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會走路後的漾漾還是很愛討抱抱
體重持續上升🔝爸媽的手都快廢了
一年前分享的舊文章可以一直回顧
每天花幾分鐘做伸展可以舒緩媽媽手不適
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還沒當媽前手無縛雞之力根本無法提重物，當媽後無時無刻在重訓🏋🏻♀️抱日益茁壯的小雞（漾漾）。前一陣子發現👍🏻大拇哥使力超痛，才驚覺肌腱發炎有媽媽手👐🏻的症狀了。相信很多媽媽都有一樣的困擾，但3C產品使用過量也是高危險群，不是媽媽才有的專利哦。吉兒媽咪集結了各方👩🏻⚕️推拿師👨🏼⚕️復健師💆🏻美容按摩師建議的居家保健小運動，預防勝於治療快點動起來，媽媽手不要來👋🏻
#跟著老師動滋動
#媽媽手掰掰
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😖帶孩子讓你腰痠背痛、美丁每噹了嗎？
👫趕快揪另一半跟著五字口訣一起彎摩兔摩
💁解放一下疲勞吧~
✊媽媽們做影片中「握」的運動
📍也可以預防媽媽手喔~
⭐下一集超媽保健室，我們農曆年後見唷~
Ling媽咪 軍人太太幸福日記
癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic
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#舒緩 #伸展操 #夫妻 #腰酸背痛 #媽媽手 #五字口訣
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