跳繩 15分鐘相當慢跑半小時! 多種跳法、不受場地限制,每天15分鐘輕鬆燃脂! ... 更多台灣 迪卡儂 的文章 ... 祝每位愛運動的 迪卡儂 員工, 勞動節快樂! ... <看更多>
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電子跳繩迪卡儂 在 #分享無繩跳繩到底有沒有用?(看完這篇你一定會找到自己的 ... 的推薦與評價
(這也是我上一篇有提到為什麼跳繩可以一直突破瓶頸期) 然而,跑步對我而言樂趣就沒那麼多,同時也需要花更多的時間來達到燃脂效果。要突破跑步減脂的 ... ... <看更多>
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如題,請問有沒有推薦的「有繩的」計數跳繩我是用garmin錶,但看了幾個garmin 跳繩的app 似乎 ... Leeling08/25 10:27迪卡儂有一款$299的就很好用了~. ... <看更多>
電子跳繩迪卡儂 在 [閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價
我已經連續跳繩3個月了
從600下/天 慢慢到1000下/天 1600下/天
現在進階到2000下/天
以前都會覺得有繩跳繩好難跳
但自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了
有人也在跳繩嗎
之前400下一組 跳4組 約莫2分半 可能50卡/組
現在500下一組 跳4組 這樣3分鐘 約60卡/組
前陣子意外量體重發現真的變瘦了 但不是超巨瘦
其實這3個月我是一直摸索跳繩的量怎樣才叫夠
因為看看跳繩的燃燒卡路里真的好少喔
請問各位 如果連續跳繩 當作每日保健項目
你們都會抓幾下呢 謝謝給我建議 也歡迎同好分享
.......
我是覺得無繩 有繩差別主要在能不能跳順
我覺得跳順比較重要耶 您們怎麼看呢
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