你是吃重口味的人嗎?「鈉」美人請舉手🙋🏻♀️
👩🏻⚕️奉上 拒當鈉美人 #鈉含量爆表食物
什麼~吐司也上榜?
沒錯!有些吃起來不鹹,但鈉含量也不低呀⋯
⚠️ #酸菜白肉鍋 /一鍋1000ml
鈉含量:5540mg
熱量:770kcal
⚠️ #鐵板烏龍麵 /一份
鈉含量:2516mg
熱量:482kcal
⚠️ #鍋燒意麵 /一碗
鈉含量:2391mg
熱量:548kcal
⚠️ #奶油義大利麵 /一份
鈉含量:2371mg
熱量:1185kcal
⚠️ #炸臭豆腐 /一份
鈉含量:2300mg
熱量:530kcal
⚠️ #乾拌麵 /一碗
鈉含量:2100mg
熱量:500kcal
⚠️ #辣味牛肉乾 /100g
鈉含量:1535mg
熱量:325kcal
⚠️ #麻油麵線 /一碗
鈉含量:1500mg
熱量:285kcal
⚠️ #玉米濃湯 /一碗
鈉含量:1386mg
熱量:203kcal
⚠️ #麵筋罐頭 /一個
鈉含量:1323mg
熱量:347kcal
⚠️ #火腿 /100g
鈉含量:1315mg
熱量:160kcal
⚠️ #涼麵 /一份
鈉含量:1109mg
熱量:653kcal
⚠️ #鮮奶吐司 /一小條
鈉含量:1102mg
熱量:1300kcal
⚠️ #鹹鴨蛋 /一顆
鈉含量:991mg
熱量:110kcal
小小一顆鹹鴨蛋 鈉含量直接快近千!直接超過每日可攝取量的1/3
酸菜白肉鍋更是驚人...一小鍋個人鍋就高達5540mg(就說火鍋湯儘量別喝吧⋯)
🔍衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽🧂)
這邊很多食物都非常容易超標⚠️
雖然鈉是人體必需的元素
能維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆
但攝取過多對健康有害,尤其易水腫、腎臟病、心血管疾病、高血壓患者更要特別注意
🔍如何判別自己鈉量過高?
像是水腫、口乾舌燥、頭痛昏沈⋯等症狀都可能是提醒你吃太鹹了
最重要還是養成好的飲食習慣👩🏻⚕️❤️
建議平常少吃加工品、減少醬料使用
火鍋、泡麵、拉麵等的湯偶爾淺嚐就好
跟我一起拒當「鈉」美人!🙅🏻♀️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,【上班這黨事】 TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播 主持人:陳建州 舒子晨 【上班這黨事】整集精彩內容官網看! http://work.tvbs.com.tw/ 【上班這黨事】facebook粉絲團:https://www.facebook.com/TVBS42.works/ ...
鐵板烏龍麵 在 Eatchen Facebook 的最佳貼文
#sis👯♀️吃台北#早餐
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📍 沒事''早事''坐
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👉🏻黃金蛋餅ᴺᵀ45
✔️升級C套餐ᴺᵀ80
👉🏻手打豬里肌➕太陽蛋鐵板烏龍麵ᴺᵀ90
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✨台北早餐看這裡!
黃金蛋餅裡面有南瓜泥和地瓜泥
另一個有加煉乳感覺也不錯
再搭個C套餐有三塊薯餅和沙拉以及一杯紅茶
這家的鐵板麵也非常特別是用烏龍麵
可以選蘑菇或是黑胡椒 還有一顆蛋和豬里肌
用餐時間40分鐘算還蠻趕的
但是確實店內位置上比較沒有特別多
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📬地址:台北市中山區新生北路二段68巷26號
⏰營業時間:6:30-13:00(平日)7:00-14:00(假日)
❌公休日:星期六
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鐵板烏龍麵 在 音樂甜心-林霈媞Patty Facebook 的最佳貼文
一日之計在於晨
早起吃早餐😆
來最近很火的紅橘子延吉店開啟美好的一天
我點了蘑菇鐵板烏龍麵和乳酪絲蛋餅
吃起來超像pizza的口感 然後加上他們的蒜蓉醬
香香甜甜的超好吃💗
還點了他們獨家販售的港式皇上皇臘味糯米腸~
第一次吃到臘肉加上糯米腸
滿滿的香氣加上炸芋頭地瓜球 真的太幸福
還有必點的千層堡雙層牛肉起士堡
它們的麵包是用丹麥麵包 吃起來酥香濃郁
加上滿滿的起士和牛肉 肉質很好
還有獨特的xo醬蘿蔔糕
滿滿的干貝和小魚乾在裡頭
加上清爽好喝的綠豆沙牛奶和薏仁漿
吃得到天然又新鮮~~
這裡就位在101附近
現在只要掃QR code加入
就會抽獎出電動滑板車和1萬份千層堡兌換卷喔💗💗
紅橘子 #紅橘子精緻早午餐 #早午餐 #早餐店 #東區早午餐 #蛋餅 #奶香吐司 #XO醬蘿蔔糕 #千層漢堡 #火腿蛋 #捷運早餐推薦 #信義安和美食推薦 #大安延吉店 #朝食 #redorange #brunch #delicious #food #toast #eggpancake。
鐵板烏龍麵 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
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職場甘苦、「血汗工廠」都在【T博客】專欄!
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鐵板烏龍麵 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
中餐不想外食?晚餐沒時間做?我們到底還可以吃些甚麼?時尚女性,除了穿衣服有品味以外,就連吃的都要很優雅。如果沒時間煮一桌好料,今天的中晚餐好夥伴,就是你最棒的選擇。
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