關於 關於一些歪掉的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#關於一些歪掉的人
　
給 8 歲的曼達：「《#我的人魚女友》，整部片很夢幻，充滿黑色幽默，然後我特喜歡這個角色的部分是，她和我一樣，是個對女性化的姿態真的毫無天份的女孩（笑）。女主角從小在海邊長大，整個房子破破的，海風狂吹，讓我回想起小時候住在山上，玩鍬形蟲、在大自然裡度過的時光。」
　
給 8 歲的廣辰：「我會選擇《#黑色追緝令》，片中的穿插敘事以及黑色幽默，或許當時會看不懂，但導演昆汀塔倫提諾很擅長捕捉人性中邪惡的那一面，看似病態、不正常的精神其實潛藏在每個人內心深處。這點深深吸引我。」
　
給 8 歲的芷涵：「《Love Me If You Dare》，電影開頭，兩個小孩在桌子底下問對方長大想成為什麼，男生說他想成為暴君，小女生說他要成為果凍，我覺得那是一種很天真單純的想法。我喜歡那些平常生活不會有的對白，有一點夢幻或是超現實。」
　
給 8 歲的張藝：「我會選黃大煒《#手下留情》這張專輯，我小時候都聽老歌，如果那時候可以早點聽到就好了，當時看超級星光大道，我就覺得，黃大煒就是一個中年胖男子，他憑什麼在那邊給我教這群人（小時候不懂事，大人請息怒）結果我現在才發現原來黃大煒這！麼！厲！害！」►► http://bit.ly/2EnhP6s
　
【八週年特別企劃｜#給8歲的自己】
你還記得自己八歲的模樣嗎？若能夠選擇，你想送給八歲的自己一份什麼樣的禮物？透過八位 BIOS monthly 喜愛的人，回到他們 8 歲那一年，看見活著的無限可能與各種姿態。
　
#BIOS好朋友｜#曼達｜#章廣辰｜#楊芷涵｜#張藝

本影片由 村上春樹《國境之南，太陽之西》深度解析系列，亦即本頻道編號7、8、9共3支影片
合併而成
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你知道「西伯利亞歇斯底里」嗎？
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☞〈真正存活的只有沙漠本身〉全文連結｜https://www.egoyanzheng.com/single-post/2019/12/10/真正存活的只有沙漠本身──村上春樹《國境之南，太陽之西》
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#村上春樹 #文學 #小說
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《國境之南，太陽之西》是一部如假包換的愛情小說，是以小說男主角阿始，和他生命中的三個女人為中心的。阿始在小學時認識了他的青梅竹馬：島本，這是他生命中的第一個女人。島本曾罹患輕微的小兒麻痺，總是跛著一條腿走路。二人都是獨生子女，彼此陪伴，度過了童年的孤寂。小學畢業後，阿始與島本失去聯繫，在中學裡展開與「泉」的初戀。然而在此刻，第二位女人出現了──那是泉的表姊。阿始受到泉的表姊的肉體吸引，與她偷情，成為砲友，也因此深深傷害了泉。其後，於漫長乏味的大學與職場生涯後，阿始遇見了第三個女人：妻子有紀子。他與有紀子結婚，生了個女兒，經營爵士酒吧。直至某日，阿始在酒吧與島本重逢，舊情復燃，一段婚外情就此展開。

首先來看「泉的表姊」這個角色。小說中，泉的表姊甚至沒有實際的姓名。當阿始和可愛的初戀情人泉談著戀愛時，他偶然見到了泉的表姊，深受吸引。這所謂「吸引」幾乎無涉情感層面，而單單以「暴風雨般之性驅力」的形式呈現。在阿始劈腿期間，他和這位表姊的幽會是這樣的：

我和那位泉的表姊從此以後的兩個月之間，腦漿都快溶掉似地激烈做愛。我和她既沒去看電影，也沒去散步。既沒談小說、談音樂、談人生，也沒談戰爭、談革命，什麼也沒談。我們只是性交而已。我所記得的，只有在那裡的一些瑣碎的具體東西的印象而已。放在枕頭邊的鬧鐘，掛在窗上的窗簾，桌上的黑色電話機，月曆的照片，床上她脫掉的衣服。還有她肌膚的氣味，和那聲音。我什麼也沒問她，她也什麼都沒問我。
除了真正必要的時候，我們連吃喝都免了。我們只要一碰面，幾乎連口都沒開就立刻脫衣服，上床擁抱，做愛。那裡沒有階段，也沒有程序。我在那裡所提示的東西只有單純的貪慾而已。

純粹的、壓倒性地性吸引。是的，生命的表現形式之一，即是人被純粹的身體、動物慾念所驅使；阿始與泉的表姊正是如此。但另一方面，人又顯然不只有這個面向。人畢竟有感情、會思考；因此還存在另一種生命的表現形式──純粹的，愛情與親密感的原型。在小說中，這以阿始和他的青梅竹馬島本之間的愛來呈現。

愛是什麼？伊格言說，愛是，「在人世間，曾存有過這樣的情感：令你在瞬間感受到自己絕對的不完整，感受到生命本然的孤獨，感受到對對方『非如此不可』的劇烈激情與渴望，一種絕對」。阿始和島本在童年懵懂無知時，就經歷了這樣的「絕對事件」──男孩和女孩，在牽手的短暫瞬間，突然感覺對方毫無保留，誠摯的親密與溫柔。（這是不是和《1Q84》中的天吾和青豆很像呢？我們似乎已經抓到了作者村上春樹的個人偏好了，嘻嘻。）那就是愛。

在此我們看到了兩種生命形式的對比：一種是阿始與泉的表姊，出於純粹動物本能的性驅動力；而另一種，則是阿始與島本，宛如童話般的，純粹的愛情原型。然而這兩種生命型態卻都是極端的。極端便可能為人們帶來毀滅性。而村上春樹正是藉由這樣的毀滅性，將小說扣回了「虛無」這個主題。
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伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。

2021年5月即將於台灣（麥田）與中國（中信）同步出版最新長篇小說《零度分離》。

作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。

獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。

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☞ Readmoo專訪1：如果在YouTube，一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2：那些關於孤寂的問題，以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導：棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪：透過YouTube頻道展示文學，我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
☞ 神性之人，無邊之愛：伊格言的失戀講座
https://www.commabooks.com.tw/article/378
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小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言

大頭菜詳細文：https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7287&snA=3935&tnum=2

【閒閒沒事幫我上字幕】
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總之點以下的網址進去買東西的話，我將得到分潤
剛好有想買的東西，又想順便支持頻道的話可以參考看看

※賽睿 § 鍵盤滑鼠滑鼠墊等等
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※UberEat § 肥宅吃東西不出門的
https://bit.ly/2Jys7V6

【使用BGM】
https://youtu.be/Ao0YV-qUhJM

【關於】
觀眾閒聊用Discord群組：
https://discord.gg/AjJQF4M

天天講廢話的噗浪：
https://www.plurk.com/emon851130

【影片80%講稿】
※第一點，敲石頭是可以敲出八個道具的
有很多方法都可以敲出八個道具，我自己習慣的方式是在斜角這邊挖兩個洞，就可以完美卡住角色，不會有任何位移
但不挖洞也有辦法可以敲出八個道具，動森的操作系統，在動作僵直的運算上跟格鬥遊戲有點類似，只要你在特定的時機點按下操作
就可以按出較短僵直的動作，如果你可以精準抓到那個時機點，那角色實際上的動作僵直就會比連點來的更短
只是這樣的技巧以我的手殘程度來說成功率太低了，我還是選擇挖洞的方式

※第二點，洞是可以跳過去的
在這個版本的動森中，我們操控的主角本身擁有一點跳躍能力
鏟子挖的這種洞是擋不住玩家的，持續推左蘑菇頭就可以跳過去，所以如果你想要把你的朋友關起來，要挖兩層的洞才有辦法
另外，如果想要關住會到處走動的NPC，直接挖洞封起來也是不行的，視角離開他就會瞬間移動
成功率比較高的方式是挖一個大一點的區域，讓NPC在裡面有空間可以走動，下次找朋友來家裡買駱駝地毯的時候可以試試看

※第三點，過河用竿子、上高地用梯子
撐竿跳竿子，以及伸縮梯子，都是隨著劇情推進會獲得的道具
但遊戲並沒有阻止其他朋友丟給你、也沒有阻止你去其他朋友的商店購買方程式
如果初期有朋友可以幫忙的話，對於剛開始獲得的資源量就可以有很大的幫助
在狼蛛島機率已經改低的版本，初期多摘一些水果還是很賺的

※第四點，釣魚看浮標
如果是現實沒有釣過魚的朋友，也許對於動森中的釣魚稍微有些障礙
魚在上鉤的時候，浮標球會整個沉入水中，並且發出不一樣的音效
大部分時候都是來得及反應的，基本上都會有將近一秒的時間可以讓你拉桿，不管是看浮標球、還是聽音效，都是可行的辦法
我反而覺得調整到把餌丟到魚的面前還比較困難，每次都會一直丟歪

※第五點，亮亮的錢洞
每天在島上都會有一個發亮的錢洞，挖開之後會拿到1000塊
這個時候會有一個亮亮的洞，你可以埋錢進去，幾天後會長出一顆樹上面長三個錢袋
只是這個發亮的錢洞其實是一個賭注，因為他不一定會賺，有三個價格區間
首先是你埋100～1000塊，長出來會生3包1000塊，絕對都是賺的
再來是你埋2000～9000塊，有70%會生3包1000塊，30%生3包你埋的金額
最後是10000～99000塊，70%會生3包10000塊，30%生3包你埋的金額

以投資報酬率來說，埋九萬九，期望的報酬是11萬0100，所以如果你是一個相信機率的人，每次都埋九萬九，這個投資基本上是賺的
但實際上就是如果你覺得你很非洲，就是都埋一萬塊，穩賺兩萬

※第六點，時空旅人
動森內部的時間都是現實時間，許多的建築與進度都要實際上等幾天才會推進
但遊戲的系統是吃主機的時間，只要調整主機裡面的日期與時間，就會影響到遊戲內的時間
藉由這樣的方式就可以快速的推進遊戲，或是跳到想要的季節等等

雖然目前沒有會懲罰的樣子，似乎也不會影響活動的狀況
但動森本來就是一款慢節奏的休閒遊戲，用這樣的方式似乎失去了一些趣味
只是這種事情就是見仁見智，只要玩遊戲的本人玩的開心那就足夠了
喔對了，如果你家裡有大頭菜，然後調整到過去的時間，會導致大頭菜直接爛掉，要請各位時空旅人注意
另外，遊戲內的商店時間、或是換日時間你真的沒辦法接受的話，也可以把主機調早或調晚幾個小時，讓遊戲符合你的作息時間
畢竟還是遊戲，不要影響到現實的作息，作息不正常對身體的免疫力也有不小的影響，希望大家都可以健康的度過這次危機

※第七點，大頭菜股票
大頭菜是每個禮拜日早上五點～12點，會有可愛的豬豬出來賣的股票
在週日早上買了之後，禮拜一到禮拜六，在商店會有收購，收購的金額每天早上跟下午是不同的，以12點作為切換時間
也就是一天會有兩個價格、一共12個不同的收購價格

大頭菜股票最賺的方式還是有朋友、或是關注各大論壇，在禮拜三四就會開始有比較高的收購價格，我是建議可以關注一下論壇
買的價格浮動是90～110塊，但收購價高的從400～600多都有，可以扎扎實實的海薛一筆
但如果你是完全沒有朋友，或是沒有辦法買NSO連線的人，大頭菜賠錢的機率還是沒那麼高的，只是你要會看價格的波動
主要是要先記錄周日的賣價、以及周一早上的收購價，就可以初步推估大概會是怎樣的走盤
在巴哈姆特上面有比較清楚的整理文，這個比較複雜比較難簡短的解釋，我就把文章連結貼在資訊欄

簡單來說，周日早上的時候找最接近90塊的朋友買大頭菜，周三周四開始在各大論壇或朋友間搜尋400塊以上的收購價
只要有網路，就是幾乎穩賺不賠的買賣

你的疑惑都解開了嗎？
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原文字幕
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
前陣子我在我的IG story上面發問說
大家關於硬舉有什麼問題
結果訊息整個爆炸
所以呢我今天專程來到臺中
幫你們請到一個專業的
歡迎我們江凱傑教練
那今天呢我想要幫大家詢問
關於硬舉的問題
其實在你看這次影片以前
請你先點右上角看上次的
硬舉教學影片
那邊有一些很基礎
但是非常詳細的解說
我就大家發問的問題
幫你們請教江凱傑教練
可以接招嗎
硬舉很重要
因為它是三項裡面的其中一項
那這三項都是大方向
如果有練到
有在健身的人都會知道
有練到這三項
那基本上全身的肌群
大部分都會練到了
所以這一個動作的效益性是很高的
所以如果做一個這個動作
可能二三十分鐘來得比器材做一個小時
可能效益性來得高
初學者的話
我會建議可以先拿啞鈴或者是拿壺鈴
來代替槓鈴
那這樣子先做一個大概的軌道
那操作起來
順的時候之後再進階到槓鈴
新手會比較註意身體的動作
因為很多人剛開始練的時候
通常都是腰背會拉傷
但是因為胸椎腰椎沒有卡好
所以會比較注意
胸椎腰椎要卡好
那胸椎腰椎還有全身的技巧
就可以看我們的硬舉教學影片
那硬舉前的暖身動作需要註意什麼
我會比較建議針對腰背跟下肢
那像我會在熱身的話做一些
壓腿的動作
左右壓腿或弓箭步前後的動作
還有我也比較傾向於做動態熱身
然後像一些登山跑這一些動態熱身
呼吸的部分應該怎麼配合
呼吸的部分
其實大方向就可以註意
出力跟抵抗的時候就是憋力
在憋力前先吸一口氣
所以要把這個重物拿起來的時候
先有一口氣
然後再開始接著做
當然在做的這個過程
你的氣不能整個憋死
所以氣是要持續能夠排氣的
吸一口氣再拉起來
然後下去放到地上的時候
再重新再換一口氣
但是如果連續的話
它是在上面再換一口氣了
只有第一下是在下面
吸一口氣拉起來
接著第2下的話
如果是連續三下
第2下就是在上面
就要先換好一口氣
因為要下去之前是抵抗嘛
再開始下去
但是如果是一下一下做的話
分開做
所以每一下都從地上
先吸一口氣再起來
教練說要保持暢通是什麼意思
這個是很多人會誤解的部分
在網路還是在教學上
很多人說要吐氣
那很多人會誤解成我先吸一口氣
要拉起來之前
那要拉起來的時候
整個把氣都吐掉了
身體就沒有張力了
那就很難把這個重物舉起來
但是憋著力
怎樣叫做持續的排氣
就是憋著力
但是這個氣是持續性地
慢慢地被排出來
逼出來
而不是刻意的把它吐掉
所以假想一下
我們在打拳打到拳擊機
的那一瞬間
我們先吸一口氣
先有一口氣
然後碰到物體的時候會這樣
如果我連續打10拳的話
這個過程我沒有換氣
可是我是憋著力的排氣
可是我不會打拳之前我不會先
這樣子氣整個就排掉
就沒有力了
教練是不是我一次吸
100%的氣進去
然後每打一下可能放個10%這樣
放一點放一點
不是一次就把90%的氣放掉
所以很多人會誤解成
我就把氣吐掉
硬舉大方向我們會針對腰背
那次要肌群才是腿後
那當然屁股還有很多的闊背
很多的肌群都會練到
那像我頻道的咻格
很多人想要達到翹臀的效果
那教練會建議他們做
硬舉多還是深蹲多
我會比較喜歡蹲舉
蹲舉的刺激跟感覺會比較好一點
那如果硬舉的話
我會建議做寬站的
寬站的屁股會比較多
硬舉腰會酸
那有兩種酸
那一種就是合理的酸
如果你酸個一兩天
那叫合理的酸
就是一般的肌肉鍛煉之後的酸痛
如果腰背酸個4天5天
那就不是合理的酸
可能就是動作的問題或者是拉傷
他為什麼會動作問題
可能就是是腰彎掉了
硬在那裡拉或者是擠腰過度
那也會拉傷
那如果酸超過一個禮拜怎麼辦
那他這樣子算是受傷跟姿勢不正確
那第1個就是要先去看醫生把他看好
第2個看好之後就要回來去想
什麼問題
自己的姿勢是什麼問題而造成這個受傷
然後要去檢視自己的動作
不能再去硬操
動作就很重要了
我們的身體的卡點
胸椎腰椎如果都有卡住的話
基本上就不太會受傷
但是做到力竭或者是做到
好幾組之後會沒力啊
所以我們就可以
再用一點護具來保護
這樣子就可以減少運動傷害
所以教練是建議大家使用
腰帶之類的護具
會建議
因為有些人總會說
我做的可能沒有很重啊
我可能我還沒有舉破百公斤
所以我不需要腰帶
可是其實都會需要的
因為該重量可能就是
自己的70-80%
它是人體蠻重的重量
所以都會建議開始上腰帶
所以不管這個重量多重
這個重量都已經是
我們每一個人的八成重量
就已經很重
所以都會建議上腰帶
新手也就要開始用腰帶
對會比較安全
那我們在做硬舉的時候呢
有時候膝蓋會內夾
那我們要
怎麼樣避免這個狀況
可以藉助彈力帶
環膝蓋大腿這邊
然後全程都保持彈力帶是緊綳的
不要把它撐開
不要讓他有內夾
因為一內夾的話彈力帶就鬆掉
所以全程過程都是微開出力
不要內夾就好
那像硬舉有很多種
傳統、相撲、赤字
羅馬尼亞跟直腿
這幾個有什麼差別
第1個就是
大家看到的動作上行程的差別
那其實這個的用意主要就是針對
每一個階段的弱點
因為有些人的弱點可能是
起槓的時候離地的那一瞬間
會比較吃力
那有些人可能會卡在第2個階段
可能卡在膝蓋的位置
那所以針對每一個人的
弱點的部分去訓練
所以有些人如果他的起槓離地的
那一瞬間會比較難起來的話
他可能就會需要多練赤字硬舉
來增加行程
有些人可能習慣會拉到
第2階段膝蓋就卡住了
那可能他就會去多需要練
這個位置的硬舉
可是不管是這些動作練起來
其實都是練差不多的肌群
那教練我想要翹臀
我應該多練哪一個
翹臀的話
我會多建議練羅馬尼亞硬舉
那教練在硬舉的時候
你會安排在練背日還是練腿日
我會把它變成是下肢
如果我今天的主項是硬舉是下肢
它就歸類我的下肢
所以我的輔助就是練上肢
因為健力主要就是練三項
他不像健美會拆的這麼細
為什麼有些人起槓的時候會歪一邊
這個應該只是單純
重心不穩
那還有可能握距握歪一邊
那如果我在起槓的時候
我看到鏡子裡面
我就是歪一邊
那我要怎麼樣去調整
會去調整站姿啊
然後跟握的位置啊
我自己碰到的
很大的問題是他自己本身骨架
就歪斜而造成它的姿勢歪掉
那有可能不是
他的動作跑掉
他都是標準動作
可是因為他骨架歪斜
他一出力拉起來那一瞬間就歪掉
感覺有點稍微脊椎側彎
也可能就是受傷歪掉
而讓他的動作過程是歪一遍
那骨架歪斜有得救嗎
需要去把它整脊 把它喬好
那有些人在硬舉的時候
她覺得她的臀腿還很有力
可是他的手握不住
握力不足怎麼辦
手握不住這個就是需要
去多加強握力
這就是沒辦法
會需要花很多的時間去練握力
那握力也是最難練的地方
也要花好多的時間跟精神去練
因為其他的肌群會長得比較快
所以一定會碰到這個問題的
那我可以用拉力帶嗎
你可以用拉力帶
那我折扣碼在這裡
所以當然拉不起來的時候
我們就可以配合我們拉力帶
但是因為如果是
有要比賽的人的話
那就必須要去強迫自己不用拉力帶
那硬舉應該穿什麼樣的鞋子
硬舉鞋子我會建議穿比較平底
越平底越好不要穿太高的
如果穿太高的話
重心人體的重心會太高
這樣越高的話會比較難施力
所以都會建議穿越平底越好
那教練我這個合格嗎
這個就是腳跟太高了
所以建議穿平底一點
謝謝教練幫我回答這麼多問題
那我這邊想要知道
教練是不是可以
幫我們總結一下
硬舉需要注意的事項
硬舉一開始一定要注意的就是軌道
重心再來是注意技巧
那很多人軌道會拉得很順
所以一定要先保持一個流暢性
所以就要回到剛才說的用一些
啞鈴用一些壺鈴
先讓身體有一個流暢性
不要讓下半身太快或上半身太快
是要有平均的一定的流暢性
然後再來就是重心要踩好
那這一些技巧都是在
我們的教學片上就會教到
所以可以去看一些
教學影片的技巧
所以這些你如果都掌握好的話
那基本上在做硬舉的話都會比較流暢
謝謝江教練今天的分享
如果你想要看關於蹲舉
也就是深蹲的QA
跟一些相關要注意的點
請訂閱我
我們下次見
Peace

#江凱傑 #硬舉 #QA