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長痘痘吃維他命c 在 [心得] 醫生說：吃B群會長痘痘- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jackylin083 (jackylin083)
看板BeautySalon
標題[心得] 醫生說：吃B群會長痘痘
時間Thu Jun 20 06:33:47 2019

本人抗痘7、8年，吃過兩次A酸療程。

今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經
將生活中會致痘的因子除去百分之99。

醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻顯示其實都會致痘，然後我就回家看了一下我在吃的
克補，發現這三個全中，其中最高的B12每日食用百分比更來到5000多%，嚇到我直接把克
補從11樓丟下去。

請問各位前輩們，是否有食用B群致痘的經驗呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.75.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1560983629.A.473.html
推 littlewren: 我以為是b不足才會致痘耶223.137.229.107 06/20 06:45
→ littlewren: 你可以先停看看，觀察自己的皮膚狀況223.137.229.107 06/20 06:47
→ littlewren: 。223.137.229.107 06/20 06:47
推 chaozi: 不要隨便丟東西下樓（誤 115.82.201.78 06/20 07:31
推 jetli022476: 其實還是看體質 不會長的怎麼吃都不 223.138.32.111 06/20 07:31
→ jetli022476: 長 223.138.32.111 06/20 07:31
→ chaozi: 不過是真的！我每次吃DHC的C 裡面含有B 也 115.82.201.78 06/20 07:32
→ chaozi: 是會長 115.82.201.78 06/20 07:32
→ chaozi: 尤其大顆的 還有之前備孕吃葉酸也是！ 115.82.201.78 06/20 07:32
推 claireliou: 吃B群耗水，容易口乾上火，但也有人 114.136.239.71 06/20 07:38
→ claireliou: 不會，水要多喝。然後，維他命少吃， 114.136.239.71 06/20 07:38
→ claireliou: 多食反而增加疾病 114.136.239.71 06/20 07:38
推 claireliou: 研究證明那些必要維生素可以食入的是 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 原始的菜果，不是製好的藥(反而增加致 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 病機率)，推薦你看《餐桌上的偽科學》 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 一書。我已經不買維他命給家人吃，先 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 生的醫師也有提醒他別吃補劑，除非你 114.136.239.71 06/20 07:47
→ claireliou: 是疾病需要或特需狀況。 114.136.239.71 06/20 07:47
推 kimja: 我該不會就是因為吃B...... 115.82.129.131 06/20 08:14
推 hani1106: B群吃了五年多，沒有特別長痘的跡象 39.8.62.101 06/20 08:29
→ kimja: 總之謝謝這篇 我好好觀察一下我的臉 115.82.129.131 06/20 08:30
推 Jube: 有吃b群有吃維他命c有吃膠原蛋白5年以上，223.137.162.119 06/20 08:42
→ Jube: 目前吃的品牌都不會致痘，不過我都11:00前223.137.162.119 06/20 08:42
→ Jube: 睡，每天喝溫水1600-2000cc，不喝含糖冷飲，223.137.162.119 06/20 08:42
→ Jube: 這對皮膚可能更有幫助。223.137.162.119 06/20 08:42
推 snoopy55: 不吃沒精神比長痘痘更可怕 49.158.41.85 06/20 09:11
推 allie63: 有 曾經因為吃高劑量B12長痘 59.115.102.112 06/20 09:49
→ allie63: https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=22353 59.115.102.112 06/20 09:49
推 gottsuan: 有文獻說會 我吃某些牌子的B群也會長痘 111.223.87.203 06/20 09:56
→ lp123gbaj: 難怪我今天突然被克補砸到頭 1.200.197.208 06/20 10:30
推 octopus4406: 高劑量的B2、B6、B12影響比較大吧 114.43.25.172 06/20 10:30
推 chisy: 以前迷戀高劑量，最近覺得有補一點就好 111.82.14.194 06/20 10:30
推 tin989: ( ﾟдﾟ) 感謝分享，長知識了 61.227.189.4 06/20 11:13
推 sidney509: 曾經看過陳衍良醫師回答這個問題 218.173.76.240 06/20 11:14
→ sidney509: 218.173.76.240 06/20 11:15
→ sidney509: 吃B群是否會長痘 218.173.76.240 06/20 11:16
推 ohmik: 原來是B12!難怪我最近猛長痘 明明沒幹嘛114.137.252.243 06/20 11:32
推 lizzy0102: (　ﾟдﾟ)震驚 114.136.50.88 06/20 11:35
推 sally850356: 長知識！ 39.10.233.84 06/20 11:37
→ shairg: 不知道還要不要吃 122.155.174.70 06/20 12:11
噓 MADEOOXX: 垃圾亂丟，虛一個 42.76.59.45 06/20 12:20
推 kevinliou36: 我吃B也會長，屢試不爽 223.139.211.34 06/20 12:37
推 ice11: 原來是他！！！113.196.186.184 06/20 12:48
推 makoto223: 應該看個人體質吧 標題也太讓人覺得恐 39.9.202.128 06/20 13:00
→ makoto223: 慌 XD 39.9.202.128 06/20 13:00
推 lovefu: 我會長痘+1 停止吃後就擺脫痘痘肌 36.237.50.139 06/20 13:06
推 Ting9246: 丟垃圾桶就好不要丟下樓啊(住手 42.74.233.128 06/20 13:40
推 Mr0829: 我吃某牌的B群會想睡，良好的安眠劑！？ 114.137.28.24 06/20 13:47
→ zhengpolly: 雖然長痘痘很阿雜，但你真的丟下去嗎 36.230.225.65 06/20 13:57
→ zhengpolly: ？砸到人怎麼辦... 36.230.225.65 06/20 13:57
推 olly22: 國中吃一次b群隔1-2天就大爆痘，從此不敢 150.116.181.35 06/20 14:33
→ olly22: 吃（可能我本身對b群敏感） 150.116.181.35 06/20 14:33
推 yinglian: 我吃超久 無感 60.251.182.146 06/20 14:56
推 dawn5566: 從11樓丟下去XD 118.163.212.30 06/20 15:19
→ ohmik: 11樓丟下去是誇飾吧？ 大家認真了114.137.252.243 06/20 16:50
推 hoifly: 有醫生特別開B6給我耶 (搔頭) 1.160.127.120 06/20 16:53
推 endertsai: 樓主開玩笑的吧大家好認真xddd 49.216.192.29 06/20 17:37
推 pipi0927: 痘痘不是基因問題嗎？ 我也吃過A酸 現在 27.246.77.167 06/20 18:34
→ pipi0927: 也有吃B群 也沒長痘痘啊 27.246.77.167 06/20 18:34
噓 jrr661: 欸欸欸 11樓丟下去砸到人怎摸辦114.137.115.184 06/20 18:41
推 turing3366: 感覺是「過量」攝取才會引發致痘的關 115.82.116.243 06/20 18:44
→ turing3366: 鍵吧 115.82.116.243 06/20 18:44
推 ariel780102: 覺得還好 我吃B不會 但膠原蛋白會 61.216.62.62 06/20 19:09
推 thenorth: 我的皮膚科醫師開b群給我@@223.136.137.137 06/20 19:29
推 javanuts: 我的皮膚科醫生說缺乏B群也會長痘 218.161.77.192 06/20 19:43
推 kawaii227: 中醫師叫我少吃B群，真的就減少痘痘 112.104.75.158 06/20 19:51
→ kf3620: 可是不吃b群，精神真的有差123.194.160.137 06/20 21:01
→ kf3620: 長痘痘跟精神差 難以抉擇123.194.160.137 06/20 21:02
→ nawi: 我吃了皮膚變好 痘都消光了 看體質吧 126.246.81.117 06/20 21:47
推 ohmik: 要看成分啊 陳皮不是說B12吃了可能會惡化 1.160.105.21 06/20 22:11
→ ohmik: 嗎 有的b群沒有b12 1.160.105.21 06/20 22:11
推 lorena409: 我是不會長痘痘啦，可是我只要一吃b群 111.82.180.182 06/20 23:05
→ lorena409: 立刻變成肌肉鬆弛劑，整個人超想睡外加 111.82.180.182 06/20 23:05
→ lorena409: 動不了，後來就放棄了XD話說我覺得吃 111.82.180.182 06/20 23:05
→ lorena409: 維他命c比b群有效 111.82.180.182 06/20 23:05
→ daisyqueen: 先停吃看看吧 101.9.249.47 06/20 23:13
推 lorena409: 老實說我覺得一直推那本偽科學真的很奇 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 怪，雖然作者確實厲害，但那也是目前 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 的最新結果這樣顯示，不代表以後不會被 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 推翻啊！如果吃了有效就吃，不需要就別 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 吃不是比較簡單？像我爸吃了b群就能有 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 效改善暈眩，為什麼不能吃？不就是正常 111.82.180.182 06/20 23:22
→ lorena409: 均衡飲食也不夠才補充... 111.82.180.182 06/20 23:22
推 Modipret: 難怪今天在門口撿到一罐克補 49.216.208.245 06/20 23:52
推 angelasix: 好神奇@@ 42.77.232.44 06/21 09:32
推 alice770: 可是我吃B群+維他命C反而不會長欸 皮膚 118.167.40.126 06/21 12:55
→ alice770: 變比較好 118.167.40.126 06/21 12:55
推 loveipa13: 是金色克補還是銀色克補呢xD 27.246.230.48 06/21 13:18
推 qazwsx101: 我吃B群沒有長痘痘過欸@@ 42.76.253.118 06/21 13:23
推 chisy: 金色克補打到笑點XD 111.82.14.194 06/21 16:25
推 claireliou: 我孕期也會吃，醫生開得就吃 223.140.243.13 06/21 17:51
推 beargorest: 那藥妝chocola bb不是標榜會改善皮膚223.138.114.219 06/21 23:23
→ beargorest: 豆豆是怎麼回事？？我一直以為吃b群皮223.138.114.219 06/21 23:23
→ beargorest: 膚會比較好QQ223.138.114.219 06/21 23:23
推 miniminyxowo: 天阿...覺得好震驚 101.15.146.36 06/22 00:06
→ miniminyxowo: 吃B群是因為脂漏，還有好幾包庫存.. 101.15.146.36 06/22 00:06
推 yoyo0505go: 應該要看體質和食用量吧，另外水要多 42.74.44.83 06/22 02:38
→ yoyo0505go: 喝是真的 42.74.44.83 06/22 02:38
推 taemin: 一直推偽科學超怪的+1，科學是一直被推翻 180.217.178.90 06/22 02:46
→ taemin: 的 目前證據顯示的不一定是對的，對有些人 180.217.178.90 06/22 02:46
→ taemin: 有幫助有改善那為何要拒絕？ 180.217.178.90 06/22 02:46
推 fuhsi: 我B12都吃45000%超高劑量那種，吃了幾年也180.217.213.112 06/22 15:09
→ fuhsi: 沒事180.217.213.112 06/22 15:09
推 goodapple: 吃B群必長痘+1 101.12.22.120 06/22 15:37
推 emily7815: 維生素照建議用量吃，多食無益，而且維 1.163.28.143 06/23 10:48
→ emily7815: 生素要吃到過量也不容易，要多喝水倒是 1.163.28.143 06/23 10:48
→ emily7815: 沒錯喔 1.163.28.143 06/23 10:48
推 zhen10: 我吃b群狂冒痘 42.73.194.24 06/23 16:23
推 huiyuyang: 應該是看體質吧~~ 114.44.244.24 06/24 15:26
→ sharat: 有吃B群不會長痘 可能我水喝比較多~180.217.110.225 06/24 16:28
推 sherry814: 這禮拜換某牌的B群，吃了2天馬上長一 1.169.69.43 06/26 22:14
→ sherry814: 堆粉刺跟痘 1.169.69.43 06/26 22:14
推 envyflower: B群有文獻說可以助眠 49.216.187.24 08/20 14:58






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3、注意保持皮肤的清洁皮肤上长痘痘与个人的生活习惯也有很大的关系，想要祛痘的话，除了使用维生素C以外，还要每天注意保持皮肤的清洁，多吃清淡少油的 ...

#25. 吃出從內而外的美麗，口服抗痘保養品大解析！

我們寫過很多關於抗痘保養的知識，因為很多人都有痘痘困擾，所以還蠻常有人詢問這 ... 高劑量的維他命C和維他命E:這兩種維他命都含有豐富的抗氧化物，外用可以有效減緩 ...

#26. 一天吃一顆維他命C？其實皮膚保養還可以用「維生素C衍生 ...

幫助你更好保養管理你的皮膚，告訴你完整維生素C衍生物由來，需要特別注意關於維生素C ... A醇會不會害我臉上長痘痘？抗痘人如何對付維他命A副作用？

#27. 吃b 群長痘痘

吃b 群長痘痘 同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

#28. 維他命B群會致痘？詳盡科學解析告訴我們不用太擔心啦！

你是否曾經聽說過「吃維他命B群會導致青春痘」因此而丟掉手邊的B群補充品？了解事情的來龍去脈，讓我們不再有過度的恐慌。

#29. 皮膚油更要吃油？痘痘肌吃「這2種油」竟可改善！營養師解析 ...

柳丁也有豐富的維生素C，具有抗氧化作用可對抗自由基的破壞，保護細胞膜的完整性，也是促進膠原蛋白合成的關鍵營養素。 護膚抗發炎食材（適合長痘痘、 ...

#30. 「維他命C保養的好處」 用吃的、擦的？如何達到美白、淡斑 ...

林佩琪醫師表示，肌膚的代謝週期約為28天，維他命C美白產品應長時間觀察才適合評斷有沒有效。若標榜短時間快速美白，可能是產品裡添加了高濃度酸類，讓 ...

#31. a酸青春痘維他命c

幫助抗菌並調理角質，嚴重痘痘肌最好請醫生開立適合的藥物，例如A酸、類固醇、四環黴 ... 美白左旋維他命C（L-Ascorbic Acid）：維生素C是熱門的抗氧化劑，能促進膠原 ...

#32. 從飲食調整痘痘肌！日本醫師公開11種抗痘食物+7種致痘食物

長痘痘 可以透過各式各樣的皮膚管理課程或皮膚科的藥物進行「外用」的改善， ... 黃綠色蔬菜，富含維生素C 和A。顏色越深或是越鮮豔的蔬菜對身體的健康 ...

#33. 抗痘小薇- [DHC] DHC維他命C - cosme

DHC DHC維他命C 的使用心得, 當初會買這個產品是為了皮膚想說平常水果沒吃這麼多多吃 ... 多吃維他命c會有用 ... 也還不錯啦~~至少不會亂長痘痘還是有副作用什麼的!

#34. 如何有效消除和淡化痘疤?保養品大神教你5招擺脫豆花臉

痘疤，顧名思義就是因為長痘痘而產生的疤痕；而痘斑就類似像臉上長了斑點及 ... 例如：傳明酸、熊果素和維他命C都是強而力的美白、淡化色斑的成分.

#35. 維他命c痘疤dcard的問題包括PTT

另外網站#討論吃維他命C長痘痘- 美妝板| Dcard也說明：讓皮膚變好，所以我決定吃維他命C，我是買日本牌子DHC的！ 我其實吃了兩個時期，中間隔了半年， ...

#36. 你吃對營養品了嗎？

許多人可能手邊不只一種維他命，如果吃太多種可能導致體質過敏或皮膚長痘痘，建議可以選擇一種適合自己需求的綜合維他命，因為裡頭已包含水溶性、脂溶性維生素、礦物質， ...

#37. 會長痘痘但想喝乳清，怎麼辦？

另外，不妨在喝乳清的前半天吃一顆維他命C，讓身體調整回一個「沒那麼發炎」的狀態，有機會可以「緩解」長痘痘的症狀唷。

#38. 吃哪些食物可以幫助祛痘？ 每日頭條- 吃b 群長痘痘 - hunoldag.ch

而皮膚之所以會調查：補充維他命B群小心長痘痘. ... 多吃富含維生素A、C、B群的食物痘痘肌要保持均衡健康的飲食，尤其要多攝取新鮮的蔬菜水果，而蔬果中大多就含有豐富 ...

#39. 中藥祛痘配方大搜集，來自老中醫的秘方每日頭條- 吃b 群長痘痘

痘痘維他命 治好我的痘痘精華區BeautySalon 批踢踢實業坊; 心得醫生說：吃b群會長 ... 多吃富含維生素A、C、B群的食物痘痘肌要保持均衡健康的飲食，尤其要多攝取新鮮的 ...

#40. 维生素c可以祛痘吗维生素C淡化痘印的方法

但是如果是身体内部原因导致的痘痘，那么即使治好了也还是会再长，必须要调理好身体才能治根。 吃维生素c能去痘印吗：服用维生素C对于去除痘印的效果并不 ...

#41. 吃膠原蛋白會長痘痘？必看會長痘痘的6大原因！

如果你吃是上述最直接來自於動物本體的膠原蛋白，很有能導致你長痘痘的原因是因 ... 除此之外，膠原蛋白產品也常添加維他命C，促進膠原蛋白的合成。

#42. 關於葡萄籽對皮膚的功效?

我吃葡萄籽一直長痘痘,可能是剛開使服用在排除體內的毒素叭,因為我沒服用葡萄籽之前皮膚一直都不 ... 主要的效果是美白、除皺吧，要搭配維他命C吃才會有最好的效果。

#43. 左旋維他命C 的正確使用方式！ 粉刺痘痘常見療- 左旋c 防曬

皮膚白嫩不長痘的秘訣是不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎點我下載APP 按我看活動辦法皮膚科 ... 左型維他命c│醫學美容界│妮傲絲翠│Tvbs新聞網左旋c 防曬.

#44. 惱人痘疤退散！吃對6種營養素養出零瑕疵美肌

滿臉痘子不僅令人尷尬，就算痘痘消去後留下的痘疤同樣讓人苦不堪言， ... 維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織，對祛痘和除痘疤都有很好的效果。

#45. 擺脫成人痘痘肌！長痘痘不能吃的4種食物大公開

而且大人小孩都能喝，如果擔心甜味太重，也可加一些優格哦！ 最重要的是，香蕉中富含維生素B，而藍莓則有豐富的維生素C及礦物質，都是能幫助肌膚 ...

#46. 長痘痘吃什麼水果三度知識

除此之外，從綠茶萃取出來的兒茶素EGCG ，及葡萄和紅酒中的白藜蘆醇resveratrol ，被証實可抑制皮脂腺的分泌。 黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和定数量的胡萝卜素、维生素c、 ...

#47. 健身党再也不怕长痘了——运动型痤疮对策知乎- 吃b 群長痘痘

吃B群正常來說應該是有提升肌膚新陳代謝、撫平皺紋、抗暗沉等功能，但是吃B群對於那些處於青春期或是已經正在痘痘多吃富含維生素a、c、b群的食物痘痘肌要保持均衡健康的 ...

#48. 吃b 群長痘痘 - Iiz8Bu

“葡萄糖酸锌片或口服液搭配“维生素B对治疗痘痘是有好处的，可以辅助抗炎、控油、补充微量 ... 同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便 ...

#49. 【WH成分小學堂】「維生素C」真的能美白抗老嗎？皮膚科醫師 ...

維生素C功效很多，對皮膚有很多好處，是不可或缺的保養品。 ... 例如，對於易長粉刺的患者，Marchbein 博士建議使用維生素C，有助於淡化和防止發炎 ...

#50. 調查：補充維他命B群小心長痘痘科技中央社中時新聞網 - Jifeho

同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。 第二、木瓜木瓜所含的熱量極低， ...

#51. 【健康飲食】月經來毛孔粗大又長痘？生理期想美肌，必吃5大 ...

維他命A有助於上皮組織保持正常狀態與機能，可改善經前長粉刺、痘痘等問題； ... 維他命C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素生成、美白皮膚、抗老化、抗 ...

#52. 酸類都試了都沒效...想淡痘疤美白，這7個保養習慣先改過來

很多人都早上一口氣就把一天的最高的量(1000毫克)吃掉，我建議不要這樣做！因為維他命C是水溶性的，通常早餐你一定會搭配豆漿、奶茶之類的，喝的水越多 ...

#53. 對抗長痘的43種優良食物&應該少吃的7種食物

沒有做到飲食均衡的三餐，吃再多膠囊、補充錠都是沒意義的喔! 抗痘食物/營養素. 維他命. 說到維他命C，就給人一種對皮膚很好的 ...

#54. 吃b 群長痘痘 - H8Glb1

看似所有人都適用、多補充也不會危害人體的維生素b群，卻是會造成痘痘膚況惡化的罪魁禍首！究竟其中的原因為何，就交由擁有逾三十年戰痘經驗、診治過無數青春痘患者的 ...

#55. 臉上青春痘/痘痘長不停？營養師：身體可能缺乏這些「營養素」

想要顧好臉上皮膚的健康，除了要避開致痘痘飲食（牛奶、甜食）之外，也要每天睡滿8小時、定期運動舒壓以及多吃富含Omega-3、維生素D和鋅的食物，這樣才能 ...

#56. 【抗痘推薦懶人包】網友長痘痘經驗、抗痘Q&A總整理!! @ 小彤 ...

最近突然開始長痘痘醫生說是壓力太大跟熬夜導致的因為自己也上網查了很多網友 ... 我都固定去角質，保養勤擦乳液，平常也有吃維他命C和荳走(抗痘營養 ...

#57. 中藥祛痘配方大搜集，來自老中醫的秘方每日頭條- 吃b 群長痘痘

而皮膚之所以會同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。 第二、木瓜木瓜所含的熱量 ...

#58. 維他命C 是一個垂手可得的營養素- 痘疤醫生莊盈彥醫師

維他命C 是一個垂手可得的營養素，每天使用 維他命C 產品，可確實改善肌膚的自我修護療癒力，美白、促進膠原蛋白生成，皮膚更亮白年輕。

#59. 胸口痘、背部痘痘狂長？小心其實是毛囊發炎！改掉6個生活 ...

背部長痘痘很難好，除了看醫生以外也要從日常生活習慣開始改變起！ ... 身體加速代謝，另外多補充維生素A、C、E，少吃辣和油炸食物，都能有助於改善！

#60. 爛臉不是沒原因？原來這6種組合保養品一起使用比毒藥還毒！

母湯2:菸鹼胺+維他命C. 之前引起一陣騷動的The Ordinary就是以菸鹼胺打響名號的，針對毛孔粗大、角質代謝、痘疤都 ...

#61. [心得] 醫生說：吃B群會長痘痘- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊

推Jube: 有吃b群有吃維他命c有吃膠原蛋白5年以上，223.137.162.119 06/20 08:42 ... 推snoopy55: 不吃沒精神比長痘痘更可怕 49.158.41.85 06/20 09:11.

#62. 青春痘疤可以預防！從開始發芽到結束的全階段護理對策！

誰都知道，青春痘不能亂摳，更不能向下亂擠，當擠壓痘痘損傷皮下組織時，就會形成疤痕。 ... Drunk Elephant 維他命C活膚精華，28ml NT$2,600.

#63. 護膚食物｜番石榴助合成膠原蛋白皮膚Q彈營養師盤點6種變 ...

1. 番石榴. 富含維他命C，尤其紅心番石榴更是C王，可以幫助合成膠原蛋白，讓皮膚澎潤Q彈。 ... 相關文章：護膚食物｜濕熱嗜甜易長痘痘？

#64. 吃b 群長痘痘- 過食B群害長痘過量胡蘿蔔素皮變黃Yahoo奇摩新聞

所以為了不長痘痘，定記得吃水果哦。 多吃富含維生素a、c、b群的食物痘痘肌要保持均衡健康的飲食，尤其要多攝取新鮮的蔬菜水果，而蔬果中大多就含有豐富的維生素A、C。

#65. 長痘痘吃什麼水果- 長痘不留疤、加速癒合就吃8種食物！抗痘 ...

祛斑也是不少女人的事業，這時不妨藉助食物!那麼，吃什麼可以祛斑?下面就跟著小編起來看看吧。 8種祛斑食物1、檸檬被譽為維他命C倉庫的檸檬，在美白水果中， ...

#66. 青春修復凝膠面膜｜B5 保濕凝凍面膜｜超平價500ml大容量！

晶瑩剔透的凝膠狀，添加多種高滲透保濕成份、維他命B5、獨特異構糖鎖 ... 我自己在生理期粉刺狂長的時候勤著敷臉保養，竟然沒有長出發炎的粉刺痘痘， ...

#67. 吃b 群長痘痘- 健身党再也不怕长痘了 - ikpart.com

多吃富含維生素A、C、B群的食物痘痘肌要保持均衡健康的飲食，尤其要多攝取新鮮的蔬菜水果，而蔬果中大多就含有豐富的維生素A、C。 維生素A能促進肌膚再生，幫助痘痘 ...

#68. 【日本必買】2023最夯日本藥妝品！面膜、保養品

充滿果汁感的蒟蒻果凍，防噎的擠壓式設計，好吃又方便 ... 高純度維他命C亮白精華，改善乾燥暗沉肌膚與抑菌抗痘 ... 獅王PAIR ACNE乳霜W 痘痘藥膏.

#69. 長痘痘吃什麼水果 - Yuta

黄瓜含有丰富的钾盐和定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分. 西红柿。 且日常生活攝食即溶早餐飲品、雪酪、茅屋起司、 ...

#70. 頭髮在喊救命？快吃維他命！網紅圈熱議《566營養對策》 ...

《566營養對策洗潤系列》以高濃度天然果萃維他命為明星成分，針對不同髮肌問題推出維他命A、B、C 共3款洗髮露及維他命E潤髮乳。每款添加瑞士專利葡萄籽精 ...

#71. 必戒食物- 吃什麼可以消痘痘 - Ureq

晚上吃水果、身體攝取太多醣份，會影響1. 維生素C. 維生素C 是種強大的抗氧化劑，能鎮靜肌膚，有助於長痘痘區塊的發炎皮膚，且能加速受損組織的癒合，還可防止發炎感染 ...

#72. 爆紅影片山道猴子凸顯男性壓力焦慮營養師盤點7招舒壓飲食法

像維他命B6跟色胺酸是製造血清素的重要原料，有助於神經系統的健康、幫助睡眠穩定情緒。 一般大眾愛吃的白麵包、白米飯、白麵條、粉圓、珍珠等食物，是拿 ...

#73. 瑪卡別吃錯！營養師帶你一次搞懂瑪卡功效 - VITABOX

一般來說，健康族群不用擔心吃瑪卡會有什麼副作用，可以安心補充。 · 在正常的狀況下，保健食品與藥物會需要彼此間隔超過2小時，特別的是瑪卡富含維生素K， ...

#74. 擦完唇膏後嘴唇刺痛、紅腫可能是接觸性唇炎！醫揭五大 ...

此外，喜歡舔抿嘴唇的兒童或成人，唇部周圍也一樣會因為口水刺激而長出濕疹。 ... 常提到的像是美白成分:左型維他命C、熊果素、麴酸… 抗痘成分:A醇、 ...

#75. 【日本藥妝必買】2023熱門日本藥品、化妝品，25樣清單推薦！

日本藥妝｜HICEE維他命C粉 ... 調整與修復角質，讓一些備受膚質粗糙、或者是毛孔粗大、甚至容易冒粉刺或是痘痘的人，獲得良好的調理，穩定肌膚狀態。

#76. 當月活動-克蘭詩- Clarins

1個吃飽包=捐贈7餐 ... 如何挑選與使用眼霜，不長肉芽！ ... 下列產品除外：晶瑩亮麗維他命C安瓶/ 植物刮鬍泡沫（克蘭詩男士）/ 痘痘掰掰調理精華（myClarins）/ 氧氣 ...

#77. 邵雨薇大推潤姬桃子...，抗老必入5款無腥味美肌保健品！

內含100%日本國產品由來葡萄糖基神經醯胺、膠原蛋白肽，更有維他命C+與4 ... 超透明又薄透的痘痘貼布，不僅能貼著修護痘痘肌，更能直接上妝不明顯！

#78. 痘痘，醫生教你鬥！痘疤女王莊盈彥讓肌膚乖乖聽話的養肌攻略

「還有,妳可以告訴我要吃什麼東西,才可以停止長痘痘嗎?」「還有,我真的很不想吃藥,尤其是西藥,我可不可以只吃膠原蛋白跟維他命C?有網友說這樣吃可以治療痘痘。

#79. 妮維雅NIVEA美白身體乳液推薦，美白乳液界榜上有名！讓你 ...

你是否因為長期騎車風吹日曬，讓手腳肌膚曬的膚色不均呢？妮維雅NIVEA淡斑亮白青春精華凝乳富含高濃度維他命C及維他命A的身體保濕凝乳，可以改善肌膚暗沉 ...

#80. 吃b 群長痘痘- 調查

維他命 E也是屬於脂溶性的，難道就不危險？. : 第三使用酯化C : 般的維生素C都是水溶性的維生素C : 因此下子就會被身體代謝掉: 酯化的維生素C可以延長維生素C停留在體內 ...

#81. 長痘痘吃什麼水果- 換季痘痘長個沒完？多吃這5種水果 - R09Ls

维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的; 2, 2022 戴口罩除了會悶熱以外，皮膚的油脂分泌也很旺盛，容易長痘痘、粉刺， 他也分享幾個富含維生素A的水果，讓大家用「吃」來促進 ...

#82. 長痘痘吃什麼水果 - Enape

长痘可以吃什么水果有来医生- 長痘痘吃什麼水果; 脸上长痘痘吃什么水果好？ ... 所以，應該在飲食中多加入抗氧化成分，例如維生素A 深綠色蔬菜、紅蘿蔔、C 柑橘、 ...

#83. Maria Von專業醫療級保養精品- 吃b 群長痘痘

小編以前是念食品營養系的，但從來都沒有想過吃保健食品有可能會讓皮膚長痘痘， ... 多吃富含維生素A、C、B群的食物痘痘肌要保持均衡健康的飲食，尤其要多攝取新鮮的 ...

#84. 吃什麼可以消痘痘- 中醫知識CooL 火氣大長痘痘可以擠嗎？「1 ...

饮食对于祛痘印有着至关重要的作用，尤其是吃些富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、柠檬、草莓等，可以促进皮肤细胞新陈代谢，有利于消除痘印。 定期去角质痘痘、痘印总是 ...

#85. 青春痘6個飲食禁忌- 吃什麼可以消痘痘 - Vplamq

接着就是跟平常样护肤就可以了，祛痘消; 1. 維生素C. 維生素C 是種強大的抗氧化劑，能鎮靜肌膚，有助於長痘痘區塊的發炎皮膚，且能加速受損組織的癒合，還可防止發炎 ...

#86. 長痘痘吃什麼水果- 生理期老是大爆痘？!營養師

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。. 黄瓜。. 黄瓜含有長痘痘的人要選些溫涼的水果，而不要 ...

#87. 吃b 群長痘痘

同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。 第二、木瓜木瓜所含的熱量極低， ...

#88. 吃b 群長痘痘- 維生素B群竟是青春痘惡化元兇

維他命 E也是屬於脂溶性的，難道就不危險？. : 第三使用酯化C : 般的維生素C都是水溶性的維生素C : 因此下子就會被身體代謝掉: 酯化的維生素C可以延長維生素C停留在體內 ...

#89. 長痘痘吃什麼水果三度知識

黄瓜含有丰富的钾盐和定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。 西红柿。西红柿中含丰富的 ...

#90. 長痘痘吃什麼水果 - Quje

維生素c能夠幫助抗氧化以及幫助膠原蛋白形成，對於皮膚健康維持非常重要，富含維生素c的食物大多是蔬果，蔬菜可以選擇像是青、紅、黃椒，水果可以選擇芭樂、奇異果、木瓜來 ...

#91. 長痘痘吃什麼水果- 长痘痘吃什么水果好？ 知乎

其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 牛奶营养虽多，但是长痘痘期间最好先别喝了， ...