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陳艾熙ptt 在 [新聞] 陳艾熙吃三層肉不能配飯高油0澱粉菜單- 看板FITNESS 的推薦與評價
陳艾熙吃「三層肉不能配飯」 高油0澱粉飲食菜單曝光
https://goo.gl/AdKwEQ
2017年09月5日 16:42
記者黃子瑋／台北報導
從《大學生了沒》出道的陳艾熙，原本身材姣好，因為到大陸拍戲免疫系統失調暴肥，後
來好不容易恢復健康。最近她實施生酮飲食，搭配健身，身材越變越苗條，氣色好，水腫
也明顯退去，體脂更整整少了6%。她說，現在只要吃到一點點甜的東西，就會覺得很幸福
，也算是一小確幸。
陳艾熙幾乎隔一兩天就上健身房，除了維持身材外，最重要的是因為「健康」，由於先前
免疫系統失調，讓她更注重養生，所以開U始實施「生酮飲食法」達成身體平衡。
她平時不能吃澱粉、碳水化合物、醣類，還要補充很多油類，像是酪梨、堅果、三層肉等
，「吃三層肉還不能配飯，只能配菜。」蔬菜只能吃葉菜，根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯
都不能吃。她也禁止碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等堅果類做的粉做甜食，加
上替代性的糖才能吃。她無奈說，「一直很想去喝納豆哥開的飲料店，大概一年只能喝那
麼一次，而且一次還只能喝半杯。」
陳艾熙平時隨身會攜帶堅果零嘴，若是錄影空檔嘴饞就吃吃開心果，在外面吃飯就會請對
方不要給飯，「很痛苦啊，到現在還是很痛苦。」但她說，吃久了，其實身體會慢慢習慣
，現在吃到口味太重的東西都會很敏感。其實只吃油不太會餓，反而吃澱粉飽得快餓得也
快，所以她沒有餓到的時候，還因此消了水腫。
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