 0 1 1 1 0 4 8
X. Moon DNP Coach's Decision
Total MIN FGM-A 3PM-A FTM-A OR DR TR AS PF ST TO BS BA PTS
265 52-97 15-39 9-12 12 35 47 35 24 6 12 3 3 128
53.6% 38.5% 75.0% Total Rebs: 52 Total TO: 14
Denver Nuggets (23-20)
PLAYERS P MIN FGM-A 3PM-A FTM-A +/- OR DR TR AS PF ST TO BS BA PTS EFF
A. Gordon F 43:40 10-16 4-7 4-6 +21 0 4 4 3 1 2 2 0 0 28 27
J. Green F 33:20 4-9 2-5 2-2 +8 1 3 4 3 2 2 2 0 0 12 14
N. Jokic C 41:16 16-25 3-5 14-16 +15 7 7 14 10 4 3 5 1 2 49 61
W. Barton G 41:21 3-8 1-5 0-0 +6 0 4 4 4 0 0 2 1 0 7 9
M. Morris G 44:31 9-20 0-4 1-1 +14 2 7 9 9 0 2 0 0 0 19 28
B. Hyland 14:35 2-7 2-5 0-0 -6 0 3 3 3 1 0 1 1 1 6 7
F. Campazzo 09:06 0-5 0-3 0-0 -12 1 1 2 0 1 0 0 0 0 0 -3
Z. Nnaji 12:52 2-2 1-1 0-0 -16 1 1 2 0 1 0 0 0 0 5 7
A. Rivers 06:44 0-3 0-2 0-0 -14 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 -3
D. Reed 17:35 2-3 0-1 0-0 -6 1 1 2 0 4 0 0 0 0 4 5
J. Ennis III DNP Coach's Decision
M. Howard DNP Coach's Decision
Total MIN FGM-A 3PM-A FTM-A OR DR TR AS PF ST TO BS BA PTS
265 48-98 13-38 21-25 13 31 44 32 15 9 12 3 3 130
49.0% 34.2% 84.0% Total Rebs: 50 Total TO: 12
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.88.72 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1642657966.A.8E0.html
※ 編輯: guardyo (122.146.88.72 臺灣), 01/20/2022 13:52:49
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