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#精選熱文【高血壓不受控恐中風、慢性心衰竭⋯ 給高血壓患者的運動處方，有氧、阻力訓練助改善】
高血壓可分為原發性跟續發性，血壓升高的時間太久，會持續對血管、心臟、腎臟等組織造成傷害，可能出現粥狀動脈硬化、冠心症、中風、腎功能變差、慢性心衰竭等問題。
治療主要包括生活型態改變、藥物治療跟適當運動訓練，除了限制鈉及酒精的攝取、過重者減重，運動也有助改善血壓，對於降低心血管疾病造成的死亡率也有幫助。高血壓患者要怎麼運動呢？運動前中後有什麼要注意？來看推薦的運動處方⬇️⬇️⬇️
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☑️含維生素C，銅，錳，蕎麥，七葉樹種子和紅藤葉
☑️維生素C有助於正常膠原蛋白的形成，促進血管健康功能
☑️錳有助於結締組織形成，而銅有助於結締組織維持健康與彈性
⭐️成分共同保護細胞免受氧化應激，即過量的自由基破壞細胞
⭕️適用人群
🔸久坐於辦公室內，長期處於空調環境內且從事緊張工作的女性及男性。
🔸深靜脈血栓形成者：深靜脈血栓形成，阻塞深靜脈血液回流，增加淺靜脈負擔，淺靜脈代償性擴張。
🔸從事經常站立工作者：教師、售貨員、禮儀小姐以及需要長久站立的工作人員。
🔸小腿靜脈受傷者：由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷，癒合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能，而於受傷處發生靜脈曲張。
🔸長期負重者：如從事體力勞動的人士或運動員。
🔸血管和結締組織需補充養份者。
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蕎麥草粉，七葉樹提取物（17％），明膠，維生素C，紅藤葉提取物（8％），填充糊精，葡萄糖漿，二氧化矽； 葡萄糖酸銅，脫模劑硬脂酸鎂，硫酸錳。
⭕️使用方式
每日一次，一次一顆，配水吞服。
【血管健康】發怒時面上青筋暴現💢
⭐運動或勞動多冒青筋是正常的
⭐如發現青筋突然鼓脹宜就醫處理
#星期六隻眼閉
面冒青筋病痛多？
中醫理論認為面色反映臟腑的健康狀況，除了面色，有些人面上會浮現青筋，例如嬰兒常見鼻樑冒青筋，老人家有「青筋攀鼻樑，無事喊三場」的說法，是否真有其事？所謂青筋其實是靜脈血管，作用是把血液從身體各部分送回心臟，如果血液回流受阻就容易令青筋浮現，從中醫角度來看屬氣滯血瘀，氣血運行不暢而形成血瘀栓塞，而氣血虛弱的人不夠力推動血氣，亦比較容易出現冒青筋的情況。治理方法以活血化瘀為主，再按個別體質進行調理。
中醫理論認為小孩「脾常不足」，意指小孩的脾胃功能並未發育健全，嬰孩常見鼻樑位置冒青筋，很大可能是脾胃積弱，腸胃容易不適，由於未懂說話所以用哭鬧方式來表達。家長宜替小孩增強體質，從改善脾胃功能著手，在飲食上多加留意，強化脾胃功能。
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What does having green facial veins mean?
Chinese Medicine theories believe the condition of our face would reflect the health of our internal organs. Besides the complexion, some people may have green veins on their faces.
For instance, a toddler might have green veins on his or her nose bridge, and according to urban legend, a toddler with this condition would tend to throw tantrums. Is it real?
The green veins are vessels that transport blood from all body parts back to the heart. They become more apparent when the veins cannot perform their functions optimally. From the perspective of Chinese Medicine, this has to do with the stagnation of the qi and blood stasis, which can disrupt the circulation of the qi and the blood.
Individuals with weak qi and blood do not have sufficient energy to support the circulation, and that is how green veins appear on the surface of the skin. The best way to treat this problem is to invigorate the blood and clear blood stasis according to the body constitution.
Chinese Medicine believes that children’s spleen and stomach have yet to fully develop, and the green veins that appear on the nose bridge is associated with the weakness of these two internal organs. This also means they are prone to experience discomfort in the intestines and stomach.
Since the children have not developed the ability to talk, the only way for them to express themselves is through excessive wailing. Parents should try to improve the functions of their children’s spleen and stomach by observing their diet, as proper diets could strengthen a person’s body constitution.
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#男 #女 #我有壓力 #我狀態OK #氣滯 #血瘀
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一般人心目中，中風是腦部問題，但原來眼睛也會中風。據統計，香港每1,000個人中，就有5至8個曾出現眼中風，當中九成以上是年過50歲人士。究竟何謂眼中風？對視力有甚麼影響？又有甚麼治療和預防的方法？《醫家話你知》請來眼科專科冼佩儀醫生，以及香港伸展運動學會會長林庭光，為我們解開眼中風的謎團和預防方法。
眼中風是指視網膜血管閉塞，當中又以靜脈阻塞較為常見。冼醫生解釋，視網膜的作用，是透過感光細胞，將接收到的影像轉化為訊息傳送到大腦，令我們可以看到周邊事物。靜脈血管一旦出現閉塞，有機會削弱視力，嚴重可以致盲。「靜脈閉塞的病徵，要視乎位置而定，如果是中央視網膜靜脈阻塞，是屬於較嚴重和大範圍的視網膜出血，患者視力有機會大幅下降，可能會完全看不見，或只剩下光感和殘影。如果閉塞情況不是太嚴重，例如只有一條分支阻塞，患者未必察覺，可能直至做眼睛檢查時才會發現。」
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身體發炎遇病毒 乾柴烈火一發不可收拾！病毒只威脅老人？醫生：不，你錯了！就像這次的新冠病毒，初時都以為是老人家是高危險群，但事實上，不論是運動健將還是活力十足的年輕人也照樣被感染！在中醫上有乾柴體質一說，這類人特別容易被感染是為什麼？播出時間：5/2(六)晚上7點
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