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降血脂ptt 在 【2023年最新】5大降血脂保健食品PTT/DCARD超人氣推薦 ... 的推薦與評價
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5 F →fatlien:降血脂藥物有很多類, 你指的是statin的話第一句我同意 01/31 11:54. 6 F →fatlien:不過statins通常是QD喔 01/31 11:55. 7 F →fatlien:不管長效短效如果要 ... ... <看更多>
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... 師靠一招不吃藥也能降膽固醇作者. Ddylan. (This is it.)時間 Mar 10 09:48:25 2023 推噓15 推:17 噓:2 →:15. PTT評價 ... [討論] 降血脂跟膽固醇的保健品推薦. ... <看更多>
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降血脂ptt 在 [問題] 有人也是有膽固醇過高的問題嗎？ - WomenTalk板 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.49.200.9 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615955608.A.E61.html ... ... <看更多>
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「壽美降脂一號ptt」+1。標題[請益]壽美降脂一號...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:111.185.54.112...推trueamour:不需要ㄚ，降血脂藥物跟降脂一號成份很相近。, ... ... <看更多>
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降血脂ptt 在 Re: [問題] 膽固醇超標- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享
幾點個人經驗。
膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和
遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。
雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。
一般來說，新陳代謝科醫師都會建議應該降低總膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油脂，並提
升高密度膽固醇。因為血管壁硬化幾乎不可逆轉，等到察覺症狀時多半來不及了。
現在健保藥物給付的標準比較高，必須要血脂超標很多才能開健保藥。另外血脂藥有些副作
用，像是會影響肝指數，也會減損肌肉合成，不過這也是因人而異。
以你的狀況，血脂還不算特別高，沒有其他危險因子，而且還年輕，所以醫生比較會建議從
飲食和運動去做調整，而不是先吃藥。
如果真的很想降低血脂，而且願意自費的話，可以請醫生評估開一個月的血脂藥給你吃看看
，再回去抽血追蹤。
現在的Statin血脂藥選擇很多，每顆5塊錢左右而已不貴，狀況不嚴重的話可以先嘗試輕劑
量的藥品，搭配飲食和運動，一兩個月應該就能改善很多。
我的人體實驗心得：
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- 魚油能降TG，但對其他指數效果不大
- 大燕麥片經實驗證明可降LDL，但在我的身上不明顯
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- 吃藥降血脂不難，不吃藥維持才難
個人覺得超清淡飲食不是長久之計，飲食控制得再好，LDL降的速度還是極緩慢，而中高強
度的運動可以顯著提升HDL，至少能把膽固醇從血管中帶回肝臟代謝，讓血管維持暢通。
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中年之後，再也不健 | medium.com/midlife-joe-fitness
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.64.196 (臺灣)
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