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「恰恰今天又慢跑了！」
朋友告訴我，PTT鄉民總是在網路上這樣酸我、調侃我。我承認，四十歲前後這幾年，有時在場上打出自己判斷的必死球時，我學會了不要勉強自己朝一壘壘包衝刺。
因為我得保護好身體狀態，才能夠在最喜歡的紅土上奔馳得更久，再多當幾年職棒選手。
二○一九年，我已經四十一歲了。
從二十九歲那年起，我被醫生診斷出髖關節退化，當時的我不以為意，在場上總是把球打出去後就埋頭衝刺，心中只想著要拚上壘，然後再努力想辦法回到本壘幫球隊得分。
直到二○一六年，三十八歲的我，某天驚覺髖關節痛到無法自己，才知道代誌大條了！
https://www.sportsv.net/articles/67601
肩膀前面痛是怎麼回事？難道就是肩關節唇撕裂嗎？肩膀痛怎麼辦？肩膀痛舒緩該怎麼做
不用怕，今天就來跟大家好好講解說明一下，老規矩，影片中後段會教大家如何按摩伸展運動，來舒緩肩膀前面會痛這個問題，還有預防肩關節唇撕裂這樣的傷害!
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其他影片：
什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
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這個部位的肌肉拉傷你一定遇過，自我治療，這樣按摩更有效！
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什麼？打籃球容易有膝蓋退化性膝關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
這輩子都不知道打籃球跟退化性膝關節炎到底有什麼關聯？
如果很愛打籃球，該怎麼辦呢？可不想打到最後膝蓋壞掉！
其實只要是讓膝蓋負擔很大的運動，都容易有退化性膝關節炎！
但別擔心，今天就來教大家如何保養自己的膝蓋！
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