🌹靜心流動師資認證課程-學員篇🌹
真的很喜歡 candice的選色,
是這麼的充滿個人風格特色。
在Anu的流動畫課程中,學習到多種特別的技巧教學,與內心隨自然流動的放鬆。
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但配色絕對是充滿自己的個人特色,每個人都有自己特別喜歡的光譜色調。
自由自在的享受在其中,會是你最棒的流動。
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Candice就像熱情的太陽一樣,有她在整個空間充滿活力能量。
祝福妳在流動的藝術世界,繼續帶給我們更多美的享受,熱情的能量喔🌹
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假日班-訊息討論
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在流動畫師資課程規劃,很多需要經驗的累積,才能真正感受到的創作技巧,在Anu的課程裡,總是不藏私的分享給,喜愛流動藝術的學員。
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🌲Anu的師資課一直有海外的學生(例如:澳門、馬來西亞⋯),教學方式為線上教學,學員已在教課中。防疫期間在家,使用線上教學,能有一樣的效果。可和老師約2-3天時間完成十堂課程喔!
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歡迎加入流動藝術的世界裡喔!
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不需要藝術背景,
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都歡迎一起來探索,
流動畫的美與自由的心。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne,也在其Youtube影片中提到,《如何成為整理師:從技術到心法的50堂課》現在限時6折 ❤️! 7/19~ 輸入折扣碼「joanne800」再殺800元!!(僅有D方案適用) https://kol.relife.co.com/joanne 學員人數已破千!熱烈上課中! 有興趣入行的人要把握唷!一起用「家事」賺錢吧! 預約整理...
陪跑員培訓 在 Anu流動療癒畫 Facebook 的最佳解答
☘️靜心流動師資課程-學員篇☘️
在你迷惘的時候,靜下心來,慢慢地,
答案會浮現在心裡喔。
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內在特質相當溫暖的芍,
從許多小細節都能發現她的暖心貼心。
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在流動畫課程中,看見了她最喜歡的特別色,
吹風機技巧也表現出自在吹散的勇敢。
帶著屬於自己的特色,
勇敢的往前邁進色彩道路吧!!
相信了解妳的人,以善待人的妳,
幸運也會眷顧著妳喔。
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陪跑員培訓 在 91 敏捷開發之路 Facebook 的精選貼文
中秋佳節連假,看著一堆人出遊的新聞,然而還是有一大群熱血的夥伴,在連假中一起在線上進行了【#針對遺留代碼加入單元測試的藝術】以及【#極速開發】的培訓。
這是第一次採線上直播的進行方式,在上課前因為之前有錄 Classic TDD by Example 無限次觀看的影音課程的經驗,比較能掌握在螢幕上該怎麼解說、標記、highlight 重點。
而這次課前也跟同事和夥伴們事先練習過,如何用 zoom 來安排互動、討論、上課下課之間流暢度的配合,所以都還蠻順利的。
唯一就是開了6個 IDE 再加上 zoom 的直播當下,memory 跟 cpu 在 live coding 過程中,跑單元測試需要等待的時間拉長了,甚至 6 個 IDE 時 intellisense 出來的速度跟不上我的手速(後來關到剩下4個)
陪家人團聚很重要,讓自己進步也很重要,疫情肆虐下要恢復過去的生活已經幾乎不可能了,但工作機會卻因此越來越險峻,怎麼投資自己,怎麼讓自己更加熟悉線上/遠端的協作,還是很重要的。
感謝陪伴我第一次正式線上直播課的所有學員,謝謝你們即使在遠端,仍積極參與、發問,還有課後的練習。
※ 極速開發課上完當晚,就有學員錄好第一版練習影片找我 review 了,今天是第二天,已經有六位同學交了第一版作業。看到大家都這麼熱血,我也跟著沸騰起來了。
投資自己不嫌晚,但最怕沒跨出第一步,你不需要一開始就很強,但你需要開始才能變強。
也謝謝好夥伴 Cash Wu Geek 在線上幫忙顧前顧後,有你的協助,讓兩天課得以進行地更順利完整。
陪跑員培訓 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的最讚貼文
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(影片為「屋主給予授權拍攝」的「優惠專案價」)
歡迎疫情回穩後預約,不論多亂、多整齊,不論整理或搬家,
只要你有需要,都歡迎預約。
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⚠️⚠️⚠️拜託大家讀完⚠️⚠️⚠️
1. 因為屋主提供案例拍攝, 因此45000是給拍攝的優惠報價,原價64800 ,
謝謝大家擔心我們的薪水XD
2. 屋主全程陪同整理&拍攝,也很大方願意公開分享,
他們也很想認真生活,所以才找我們團隊整理,
希望大家下方留言也要客氣、理性一點,
留言有任何不妥、言詞難聽&「涉及人身攻擊」,「我會斟酌刪除」。
3. 整理師就是時常在跑各式各樣的家庭、各種案場,
看到任何畫面盡量處變不驚(沒有人希望被另類眼光看待對吧。)
裡頭有整理師說難度7星、6星,意思就是很多畫面見怪不怪、都是經驗累積。
沒看過,不代表不存在。
4. ⚠️⚠️⚠️想要特別拉出來說,請大家未來務必選擇人工皮草的商品,取代動物真皮。
(內血腥、慎入)https://youtu.be/1vMoAq8QLm0
那些貂皮皮草都是活生生的被剝皮的,
如果家裡有、曾買過,請好好珍惜牠們,
這是他們痛苦所換來的,不要隨意糟蹋牠們。
5. 請大家把重心放在整理好後,「他們目前很・用・心維持」。
我希望大家給予他們掌聲和鼓勵,⚠️⚠️⚠️因為願意把真實的一面分享出來,
真的真的不容易,(我連我自己家的儲藏室都猶豫半天才拍),
真的要謝謝屋主他們,願意給更多人「參考」、「借鏡」和「開眼界」。
—————————————————————————
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
IG:https://is.gd/JlXxZz
FB:https://is.gd/gzr24q
我的愛用品:https://www.dontkjoanne.tw/fav/
⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理:https://re-life7.webnode.tw/
整理師培訓課:https://kol.relife.co.com/joanne
⟜ 𝐒𝐮𝐛𝐭𝐢𝐭𝐥𝐞 / 字幕 創作者俱樂部 https://creators-club.org/
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sA5LRK7mEHk/hqdefault.jpg)
陪跑員培訓 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的最讚貼文
2021存錢挑戰營
https://sandytwo.com/saving-challenge/
2020年對我來說是個開創年
3月分開始了自己的Podcast頻道分享
理財與理債的心路歷程
原本只是為了紓壓與找人聊聊的陪伴感
沒想到獲得不錯的回響
2020十月份成立的精算媽咪存錢社
成立兩個月即將要破千人
有社團夥伴跟我分享透過我的分享真的存下一筆零用錢
也有社團夥伴透過社團的力量找到持續記帳的動力
有夥伴持續透過兩個月內的記帳挑戰找到自己的漏財蟲
有空間整理的夥伴透過分享整理出一套自己的金錢整理術
也有優秀的親子理財專家夥伴開始了兒童理財的巡迴課程
有旅遊業跟服務業失業被裁員的夥伴從分享重新獲得信心跟方向
我們開始請了專業的財務顧問分享如何管理家庭財務
這些成果是我從來沒有想過的
2021年我想透過更多分享來幫助大家真正留住錢
"人生就像雪球
重要的是要找到溼的雪和一道長長的山坡
其實你自己必須是那團溼雪
你最好邊走邊加上更多的雪
因為你不會再回到山頂, 而生命就是這樣運作的"
這也是《雪球,巴菲特傳》書名的由來
記錄了巴菲特從小雪球滾成世界首富大雪球的故事
首富巴菲特提醒我們「存錢,不要想著一夜致富」
存錢才是他致富的關鍵
疫情還沒告一段落
2021年即將發起的存錢挑戰,
存錢挑戰的提案包含四個部分
1.每月存錢挑戰線上影音:每個月一個存錢挑戰或遊戲,一個存錢目標活動,透過線上影片幫助你更了解挑戰內容,每月不同的活動讓你真正理解到原來改變生活方式跟思考邏輯不但能提升生活品質還能存到錢喔!
2.各類存錢挑戰表單:為了讓大家方便記錄,實際的看到自己的成果,我們會設計各類表單讓大家來做填寫,透過記錄發現問題,解決問題讓自己把存錢變成生活習慣。
3.講座活動優先報名: 社團將會與不同單位安排講座活動,我們都會將這些活動優先提供給大家先報名之後才開放,1月份即將開始的是我們的免費講座|幸福家庭財務長,家庭理財顧問培訓計畫 將由專業的理財顧問帶領我們認識什麼是家庭理財顧問師,以及我們該如何檢視自己的保單條款。
4.挑戰者專屬FB群組 : 我們也會創立挑戰者專屬的FB群組,主要的課程內容跟表單都會放在這裡也歡迎大家一起參與討論提供更多idea一起進步喔!
我們除了企劃活動、設計活動、設計遊戲
還有自製表單,社群建構外
我還跑去找了一些極簡好用的文具,
希望讓大家存錢的時候心情愉快
一起有質感的存錢吧!
一整年、24個挑戰企劃
不定期舉辦線下活動跟讀書直播!
這麼燒腦的年度企劃是我們的起點
雖然付出很多心血但是我希望這是我們一起努力的開始
所以設定每週一個便當的費用就能參加,
因為我希望有很多人可以共同參與,因此決定吸收成本降低門檻
希望大家能夠分享給身邊的朋友一起來參加挑戰。
只要有毅力達成所有任務肯定能存到錢。
2021存錢挑戰營
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陪跑員培訓 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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掌握達成共識的關鍵能力!
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更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【隱喻工作坊】認識自己的獨特,與潛意識做朋友~2020/05/23 開課
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【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
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以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。
我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。
並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。
很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。
期待呢,在【自信表達力】的課程裡跟你相遇;也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,YouTube收看的朋友除了訂閱之外,記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。
而Podcast的收聽的朋友,除了訂閱我們之外,也請你給我們5顆星的評價,並且把它分享給你身旁的朋友,我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】課程,相關的連結在我們的影片說明裡面都有。
這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。
相信這一門課會帶給你很大的幫助,希望你的加入,也期待聽到你在學習之後的體會與發現;那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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