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好天氣☀️來去鍛鍊鍛練😊

高齡日誌之Space 😁自從BBQ空降后，家中多了很多嬰兒用品及電器，最近亦要捨棄了coffee table，騰出所有space 來比BBQ多些安全的空間活動，鍛鍊鍛練身體的每件小肌肉🤣🤣🤣Thank you #foldawaybumpermat #高齡日誌 #BBQindahouse #BBQ運動中 #安全的活動範圍是重要的 #BBQ係大力仔

未來中華隊拿下世界排名第一的殊榮時
請歷史要記上鴻海集團郭台銘一筆大功
台灣的有錢人們　想建立歷史地位　都該多做這種事　別像政客只用嘴
強國必先強身　強身必須鍛鍊　鍛練需要場地　場地依賴企業　企業仰賴政府
息息相關　有如～～～
作戰需要通信　通信需要馬匹　馬匹需要馬蹄　馬蹄需要螺釘　倘若沒了螺釘
就會輸了　戰爭！！！

#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾

拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277

深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！

正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻

#深蹲 #動作分析 #暖身

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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾

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更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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原來這集是在教街舞 🧐（喂～
對健力有興趣的可以跑看看影片裡的課表唷
留言告訴我是健力還是健美派

＃健力權威＃凱傑＃健身
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ASHLEE 團隊
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 社群助理：芊芊
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更多影片
✨ 如何正確深蹲 feat.江凱傑教練 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨ 新手必看深蹲常見問題 feat.江凱傑教練 https://youtu.be/r3sGZMrVoXU
✨ 硬舉你做對了嗎？ feat.江凱傑教練 https://youtu.be/hoCKElO2nf0
✨ 硬舉常見問題 feat.江凱傑教練 https://youtu.be/zAMaumcGVOE
✨ 筋膜放鬆伸展 (上) feat. Summer Wu https://youtu.be/zV7qHHQIHp4
✨ 筋膜放鬆伸展 (下) feat. Summer Wu https://youtu.be/WBJ1KGJNOtY
✨ 操爆你的核心｜居家滾筒運動｜feat. Summer Wu https://youtu.be/jjsRafOLulM
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o

你們也來試試看～
真的快累死我了 😫

＃滾筒運動＃居家訓練＃滾筒
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
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ASHLEE 團隊
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：慧薐
✨ 美編：庭萱
✨ 社群助理：芊芊
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更多影片
✨ 筋膜放鬆伸展 (上) feat. Summer Wu https://youtu.be/zV7qHHQIHp4
✨ 筋膜放鬆伸展 (下) feat. Summer Wu https://youtu.be/WBJ1KGJNOtY
✨ 健人救星｜愛用品分享 #1 https://youtu.be/x9pzbMSLYOk
✨ 如何正確深蹲 feat.江凱傑教練 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨ 你做對硬舉了嗎？feat.江凱傑教練 https://youtu.be/hoCKElO2nf0
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