【大吉大利!十二星座2021星座年運完整發佈】
2021【白羊座】旗開得勝之年
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2021白羊座【整體運】吉凶
進入2021年,白羊座的整體運勢開高走低,上半年機運滿滿、好運倍增,下半年則趨於平淡,迎來的接觸面變得跟往昔不太一樣,路寬廣了許多,相對的機運也增加了許多。2021年白羊的好運勢集中在上半年度,全力衝刺,任何想達成的目標,都很有可能在這半年間實現;而起伏較大的部分則落在下半年,開始出現阻礙,要維持局面不易,恐怕也無法再度攻頂。要謹記,此時健康絕對不能出問題,否則將影響你整個佈局,建議超前部署,盡可能讓身體的免疫系統維持在最佳的戰鬥力,吃飽、睡足、多休息,迎來爆發契機。
2021白羊座【愛情婚姻】吉凶
白羊座的愛情婚姻,在2021年里,將「如火如荼」的展開。有伴或已婚的羊兒們,會憑藉著一股勇氣,向另一伴提起「納採及說親」,或許一開始兩人均會有所懷疑,但很意外的是,長輩及親朋好友不約而同舉雙手錶示同意,這點倒是讓你們嘖嘖稱奇;更奇妙的是,下半年兩人互相依賴,是合作無間的親密戰友關係。單身的羊兒們,願意打開心房去結交一些異性,有機會遇到那種一有空就會想與你聊天的伴侶,成就一段愛情的奇遇。所以,今年就多發點喜訊,讓周遭的朋友,也沾沾你們的福氣!
2021白羊座【事業財運】吉凶
白羊座的事業財運,在2021年里,以6、7月為分水嶺。由於上、下半年命運截然不同,你得趁財路大開的上半年,迅速拓展事業版圖,若有人跟你嚼舌根,說這個不好,哪個不妙,聽聽就好,也不要開罪,一些小道消息經過求證後再採信,就不愁找不到切入的時機。而財運狀況,剛好就是打平的情形,會利用上半年的盈利,來彌補下半年的虧空,詳盡規劃如何用度,你就會知道怎麼因應。因此,對於金錢大可不必過於焦慮,用來娛樂消費、網路購物、美容護膚…等,還是綽綽有餘。
2021白羊座【健康運】吉凶
2021年白羊要多注意維持規律作息,你已經不是就算前天熬夜、隔天也是一尾活龍的自己了,反而只要一晚睡,之後就是精神不佳好幾天,甚至皮膚變差、長痘痘,嚴重的話甚至影響你的工作與生活。建議你超前部署,盡可能讓身體的免疫系統維持在最佳的戰鬥力,吃飽、睡足、多休息,迎來爆發契機。
2021【金牛座】曖昧神秘之年
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2021金牛座【整體運】吉凶
進入2021年,金牛座的整體運勢,可以說是「神神秘秘」的一年,會有許多不欲人知的小秘密,許多事都是秘密進行,而這種考量是對的,因為有些事的確不應該擺上台面,要等到答案大致底定後再公開,若提早洩漏風聲,就只有等著見光死的悲哀。而今年的牛兒們的健康,心臟承受的抗壓力要很強,很多情況會讓你氣的牙癢癢,再加上現在心血管疾病有年輕化的趨勢,平常看似健康的,或是有家族病史的,都要努力維持情緒的穩定,否則突發起來就並不怎麼樂觀。
2021金牛座【愛情婚姻】吉凶
金牛座的愛情婚姻,在2021年里,特別有著耐人尋味的「曖昧關係」,有時甚至會出現別出心裁的驚人之舉。而有伴或己婚的牛兒們,一直被嫌棄的不浪漫,今年總算是你的一大創舉,不過,要提醒你,就算想給另一伴驚喜,也不要過於搞神秘,突如其來的不接手機,或是消失不見,會被罵到臭頭不說,驚嚇有可能還大過於驚喜。而單身的牛兒們,最會搞的就是「地下情」,如果是認真交往的還好,是應該要擔心八字還沒一撇就曝光的戀情,恐有夭折的命運;如果純粹圖新鮮好玩,名譽恐會受損,有可能被冠上渣男、渣女的污名。
2021金牛座【事業財運】吉凶
金牛座的事業財運,在2021年里,充滿著競爭性!就事業端,表面上,看似和平,但背地裡,企業或同儕間彼此都在「相互較勁」。企業將在人員上進行精簡瘦身,最近一波或許還動不到你,不過也有這方面的危機,而最好的方式,就是趁著今年不錯的學習及考運,偷偷地去參加在職訓練或進修,不僅能闖出個名堂,有些人還可能平步青雲。而財運上,看衰你的可就多了,你不適合與他們硬碰硬,因為你的財富藏在知識里,只要學習到技術與技能,便會有十足的財運,揚眉吐氣只是早晚的問題。
2021金牛座【健康運】吉凶
2021金牛的健康,心臟承受的抗壓力要很強,很多情況會讓你氣的牙癢癢,再加上現在心血管疾病有年輕化的趨勢,平常看似健康的,或是有家族病史的,都要努力維持情緒的穩定,否則突發起來就並不怎麼樂觀。記得平常維持規律作息與運動,如果對咖啡因、茶類敏感的人,就盡量不要多喝了。
2021【雙子座】忙碌糾結之年
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2021雙子座【整體運】吉凶
進入2021年,雙子座的整體運勢,日子好比像陀螺一般,總圍繞著某些人旋轉,去年的糾葛延續到今年,剪不斷,理還亂。而這些災難的製造者,不外乎就是家人與另一伴,就苦笑的安慰自己吧!傷害的最大範圍也不過就是這樣。至於要怎麼做?就只能靠內心的大掃除,支持不下去時,才會發現轉彎處。而這個現象也反應在健康上,如果先前己有罹患病史的朋友,今年有可能會捲土重來,在無法預測下,戴口罩、勤洗手、環境消毒…等,個人衛生及管理就顯得非常重要。
2021雙子座【愛情婚姻】吉凶
雙子座的愛情婚姻,在2021里,面臨著不願意接受的事實,那就是你繞著別人轉,別人繞著你轉,到最後每個人都「天旋地轉」。有伴或己婚的雙子們,今年極易受到前任的影響而與正宮鬧的不愉快,甚至有些人的前任還會一直來糾纏,一但前任的訊息或簡訊被正宮發現,恐會招來不必要的桃色風暴,這時候皮可就得繃緊一點;而單身的雙子們,今年則會繞著喜歡的人打轉,你的用情指數不斷升高,一點風吹草動,就會為了對方茶不思、飯不想,若不想過的如何卑微,就要聽進別人的勸。
2021雙子座【事業財運】吉凶
雙子座的事業財運,在2021里,最多的狀況是「犧牲奉獻」。今年在職場上可能格外的心酸,於公方面,你必須用盡心力來表示你最大的忠誠;於私方面,你必須承擔起類似像管家的工作,面面具全。到最後,做了這些對於你在意的升遷、加薪,恐也無法如願。所以,不該自己負責的部分,要試著婉轉拒絕,不然就要有著連假日也被找回去加班的心理準備。財運上,將面臨來自家人的索求無度,而你對家人又沒輒,只能敢怒不敢言,沒辦法了,你只好皮包里少放一點錢,現金多藏一點,省得花的過多時再來懊悔。
2021雙子座【健康運】吉凶
2021雙子的健康危機,主要與舊疾有關,如果先前己有罹患病史的朋友,今年有可能會捲土重來,像是頭痛、腸胃不適、久久未愈的感冒,或是曾經意外而影響到的跌打損傷,就連心理方面的煩躁、抑鬱都有可能。在無法預測下,戴口罩、勤洗手、環境消毒…等,個人衛生及管理就顯得非常重要,另外也要注意適時放鬆自己,多到充滿綠意氣息的郊外走走,都有助於身心靈的放鬆!
2021【巨蟹座】人定勝天之年
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2021巨蟹座【整體運】吉凶
進入2021年,巨蟹座的整體運勢,可以說是「人定勝天」,擁有超強的第六感,你可以透過這種直覺,成功避開許多災厄,甚至為自己迎來意想不到的天降好運!且巨蟹女的這種好運直覺又比巨蟹男強上許多,你們對敏銳的點不同,有些是對親密關係特別敏感,而有些是關於預測事物方面,不管是哪種,共同點都是神准推測、又能趨吉避凶!也由於感官靈敏,體質上不太能接受過多的刺激,所以日常生活中要特別細心照料一點,請跟煙、酒保持距離;更不要在選擇洗發精、沐浴乳、牙膏…等的用品上,使用來歷不明的清潔液,考慮天然的有機產品,會比較適合你的敏感肌。
2021巨蟹座【愛情婚姻】吉凶
巨蟹座的愛情婚姻,在2021年里,幾乎都能得償所願、心想事成,而你所憧憬的愛情,在交往的過程中,許多的場景隱隱約約還似曾相識,你想要的東西往往都有機會得到,獲得圓滿的結局。所以,有伴或己婚的巨蟹們,面對熟悉的伴侶時,不妨就運用這與生俱來的能力,諸如送個生日禮物,偶爾來個浪漫驚喜、溫馨大餐,另一伴哪有不被你馴服的道理;而單身的巨蟹們,就很愛故意與對方玩心理遊戲,去試探對方是否真心待你,其實答案很肯定,對方早就對你深深著迷,在這有趣的愛情里,你們的感情會發展的越來越穩定。
2021巨蟹座【事業財運】吉凶
巨蟹座的事業財運,在2021年里,可以說是「趨吉避凶」。職場上的風吹草動,你很容易從細微處發不對勁,一但懷疑,就會佈局,來個華麗轉身斷、捨、離。即使是面臨裁員風險,也只會讓你更懂得慎選工作的重要性,甚至就此找到更好的工作,揮別過去的糟心公司。你的本事依然存在,如果是菁英,就不用擔心被環境遺棄,不好的自己會離開,好的也很自然的留下來。
財運上,在沈寂而零星的那幾個月份里,可能不太理想,不過以2021整個年度來看,仍是有不錯豐收,你的投資直覺,倒是都能為你帶來小小的財富。至於偏財運,也不妨偶爾買點樂透彩試試,就算沒中大獎,各種小獎降臨也是令你眉開眼笑。
2021巨蟹座【健康運】吉凶
2021巨蟹要注意皮膚敏感、身體過敏的問題,你的體質上不太能接受過多的刺激,所以日常生活中要特別細心照料一點,請跟煙、酒保持距離;更不要在選擇洗發精、沐浴乳、牙膏…等的用品上,使用來歷不明的清潔液,考慮天然的有機產品,盡量不含香精、酒精、防腐劑等,會比較適合你的敏感肌。
另外吃的也要多注意,你是時候開始注意養生與健康了,各種油炸、高熱量食品,偶爾吃就好,平常還是多吃健康的原型食物,你會發現,健康飲食使你的身體更輕盈、更輕鬆,也讓你更有精力與充足的判斷力,去享受你的生活。
2021【獅子座】過度付出之年
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2021獅子座【整體運】吉凶
進入2021年,獅子座的整體運勢,比較有點「剛愎自用」,主要是受到愛面子的影響,明明感覺自己已被掏空,卻還是一直付出任人予取予求,沒得到贊美就算了,還會被有心人拿來抄作,頻頻發生連自己想都想不到的意外事情。在健康上,今年格外令人憂心,應酬多到打亂了你的作息,日夜顛倒也讓一向身體健康的獅子們吃不消,苦口婆心勸你多休息恐沒用,非得等到身體出現問題,才會來反省,若再鐵齒下去,病氣增加的速度,會是你始料未及。
2021獅子座【愛情婚姻】吉凶
獅子座的愛情婚姻,在2021年里,充斥著很多「理所當然」的事情。有伴或己婚的獅子們,有著根深蒂固的想法,是男人,就該以事業為重;是女人,就該以家庭為中心,想法一旦過於偏激,就可能會延伸出三觀落差很大,到最後無法交心,今年要特別注意兩人在磨合及相處上的問題。
單身的獅子們,近乎自戀,再加上你們熱情的個性,只要有異性靠近,就立馬直覺對你有意思,衝動下會想整個人撲了上去,提醒你,今年大大小小的聚會多,要收斂一下這莽撞心性,一但被誤會心懷不軌,跳到黃河也洗不清。
2021獅子座【事業財運】吉凶
獅子座的事業財運,在2021年里,可能就要靠天賞飯吃,是個「聽天由命」的一年。今年的工作事業,受到大環境衝擊影響很大,尤其年初1-3月,儘管你己經疲於奔命,依舊在谷底,大型活動仍被迫取消,小型活動卻沒人參加,一再的拜訪客戶,也是時常碰壁,而轉機則在半年後,最快10月,就能看到曙光契機。
而在財運上,收入不豐,投資可能就落空了,再加上你需要支出的金錢有點多,交際費、醫療費、保險費及其他費用,吃老本事小,就擔心要舉債過日,除非要走到這一步,否則真的不建議用借貸來改善這資金的不足。
2021獅子座【健康運】吉凶
2021年獅子的健康運是排在後段班的,你在工作上特別忙碌,也許是新環境、新工作,而使你必須參加各種大大小小的應酬聚會,而為了業績與前途,你想推也推不掉,一旦應酬多到打亂了你的作息,日夜顛倒就讓一向身體健康的獅子們吃不消。提醒獅子還是要注意作息,若仍有無法避免的應酬,可以考慮保健食品。另外平常閒暇時也要多運動,有好的抵抗力與體力了,才能繼續往下一步走。
2021【處女座】扭轉危機之年
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2021處女座【整體運】吉凶
進入2021年,處女座的整體運勢,需要學習如何扭轉乾坤、化危機為轉機。今年你很容易不自覺出現畏首畏尾的情緒,尤其出現在今年陽曆1、5、9月的水逆時間,有將近四分之一的時間,讓你很不安,心也無法安定。其實這種狀況不難處理,只要好好的整理一下自己,化危機為轉機,如此就能順利扭轉乾坤。可以嘗試把目標詳盡列出,分別規劃擬定近程、中程與遠程目標,你究竟想達到什麼程度?思考的過程會把這些不安排除,將對你會有很大幫助。
2021處女座【愛情婚姻】吉凶
處女座的愛情婚姻,在2021年里,整個人就像鬼打牆一樣,只要涉及感情這一塊你就會「茫然失措」。有伴或已婚的朋友,想的是「該不該跨進這婚姻大門?」;已婚的朋友,則想著「婚姻不符合你的期待,結這個婚,到底是對?還是錯?」,其實這都是日積月累得不到呵護所致,建議你,要好好與另一伴詳談,一同檢視我們的愛情/婚姻怎麼了,會比較實在。
單身的朋友,一直有人追,而每一段曖昧,你也會有喜歡對方心動的感覺,只不過你遲遲無法下決定,就算對方很迷戀你,只要你還是無法打開心房,這桃花也開不起來。
2021處女座【事業財運】吉凶
處女座的事業財運,在2021年里,則充滿著問號,往往就像「霧裡看花」,怎麼看也看不清。工作職場上,不是你不聰明,實在是敵人太高明,計劃性的挖洞讓你跳,所以今年只要是需要蓋章用印的文件,要放慢腳步提高警覺,請求專業人士共同研議,睜大雙眼看仔細,才能躲過災禍的降臨。
財運方面,2021的財運以正財為主要來源,偏財並不突出,在投資市場上,今年還是處於詭譎多變的局面,波動比較難掌握,若想在財富上突圍較為困難,建議你要少碰投機性商品為妙,要拚搏也行,就是你要有能承擔虧損的決心。
2021處女座【健康運】吉凶
處女座在2021最要注意的是心理、情緒方面的問題,你今年很需要創意與發想新計劃,而如同身體勞累久了需要休息一樣,腦袋轉動久了其實也需要暫時喊停、放鬆。腦袋就這麼一顆,你總不能讓它過於疲勞,那些不安,就不要再繼續折磨它了,記得抽出時間好好放空,什麼都不要想,靜靜的發呆就是幫助大腦得到放鬆。另外也別過於專注思考,而忽略了身體。
2021【天秤座】愛情圓滿之年
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2021天秤座【整體運】吉凶
進入2021年,天秤座的整體運勢,會變得極度敏感「容易走心」,對於不熟悉的人所講的話,也容易犯了說者無意、聽者有心的心病。由於太過於多愁善感,做任何事都會被情緒影響牽著鼻子走,今年有點陷入泥沼里,幸好2021貴人運算是相當不錯,可以在貴人提攜下,順利從困境中解除。還有要提醒你,你因為情緒不穩定,周遭的人會配合著你,忍讓著你,但有時情緒一時上來,你就有可能把氣出在親朋好友身上,今年心魔是你要學會克服的課題,一但察覺自己不對勁,要設法去控制,不要排斥求救,更不要拒絕專業醫護人員的諮詢。
2021天秤座【愛情婚姻】吉凶
天秤座的愛情婚姻,在2021年里,算是「和諧圓滿」,在兩性的關係里十分緊密。有伴或已婚的天秤們,另一伴將成為你的貴人,陪你一同面對你所無法克服的心魔問題,在共同抵御難題下,讓你們更如膠似漆,會是人人稱羨的恩愛伴侶。而單身的天秤們,不管男女,自身條件就屬於「陰柔型」,你們的善良天真受到青睞,今年可能與領導幹部、員工或是同學…等平常較為熟悉的人譜出戀情,倆人間存在著相當默契,也算是你儂我儂,完全沈浸在愛的氛圍里。
2021天秤座【事業財運】吉凶
天秤座的事業財運,在2021年里,工作起來極不穩定,有點「難成大器」,要小心農歷七月前後,很容易因為出神想其他事情導致失誤,而這些出包被責備在所難免,當下的你,不太適宜有過多的反應,若圖一時之快,發飆走人,可會被貼心情緒化的標籤,職場上就直接被判出局。
財運上,正財收入不穩定,從當中得到的福利或獎金也不如預期,好在你的另一伴或是親友都很講義氣,大家搶著充當你的提款機,還是可以如願買衣服、做造型,只要控制好支出,生活一樣沒什麼問題。
2021天秤座【健康運】吉凶
2021年天秤的健康運主要是心理方面的問題,你給自己的壓力太大了,急著想闖出一片天、向周遭的人證明自己,因此事業或生活沒有照你的計劃走時,你就會非常的煩躁生氣,怪自己怎麼沒有做好。提醒你適度的壓力是可以使人進步的,但過當的壓力則適得其反,甚至有可能讓事情變得比原來更糟。2021年你要學著放寬心、順其自然,有時候靈感與契機就偏偏選在你輕鬆愜意的時機出現呢。
2021【天蠍座】福氣自來之年
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2021天蠍座【整體運】吉凶
進入2021年,天蠍座的整體運勢,是敢於打破邊界,破繭重生的一年。你的各種想法或創新的經驗,今年會一一實現,除了打破既有的規則外,與他人的想法也有著天差地別,別人想不到的,你偏偏就想到了,而且還做得特別好,完全打破眾人眼鏡,只能對你佩服得五體投地了。
另外2021年,大吉星在你的「田宅宮」照拂,今年家庭給你的助力特別大,你的家人很可能就是你的貴人,過去困擾家庭的問題,不管是經濟、家宅、工作壓力,都有望在2021迎刃而解,這種全家人都健康平安、家宅興旺的好運,其實就是你心底最期盼的事。另外有考慮買房買地的天蠍,今年也是大好時機。
2021天蠍座【愛情婚姻】吉凶
天蠍座的愛情婚姻,在2021年,可能談著時下最流行「年齡差、年上戀」的愛情。有伴或已婚的蠍子們,就是因為本著愛情不分年齡的想法,兩人差距越大,越覺得可以探索彼此的不同之處,反倒是覺得這樣更有安全感,一點都不介意這種忘年戀。單身的蠍子們,則是會遇到成熟大叔、成熟小姐姐類型的對象,比起過去紛擾爭吵的戀情,這次的愛情可說是甜蜜疼寵型的,對方把你捧在手掌心裡呵護,不讓你煩憂各種大小事,甚至你的家人也都能被照料到,讓你感到溫馨又甜蜜。
2021天蠍座【事業財運】吉凶
天蠍座的事業財運,在2021年里,就是傻人有傻福,誤打誤撞反而還獲得好運氣、好福氣。職場上,別的同事都在為業績企划跳腳、熬到頭禿,但偏偏你就是能靈光一閃,甚至很多時候都是貴人的幾句指點,讓你瞬間殺出重圍,搶先變成最先成功的那位。如此的好機運可不是每個人都有,更重要的是,還能被重要領導賞賜,成功升職加薪,你的好運可在後頭等著你呢!
財運上,你很會巧妙的利用前輩的經驗,懂得吸取過去人家投資失利的教訓,秉持著逢低買進的道理,不管任何的投資,今年只要等待時機,都會有不錯的獲利,財源廣進。
2021天蠍座【健康運】吉凶
2021年天蠍在吃東西上面很沒有節制,明知有些食物,像是炸雞、烤串、奶茶、冰淇淋等,吃多了會影響健康,但你還是來者不拒,除了帶來肥胖等病症外,你還要多加去瞭解自己為何那麼沒有自制力?或許是內心的反射,對於某種慾望,渴望卻追不到的遺憾。
2021【射手座】天降好運之年
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2021射手座【整體運】吉凶
進入2021年,射手座的整體運勢,就像寒冬過去般,好運馬上就要到來!立春後你的運勢開始「大地回春」,一切都會按照你預定的目標前進,尤其是去年所遇到的瓶頸與阻礙,不只全部彌平,還能替你帶來全新轉機。若你是不想遠離舒適圈,覺得目前生活也挺好的的射手,請你一定要把握這波2021的好運氣,因為這一年將是你的轉捩點、關鍵年,好好把握,你將可扭轉平淡無奇的運勢,順利拿下2021、甚至未來3年的好運氣!可以說,射手在2021的整體運、各方面、與幸運上,真的都有如回春一般,大家都想問你怎麼會那麼好運的呢。
2021射手座【愛情婚姻 】吉凶
射手座的愛情婚姻,在2021年里,是「天降姻緣」的格局。有伴或已婚的射手們,走到那個階段,不妨就順勢而為,該辦婚禮的朋友就去;該生小孩的朋友也不要蹉跎遲疑,今年順勢而為是你的趨勢,方可成就一段美滿婚姻。單身的射手們,今年將有一段天雷勾動地火的美妙愛情,只要你渴望成家立業,做好準備,今年你閃婚的機會特別高!如果你現在有一個不錯對象,不妨設法讓對方知道,若還是猶豫不決,要明白過了這個村,就不會有那個店的道理。
2021射手座【事業財運】吉凶
射手座的事業財運,在2021年里,是從逆境轉為順境「柳暗花明」的一年。工作上,能夠憑藉自身的智慧創造出自己的天地,難以拿下的案件,只要你一出馬幾乎是攻無不克、戰無不勝。老實說,你的情商很高,也挺適合自己開業的,今年也是有開創事業自由的本事,要不要自己當老闆,都憑你的一念之間。
財運上,正財累積速度飛快,而生活上的物欲又吸引不了你,財富可說是倍數成長,而你也沒想過投資,那麼既然懶的處理,不妨就替自己規劃置產,也可多賺一點養老金。
2021射手座【健康運】吉凶
2021射手的健康運,有著與實際年紀超不符的凍齡,散髮著蓬勃朝氣,整個人看起來相當年輕具活力,而維持的秘方,不妨就多補充食物里較難攝取到的營養膳群,像是維他命B、C、鐵等,會讓你擁有凡人無法擋的魅力。平時也可以做些有氧運動、或瑜伽,都能幫助你維持健康體態。
2021【摩羯座】穩扎穩打之年
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2021摩羯座【整體運】吉凶
進入2021年,魔羯座的整體運勢,主要是走「穩扎穩打」路線,一切都要靠「雙手打拼」,同時,今年也要替自己多找幾條出路,如此若有突如其來的意外,像是公司裁員減薪、客戶流失、或搬家等,才不會措手不及,要知道雞蛋不可都放在同一個籃子里。
另外木星與土星在2021皆停留在你的「財帛宮」,摩羯在今年財運表現亮眼,不過是以穩定的「正財」為主,加薪升職都是有望實現,但若要靠投資、投機等的偏財,則較無可能。總之今年摩羯只要專注自身,做好穩定踏實、一步一腳印,那麼2021就能平安順利。
2021摩羯座【愛情婚姻】吉凶
魔羯座的愛情婚姻,在2021年里,日子一開始過的很濃烈,然後漸漸「趨於平淡」,兩人的關係就是像白開水一樣,沒有任何滋味。有伴或己婚的魔羯們,當初在一起時,一定是濃情蜜意,或是有著共同目標而結合,但今年的你們激情慢慢退去,變得像是室友一樣,各玩各的,少了互動,而你們也沒有好好把握住這得來不易的姻緣,真的有點可惜!
單身的魔羯們,今年談的感情都很短暫,甚至有些是交往沒多久就同居在一起,同居沒多久後,就開始爭吵、喋喋不休,真的只能說找對象不能亂來,要睜大眼睛才行。
2021摩羯座【事業財運】吉凶
魔羯座的事業財運,在2021里,要靠貴人相助,幾乎是微乎其微,還是得靠自己一步一腳印的付出才最是可靠。職場上,不管是上游、中游或下游的廠商,可能相繼陸續出現問題,紛紛斷了你好幾只的臂膀,今年的你會為了要爭取新客戶而馬不停蹄,你得注意的是,千萬不要為了爭取支持連待遇都放棄,這樣忙碌起來就沒什麼意義。財運上,你會因為有遠見而賺到財富,若有搞副業的,報酬率不高,可能沒正財來的賺錢,你還是全力投入正職的工作,才會是你2021年的主要財運來源。
2021摩羯座【健康運】吉凶
2021摩羯的健康,最要注意的就是高強度的過勞了,就連吃個飯,也要跟時間賽跑,一旦視力開始出現模糊、肌肉偶爾感到莫名的疼痛時,這些都是十分危險的信號,你真的不能等閒視之,也不能硬撐,今年除了會身體感到不適外,也很容易因為注意不集中而釀成憾事,真的要無比的小心!工作久了記得提醒自己要休息,最好每半小時~一小時能小小放鬆走動個一分鐘也好,都能幫助你更專注於接下來的工作。
2021【水瓶座】好運爆棚之年
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2021水瓶座【整體運】吉凶
2021年水瓶的運勢主要受到「木星」及「土星」影響,因為這兩顆星星幾乎2021一整年都在你的命宮停留。首先「木星」是占星中第一大吉星,水瓶在2021年可說是幸運兒代表了!有木星的加持,你不管走到哪都是好運滿盈,做任何事也有貴人幫忙,新機會也特別多。
再來「土星」則是會帶給你許多重責大任,包括但不限於事業、財運、愛情、甚至家庭等都是,也許剛接觸時你會感到心慌,但幸好還有「木星」好運附體,整體而言不需太過擔憂,只要把握好每次的挑戰與機會,全力以赴,你很快就能完美勝任、贏得佳績。
2021水瓶座【愛情婚姻】吉凶
水瓶的感情運在2021會有許多重大發展,不管是結合或是分離都是。首先有關「結合」,單身者可以如願遇見心上人,有伴者則能甜蜜步入結婚禮堂,打算買婚房者也能順利挑到,想懷孕的水瓶也是有好孕氣降臨!
而有關「分離」方面,那些想分卻分不掉的愛情、或是死纏爛打的前任,特別是明知彼此不適合,卻還催眠自己他就是良人的水瓶,今年木星及土星都會為你做出最好的結果。
所以2021年,水瓶的愛情是好的會更錦上添花、壞的則是馬上斷捨離,畢竟你的青春是只留給懂得珍惜的人的。水瓶愛情運最佳的月份是陽曆2月、5月、7月,有任何重大儀式都可選在此時。
2021水瓶座【事業財運】吉凶
原本想法就千奇百怪的水瓶,2021受到木星影響,你的創意特別多,且幾乎都能得到領導重視,讓事業可說是順風順水。另外今年也有挑戰需要你去面對,像是決定轉職跳槽、或是開創新事業,也可能是在現今的工作上將有考核降臨,成功通過,薪資與職等都是大幅往上提升。
財運方面,今年你有非常想達到的目標,像是置產,或是財富要累積到第一桶金等等,所以你對自己要求甚嚴,不達到目標,你絕對不允許自己亂花錢。如此節流、再加上事業提供的正財好運,水瓶在今年的財運應是能大豐收的。
2021水瓶座【健康運】吉凶
健康上,瓶子們長久以來,都有肩頸,或是頸椎酸痛的困擾,這是因為你們一直無法讓自己放鬆的結果,若太忙,網路上會有很多教學視頻,就挑選一些肩頸運動來做做,持續個幾天,效果就會很顯著,你自己也會很有感覺。
2021【雙魚座】得人寵愛之年
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2021雙魚座【整體運】吉凶
雙魚在2021是被寵愛著的一年。大吉星「木星」上半年在第十二宮守護,下半年又進入你的命宮拱照,加上以古典占星的角度看,木星其實也是雙魚的守護星,各種好運交織下,雙魚在2021的運勢也是名列前茅,且好運集中在下半年!
2021最明顯的是小人終於退散了,過去在背後捅刀的小人全部消失,且你今年將進行的各種規劃目標,幾乎都不會有人來阻礙你,沒有人來找你麻煩,真的讓你感到人生一片神清氣爽!你也會發現,今年凡事都有人在生活上為你鋪路,你是受惠者,一直在接受別人的照顧。另外建議雙魚在2021若有空可以多去做義工,你付出善心的同時,好運也會成倍回饋你喔!
2021雙魚座【愛情婚姻】吉凶
雙魚座的愛情婚姻,在2021年里是過著被人疼寵的生活。過去你在愛情里總是付出的那一方,甚至還常常過度付出卻得不到回報。而今年雙魚的愛情終於得到眷顧了,單身者能遇見一位成熟體貼的對象,他百般照顧你、寵溺你,對你好到甚至讓你覺得受寵若驚。
有伴者,你的伴侶也更加懂得體諒、呵護你,凡事以你為主,甚至會主動張羅大小事,完全不需要你辛勞,甚至已有小孩的雙魚,今年小孩也開始懂事起來,家庭可說是越來越和諧圓滿了。無論單身或有伴,2021雙魚的愛情終於可以守得雲開見月明。
2021雙魚座【事業財運】吉凶
雙魚座的事業財運,在2021年里都算是平順穩定,職場上你深深感受到得人寵愛的感覺,公司的領導、同事、前輩,大家都很照顧你,很願意幫忙你,良好的工作環境與同事,也讓你對工作更加喜愛了。
而在財運上,雙魚今年的事業更是催化了在金錢上的加成反應,特別是創業者很有賺頭,只要隨時注意風向、隨機應變,你都能順利成功。而身為上班族的雙魚,今年財運穩定,雖不致於大賺,但也不會陷入錢財減少的窘境。
2021雙魚座【健康運】吉凶
雙魚在2021年變得特別宅,下班後、或是週末,你就是只想待在家裡,能在家就盡量不外出,但要注意,在家的時間很容易變成長時間在滑手機、或狂吃零食,睡覺也是日夜顛倒,老實說,這樣惡性循環下去,染上壞習慣最傷身的事情。記得還是要讓自己多出外走走,別老是悶在家裡頭了。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,現代科技進步,生活、工作型態也隨之改變,我們長期滑手機、用電腦等,若沒維持正確姿勢又缺乏運動,長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解,日常生活活動應維持的正確姿勢!從打電腦到搬重物,只要用對姿勢,痠痛毛病、身體傷害不再來。 錯誤姿勢造成身體傷害 頸部 「正常的頸椎是呈現...
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Q&A時間-如何練腹肌、瘦蝴蝶袖?
網誌有影片嵌入好讀版:
http://rainymom.com/qa-about-abs-and-bingo-wings/
Q:如何練出腹肌?
A:其實每個人都有腹肌,只是被腹部脂肪遮住了。
想擁有腹肌不能只練腹部運動,應從飲食調整和練腿臀開始。為什麼呢?
1.脂肪就像我們身體天然的羽絨大衣,當穿著大衣的時候,不管怎麼鍛鍊腹肌,外表都看不出來。
2.腹肌佔比很小,若以增肌能增加基礎代謝來看,腹肌的投資報酬率遠不如佔比三分之二的臀腿,從臀腿開始練並配合適當的營養補給,肌肉增幅可能會以公斤為單位增長。
鍛鍊臀腿運動比如:
入門深蹲👉 https://youtu.be/BDoTHUrKepI
深蹲👉 https://youtu.be/rtmJzQu0PUU
高抬膝、跳躍深蹲👉 https://youtu.be/cyz8OpQaaEE
後弓箭步👉 https://youtu.be/g8G9HKrCg8k
鴨子走路👉 https://youtu.be/R0LuXqSfieY
臀橋👉 https://youtu.be/cHV3hnK84_A
農夫走路(小腿)👉 https://youtu.be/R0LuXqSfieY
羅馬尼亞硬舉或單腳硬舉、登階、臀推等。
3.減少身體脂肪不需要分先後順序,飲食控制、有氧運動、肌肉訓練的規劃應以週為單位來規劃,三者並進,相輔相成,效率最佳。
比如:星期一三五肌肉訓練,星期二四六有氧運動(健走、慢跑、腳踏車、登山、游泳等)或HIIT(High Intensity Interval Training,高強度間歇訓練)。
每天投資半小時運動,持續三個月以上就能看到身體的變化。
需要特別提醒的是,多走一站捷運站邊逛街,或者邊散步邊聊天,都不算運動喔!至少要能有點喘,心率達到最大心率的60%以上,才有運動效果。
4.肌肉訓練最好能全身均衡並進,以免失衡,影響線條比例。
比如:週一練腿臀、週三練上半身與核心、週五練下半身和背部,或者每次都選能涵蓋下半身、核心、背部、上半身的訓練行程,盡量以至少一週為單位來規劃,輪流鍛鍊不同部位,肌肉才有時間復原與增長。
我目前分享的健身影片都有涵蓋全身肌肉訓練,也盡量挑了安全的動作,門檻很低,在家就可以做。
👉 https://youtu.be/g8G9HKrCg8k
👉 https://youtu.be/BDoTHUrKepI
👉 https://youtu.be/smfuGycpjKE
👉 https://youtu.be/rtmJzQu0PUU
5.如果您脂肪很少,期待擁有腹肌線條?
我想先提醒媽媽讀者們,網路上常見的練腹經典動作卷腹和仰臥起坐特別容易造成頸椎壓力和受傷,最好在有教練指導的時候才進行。
在家的時候可以做些安全練腹運動比如:
毛毛蟲爬👉 https://youtu.be/smfuGycpjKE
降腿三式、俄式旋轉、蜘蛛式平板撐、側平板👉 https://youtu.be/cHV3hnK84_A
斜劈👉 https://youtu.be/rtmJzQu0PUU
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Q:如何瘦蝴蝶袖?
A:想要瘦蝴蝶袖,除了減脂,也要談雕塑線條。
1.減脂同樣須從飲食控制、有氧運動、肌肉訓練三者並進。
2.藉由鍛鍊肩膀、手臂的肱二頭肌群和肱三頭肌群,能建立精實的線條,鬆弛的表皮會漸漸被往上撐而恢復彈性,蝴蝶袖在減脂過程會慢慢撤退。
這些運動比如:
肩上推舉、前平舉、側平舉、過頭三頭肌伸展、後方伸展
👉 https://youtu.be/rtmJzQu0PUU
軍式推舉、板凳撐體
👉 https://youtu.be/BDoTHUrKepI
前彎舉等。
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如果點不進影片,可以從這篇健身影片索引文進入:
http://rainymom.com/my-workout-video/
附圖是我這位中年大媽的手臂和肩膀。
不要擔心練壯,當沒有用力的時候,這些線條是看不出來的。
鍛鍊肌肉除了可以存老本,減少慢性病、骨質疏鬆、預防跌倒骨折,還帶給我吃不胖的體質,最近三週猛吃體重仍沒什麼變化。太不可思議了啊~
各位熱愛美食的朋友趕快一起來鍛鍊肌肉吧!
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明天要來分享影片,我有幾個方案,妳們想先看哪個?留言跟我說吧!
A.晚飯吃太飽運動:晚餐吃太飽,但外面下雨不便出門健走?在家做這幾個簡單的運動,不會太累還有增肌的作用。
B.簡單版HIIT:上次分享的HIIT有讀者表示太難,這次來提供簡單一點的版本。
C.一週分部位肌肉訓練計畫:如何週一練腿臀、週三練上半身與核心、週五練下半身和背部?
D.一週分部位HIIT計畫:也有讀者期待升級版,提供上半身、下半身,HIIT升級計畫。
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頸椎 倒c 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最讚貼文
今天有個 有在運動做重訓的年輕妹紙
主要不舒服的點是 脖子痛很久了。有聽說脖子痛是運動不足,肌肉量不足造成,於是去重訓了半年。
但半年的訓練下來,脖子肩膀還是有持續疼痛,於是來看診。🧐🧐🧐
觸診檢查時,發現頸部前側的兩邊斜角肌很緊繃,於是問有無低頭習慣,但他說沒有,還好。
接著幫她安排x光檢查,發現正面看起來有歪一邊,因此是長期的肌肉不平衡,可能是兩側發力不均造成的。
x光的側面就有趣了。看起來頸椎過直。正常的頸椎應該要呈現倒c字型才對啊。
又詳細問之下,發現他有做硬舉,而且有做點重量。
因此BINGO了😆😆
他的頸椎過直,兩側斜角肌緊繃,就是因為重訓時發力錯誤,用了過多 "頸部前側的力氣" 來代償導致。
於是跟他說:最重要的是改變發力的習慣,施力時不可用頸部的力量,而且要"收下巴"在出力 才是正確的。
意思就是 硬舉時沒有縮下巴 使得"淺前線筋膜" 過度使用代償 導致斜角肌緊繃而頸椎過直 造成疼痛。
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後有人發問就寫到詳細一點:
硬舉重量大時 會用到全身筋膜的力氣,最主要是身體的前側筋膜與後側筋膜,而且需要前後平衡來達到最大發力。 但現代人的通病(生活習慣)是前側筋膜過度使用來代償後側的不足,就會造成某些小肌肉過度使用,在頸部就是斜角肌。然而斜角肌被你這樣用之後,會過度改變頸椎的曲度(頸椎過直),就會使得你長期脖子痛而不會好。
偏偏斜角肌又很難自我放鬆,所以很多人就痛一輩子啦…!
Q:網友又問:但收下巴不是會用到更多淺前線(胸鎖乳突肌肉)嗎?
A:你的問題真的超棒,真的。所以正確的 "縮下巴" 應該要用到頸椎的深層核心 頸長肌Longus coli,而不是外層的胸鎖乳突肌SCM等。 要用到真正正確的深層核心才能使頸椎曲度正常。
但…講到 "頸長肌" 真的可以理解的人大概又少了90%…物理治療的博大精深啊
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一個案例 給健身教練 運動愛好者們參考參考👏👏👏👏
頸椎 倒c 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
現代科技進步,生活、工作型態也隨之改變,我們長期滑手機、用電腦等,若沒維持正確姿勢又缺乏運動,長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解,日常生活活動應維持的正確姿勢!從打電腦到搬重物,只要用對姿勢,痠痛毛病、身體傷害不再來。
錯誤姿勢造成身體傷害
頸部
「正常的頸椎是呈現倒C字型,」侯鐘堡醫師從頸部開始說明,若長期以「烏龜脖」的姿勢打電腦,頸椎關節就容易退化、長骨刺,甚至造成椎間盤突出及頸椎過度僵直等問題。
腰部
「其實根據人體的構造,腰部不是拿來彎的,」侯鐘堡醫師指出,髖關節才比較適合彎曲,若長期以腰部為支點搬東西或抱小孩等,就容易造成椎間盤突出、椎間盤退化及椎間盤狹窄等問題,引發長期腰痛、走路走不遠、坐骨神經痛的症狀。
膝部
侯鐘堡醫師指出,非常多人有膝蓋問題。他說明,如果長期蹲跪,膝蓋承受的壓力將是平常的6、7倍左右,容易造成關節退化、長骨刺、軟骨磨損。
錯誤姿勢如何調整?
1、確認視力
「首先要注意眼鏡度數是否足夠,」侯鐘堡醫師指出,若眼鏡度數不足,在打電腦、滑手機時就一定會向前傾。
2、電腦螢幕高度
電腦高度應維持與視線水平,或稍微向下10度也可以。
3、調整座椅高度
座椅高度要調整成讓手肘能適當的靠在桌面,才不會造成聳肩。「聳肩也會造成頭部前傾。」
4、手腕靠墊
侯鐘堡醫師指出,若有腕隧道症候群或滑鼠手的患者,手腕部分建議要有靠墊,鍵盤也要好好選擇。
5、座椅選擇
建議座椅需有腰靠設計。「如果沒有腰靠,大概坐20分鐘,腰部就會開始疲勞,自然會向前拱,對腰部健康不太好。」侯鐘堡醫師說,建議坐著每20到30分鐘就向後靠,降低腰部壓力。
6、避免長期蹲姿
有些長輩做家事需要蹲著,但膝蓋已經開始退化,蹲姿就會對膝蓋造成更大的負擔,加速退化程度。「所以會建議他準備一張小椅子,用坐取代蹲,就能降低我們膝部的壓力。」
侯鐘堡醫師示範動作
髖關節伸展運動
長期久坐容易造成髖關節僵硬、梨狀肌緊繃,就建議多做此伸展。
步驟:
1、坐姿預備,翹腳維持90度,並吸氣。
2、吐氣時身體向前傾,會感到臀部髖關節、梨狀肌的伸展。
3、此時可將腳尖稍微勾起,伸展的感覺會更明顯。
4、一次維持30秒至1分鐘,即可換腳。
正確搬重物方法
侯鐘堡醫師指出,一般人沒有經過訓練,要搬重物時很容易直接彎腰,此時就會對腰部產生很大的壓力,就容易有椎間盤突出及腰椎退化等問題。
方法一:腰椎打直,彎髖關節及膝蓋下蹲,將重物搬起。
方法二:運用重訓當中的「硬舉」動作。腰椎打直,彎曲髖關節、屁股向後推,下蹲將重物搬起,將比彎腰輕鬆許多。
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頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間,很重要的樞要道路。
我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢,
或是一些習慣去影響,而造成我們頸椎的一些傷害。
陳怡孜醫師獨門保健法
1. 肩膀上緣壓在枕頭下緣就寢不只是讓脖頸枕著枕頭,而是讓肩膀也跟著躺到枕頭上,
讓整個肩頸是處於服貼枕頭的狀態。自從我自己這樣做之後,
就比較不容易產生肩頸痠痛或是落枕的問題,臨床上我也時常推薦患者這麼做。
2.不半躺著看電視
在身後墊兩個枕頭或是靠枕,整個人往後躺倒在床上或沙發椅上滑手機、看電視,感覺很舒服對不對?
可是如果在這個姿勢下睡著,醒來時絕對是肩頸痠痛、腰痠背痛!
儘管這樣的姿勢感覺很舒服,對於頸椎和腰椎卻都是非常不正常的姿勢。
原本我們的頸椎是有一點往前彎的弧度,然而在那樣靠著的姿勢時,卻是讓頸椎整個往反方向凹折,
對頸椎造成極大壓力,正所謂高枕並不一定無憂。
3.不滑手機
雖然是為了教養問題,我不在孩子們面前滑手機,但偶爾回訊息時間長一點時,很明顯感到脖頸不適,趕緊停止。
詹雲凱醫師獨門保健法
1.電腦保持視線水平
許多人工作時面對電腦,都是前傾往下看,這會造成肩頸痠痛不適。即使是使用筆電,
都需注意要把電腦墊高到讓視線呈水平狀態,才不會讓脖子處於不舒服的姿勢。
除了把電腦墊高之外,我自己是會將椅子調低,這也是一種做法,只要讓視線保持水平即可。
2.變換姿勢
不只是用電腦,像是做縫紉之類的工作,只要長期需要低頭、保持相同姿勢,
就很容易會感覺到肩頸不舒服,要記得變換姿勢。
所以建議工作時,要記得變換姿勢。例如三十分鐘休息個三、五分鐘,稍微活動筋骨,就有幫助。
3.固定運動
此外,我會去健身房進行核心肌群的伸展和鍛鍊。原本因為進入職場工作後運動量大幅減少,
常有頸部、腰部疼痛的困擾,但自從有了固定的運動習慣之後,加強肩頸及腰部的肌肉 ,
不論頸部還是腰部的疼痛都一掃而空。
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我們從小到大,上體育課必做的鍛鍊
一個是仰臥起坐,另一個就是伏地挺身,
這兩個運動的共同點就是鍛鍊核心肌群。
核心肌群是全身最關鍵的穩定力量,
它們是沿著骨盆延展的腹肌、背肌與臀肌
彼此協力,將腰椎、脊椎、頸椎、胸椎,
還有腿部的骨架hold住,
如果核心沒有肌肉、只有肥油,
不但骨架容易錯位,還會經常重心不穩而摔倒。
第一步:躺平、雙手放在臀部下面
第二步:腳伸直抬起到約45度角,臀部稍微離開手背
第三步:雙腿慢慢放下
如此重複數次,一個階段做30秒
如果覺得吃力,可以試試看單腳彎曲的練習
第一步:躺平、右膝抬起靠近胸部,雙手環抱右腿
第二步:左腳打直抬高,45度後慢慢放下
第三步:30秒後換另一隻腳
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