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本身就有焦慮的問題， 前陣子工作量跟壓力大到，吃抗焦慮也只能睡2.3個小時，中間頻繁做夢夢的主題都圍繞著同事、老闆指責我辦事不牢多吃半顆安眠，則醒來時昏沉不適， ... ... <看更多>
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一開始我是買星期四農場的薰衣草精油，大概是點太多滴了，結果睡的更不安穩。 ... 昨晚想好好的放鬆，所以使用了板上推薦的關機精油「深層寧靜」。 ... <看更多>
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ruriko30y: 還有/關機，但要有心理準備這裡談配方不會特別談品. 2019/5/18 15:37 ... bevet: 既然清楚原因是否先從一兩項去改善再輔佐精油. 2019/5/18 21:28. ... <看更多>
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因為不想繼續靠藥物，所以翻出兩三年前買的芳療家精油試看看. 憑直覺用了非常喜愛的真正薰衣草，. 當時味道非常香甜清新. 只要在宿舍開瓶，室友就會聞香而來蹭香. ... <看更多>
關機 精油 ptt 在 Re: [發問] 助眠的香氛精油？ hirisfay PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
許多人都上來求問安眠配方但是會看到每個人對各種不同安眠效果的精油產生不同的 ... 都不止一種因素影響我們，讓我們夜間無法順利關機要列出可以安眠的精油清單給你看 ... ... <看更多>
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ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 4樓 → michaelgodtw: 精油! ... 15樓 推mrporing: 開電視躺床上看，設定關機時間後，約莫半小時會睡著 06/27 08:34. ... <看更多>
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有料優品精油水氧機買就送兩瓶精油https:www JMScent 棉花糖香氛機精油霧化擴香儀無線香薰機/無水無熱【時尚輕巧款】 無須加水加熱輕巧香氛帶著走兩小時智能省電關機 ... ... <看更多>
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失眠精油ptt，你想知道的解答。3>肯園橙花之夢—挑完唯一一支精油， ... 是玫瑰天竺葵最有效，版上也有很多12/1422:17 →BleuCiel69:人喝了橙花純露就關機，主要還是要 ... ... <看更多>
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保留讓身心緩步進入關機的時間，睡前做點按摩或靜心，寫寫日記回顧一天的事件感受。泡澡或泡腳讓身體溫暖循環變好。在這些活動裡搭配用油。 ... <看更多>
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甜橙精油ptt,以及可以搭配下面幾種精油： 安息香（必備）、檸檬（必備）、甜橙、苦橙、雪松下面. ... BleuCiel69 : 人喝了橙花純露就關機，主要還是要看妳媽媽的狀況. ... <看更多>
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深受Panasonic PX變頻冷氣關機送風時的酸味困擾3年請專人拆機清洗說發霉不嚴重， ... 可以試試看降溫讓壓縮機運作，也許也會改善-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
關機 精油 ptt 在 纈草ptt :: 合法藥品大搜索 的推薦與評價
... 很稀有難以取得的精油，但很多人聞過它單獨展現的氣味後...強制關機2.0/夜晚安睡配方纈草3滴穗甘松3滴真正薰衣草3滴玫瑰天竺葵2滴...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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店員說只能加純精油但我發現好多人說都不推薦無印良品的精油所以我打算 ... 新的精油開關按兩秒就開囉我習慣定時2小時其實裡面沒水噴霧器就會自動關機 ... ... <看更多>
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5分鐘比較「擴香儀/水氧機/加濕器」的優缺點與差異擴香儀擴香儀是散香儀器，主要功能是將精油香味擴散至空氣中的室內香氛。只需滴入精油，利用高壓氣泵產生氣體壓力，以霧 ... ... <看更多>
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精油 擴香ptt ... 前陣子家人出國玩帶回一瓶薰衣草精油睡前滴一滴在枕頭上香香的很好睡本來想買水氧機 ... 另有兩小時自動關機設定，解決了擴香儀精油耗量大的煩惱。 ... <看更多>
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購買的品項：神氣暖暖、寶貝、玫瑰、絮絮、緩緩、沐月、甦醒、無精油護唇膏神氣暖 ... 心得提到立刻關機、立刻昏睡等等都是讓我手刀下單的關鍵字真的很期待可以跟網友. ... <看更多>
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大家好~
這次要來分享我關機(改善睡眠)的心得
我很能睡又很容易作息不規律，常常需要調時差。
以前大學糜爛的時候一整年幾乎都是日夜顛倒，醒來只能吃早午餐(掩面)
我頭皮也是在我大學時熬夜後變的不健康，不過這不是今天要分享的心得~
因為我已經習慣原本的生活作息，畢業後一年開始上班，我常在床上翻來翻去睡不著，
翻到早上梳洗完後直接去上班。
想當然兒，過了一段時間後身體開始受不了，身心都很緊蹦，試過很多方式都沒改善後，
就跳進芳療坑了。
有些配方我用久了容易無感，所以我常換配方，
以下是我使用後覺得有關機感的
純露
德甘純露：
很多人不喜歡德甘的味道，但我覺得德甘聞起來很安心~
這是我第一瓶買的純露，加進溫水裡喝，喝完整個人超鬆弛的，腦袋直接關機了。
我覺得德甘很適合壓力/躺在床上腦袋一直空轉失眠的類型。
喝完煩惱全部丟一旁，馬上關機。
PS.純露盡量在睡前2-4小時前喝，避免夜間頻尿。
橙花純露：
失眠的那段時間我很容易脹氣，這瓶本來是為了消除脹氣而買，喝完橙花關機感也很強烈
，因為花香心靈有種飄飄然的感覺。
橙花適合睡不好心火旺、額頭冒痘的人。(要養心請背夏板標：夏養心橙花玫瑰香蜂草）
不過我橙花純露開始搬大容量後關機感就越來越弱了哭哭
PS.一開始可能會不習慣橙花的濃郁香味，可以先加幾滴嚐試，能接受後再慢慢加用量
玫瑰純露：
關機感不如前兩者，但喝了心情會很好，尤其是經前症候群時，會比較好睡
西洋蓍草：
這瓶是比較後期才買的，我不善長形容味道，我聞覺是草味，我對草味接受度很高
所以我也很喜歡這瓶XD
西洋蓍草的關機感和德甘不相上下(莫非是兩者都是草味的關係?!)
西洋蓍草和德甘鎮定效果都很好，所以也適合壓力/浮躁失眠時喝
查資料都有寫到德甘和西洋蓍草的能量很高，不知道是不是這原因讓身心容易回歸平衡
薰香
可能和我作息不規律有關，我第一脈輪容易失衡，所以薰香固定的配方幾乎都是有抓地力
的精油。
離題一下，脈輪失衡也可以搭配瑜珈，我自己是早上起來會做拜日式，
不過瑜珈不是芳療板要討論的，有興趣的人可以估狗其他脈輪失衡可以做的動作:)
最近覺得第二脈輪也快失衡了，就趕快來打文章平衡一下~~XDDD
高地真正薰衣草+岩蘭草 (或者其他柑橘類+岩蘭草)
這是我最常用的配方，簡單快速不需思考(?)
一開始我用岩蘭草加到2滴會覺得沉重，加一滴就剛剛好
後來漸漸習慣了，就愛上岩蘭草的沉穩的味道，睡的也很沉穩~
高地真正薰衣草+廣藿香：
我非常愛廣藿香的泥土味，這隻也是我加入就會有關機的味道
而且隔天起床會很有精神不會賴床~十分神奇
唯一的缺點就是廣藿香放久了會變黏，不適合用水氧機/擴香儀擴香QQ
快樂鼠尾草+馬鬱蘭+(大西洋雪松)：
忘了在哪裡看到的配方@@" 這三隻加在一起不久後我也會呵呵的輕飄飄倒向床
快樂鼠尾草和馬鬱蘭精油有使用的禁忌，使用前要注意
絲柏：
絲柏在我心中的形象是充滿生命力的，精神疲憊時會薰這隻
按摩油
稀釋巨人精靈：
我用無感，不過我用這隻幫閃光按摩，他立馬就打呼了-_-
所以應該....還算蠻有效的吧(?
乖媽 淨化D3：
這瓶是最近的新歡，洗完澡拿來按摩腳底睡意就浮現了
很疲累時我也會滴幾滴來泡腳，泡完疲倦感會抒緩很多
這瓶的配方我覺得很養肝，偶爾我也會擦在肝臟部位後熱敷，當天的睡眠品質會很好~
btw之前拿到D3時我剛開始油漱椰子油，我睡眠有改善隔天也很有精神
因為兩個一起用我分不清楚是哪個的效果，
最近因為油漱椰子油容易口乾(有人跟我一樣嗎QQ)就停掉了，
發現沒漱椰子油後精神比較容易不濟，但擦D3一樣會有睡意~所以D3也寫入心得(蓋章)
我按摩油還在慢慢的嘗試XD 如果大家有用過覺得不錯的可以推薦我>////<
睡眠改善後，偷渡陪我渡過作息不正常，嚴重星期一症候群的好伙伴們
馬鞭草酮迷迭香：
一樣是草味，所以我很喜歡..Orz (os這麼喜歡草味我覺得我上輩子八成是馬或兔子吧)
早上兌水喝，精神會很好不會昏沉，像吃了b群的感覺
香蜂草：
可以提神不浮燥，喝了會比較容易集中精神做事。
以上有失眠問題的人可以參考~ 希望大家都不用數羊睡香香
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◆ From: 114.46.200.110
兩個我關機感都蠻強烈的QQ 只是要常輪流換~
對我而言，浮躁或要爆氣了喝德甘的安撫效果最好~喝完都會覺得有人在給我摸摸頭(咦
這就看個人XD
XDDDDDDDDD 我之前按摩油加德甘我們家人也說你身上怎麼有一股草味
謝謝>////<
忘了打乳香>////< 乳香也超棒，我拖地也會加乳香，順便淨化一下空間d^^b
安息香我也喜歡，可是不能用擴香儀就比較少用QQ
推薦德甘壓力真的有點大哈哈~德甘的味道真的是喜歡的很喜歡，不喜歡的就很難接受QQ
有種被按下強制關機鍵的感覺，腦袋沒辦法思考(有點像喝很多酒那樣)
基礎算數也很費力XDDD 心裡會一直OS：我一定要睡，世界末日都不關我的事
q大可能還沒試到適合的吧><
不過我覺得體質可能也有關，我有意識的夢不多，但很重眠
c大比喻真好XDDDD
像前天熬夜隔天第一堂上數學課(咦) 很想集中可是意識越來越模糊
好多草味同好 真開心 >//////////<
※ 編輯: gugugee 來自: 61.223.27.162 (10/23 19:46)
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