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最近肩頸疼痛,一整個很厭世,去復健科照x光後被醫生說頸椎過直,需要拉脖子復健請問有人頸椎過直復健後,有恢復正常頸椎曲度嗎? ... <看更多>
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網路上販售氣壓式充氣頸圈,號稱可以發揮像牽引頸椎復健的效果,台南安南醫院骨科醫師許惟傑提醒,一般痠痛者使用這種充氣頸圈應該沒問題,但如果有脊椎滑 ... ... <看更多>
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真不知道是那位醫師說錯還是記者記錯照這樣說法我們復健科的病人大概都癱瘓 ... 20 F 推jasonone:直接拿頸椎牽引的醫學文獻給他看就可以,我有遇過不管體 04/01 17:20. ... <看更多>
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三大類復健治療簡單到複雜非手術的復健治療如肌筋膜放鬆、脊椎姿勢矯正、頸椎牽引等,即透過物理治療達到不讓椎間盤壓迫神經、讓脊椎減壓而改善症狀。 健保署醫務管理組 ... ... <看更多>
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你好,请登录免费颈椎按摩枕指压枕牵引矫正器仪脊椎脖子肩颈部腰部背部 ... 醫師確認過頸椎結構不算太差的情況下就先去試健保給付的復健, 但機器牽引 ... ... <看更多>
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但我想確定是椎間盤的問題,請問哪家醫院比較有機會做MRI?2、請問除了醫院的制式復健以外,有沒有. 椎間盤突出PTT推薦MuscleBeach> 問題椎間盤突出PTT推薦; 心得頸椎 ... ... <看更多>
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17 F →mopepe5566: 醫師會排復健課程172.105.168.75 12/04 18:07 ... 208 F 推tayuplay: 頸椎韌帶斷裂可能 1.200.38.124 12/04 19:39. ... <看更多>
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去年11因為手指、手臂痛、感覺怪、還會手麻, 低頭的時候肩膀不舒服到會痛, 緊繃的感覺會延伸到背, 就開始了漫長的求醫過程和復健訓練先後找了神經 ... ... <看更多>
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... 有版友分享的脊椎側彎有改善的訓練謝謝各位巨巨--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...nightwing:醫生搞不好會做頸椎牽引03/0707:22. ... 安復健顆粒ANFLAGEN GRANULES. ... <看更多>
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最近在PTT上面看到了一篇文章, 裡面對於紅繩懸吊運動有口語化的介紹, ... 今天這項訓練是由頭部後側連到頸椎、胸椎及臀側及下肢後側整體的背側筋膜鏈 ... <看更多>
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沒想到之後卻常常扭到脖子就去給中醫喬了頸椎跟胸椎當下覺得痊癒了,過沒多久又恢復原樣接著左背開始痛了起來,就 ... 去復健科應該是電療、熱敷和無止盡的頸椎牽引. ... <看更多>
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PTT 討論3個最有感「十; --; 只有老人會這樣做; 改善脖子前傾動作; --. Mar 3, 2022 ·自從去年暑假開始頭就24小時就有點暈暈的,脖子緊緊的去復健科照了頸椎X光之後說我 ... ... <看更多>
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台北頸椎醫生推薦:: 健保中醫診所資訊網健保中醫診所資訊網,頸椎醫師推薦ptt, ... 有的復健,要看病人能否維持正常活動再決定是否開刀,開刀可以立即解決痛苦,復健要長 ... ... <看更多>
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去年11因為手指、手臂痛、感覺怪、還會手麻,
低頭的時候肩膀不舒服到會痛,
緊繃的感覺會延伸到背,
就開始了漫長的求醫過程和復健訓練
先後找了神經內科、神經外科、復健科
最後願意幫我拍核磁共振的是神經內科醫師
X光片發現頸椎過直
核磁共振發現有壓迫
右手和右腳的肌電學檢查結果
都有輕微到中度的神經壓迫
以下分享這大半年做的復健治療和訓練過程
不符合板規再刪除
在跟神經內科醫師確認過
頸椎結構不算太差的情況下
就先去試健保給付的復健,
但機器牽引反而讓脖子症狀整個大爆發
轉而決定尋找可靠的徒手物理治療
物理治療師在評估的時候
發現除了頸椎問題
也合併有胸廓出口症候群
徒手物理治療主要是肌肉、筋膜的放鬆和復位
復健回去後
都要搭配皮拉提斯或拉伸動作
例如開胸、滾背、改良的下犬式等等
還有加強熱敷和按摩
而原來一直有在上的重訓課
則全部改為功能性訓練
也就是主要以大量練習胸腹呼吸、
核心穩定、背肌和頸部穩定的運動為主
需要拿重量的訓練都先暫停
這個過程也有發現其他肌肉代償和動作問題
也一併訓練和解決
這樣搭配起來就是
每周一次功能性訓練
每兩周一次徒手物理治療
醫療方面
則做了兩次椎間盤增生注射治療
還有局部症狀的增生注射治療
急性期真的天天都很痛苦
不管低頭太久、用手機和電腦都會加重病情
稍微好點後又很容易復發
此時最需要的就是休息
不過度練習
然後心情放輕鬆
經過大半年的治療和訓練後
目前已經能夠重新慢慢上重量
因為肩膀的位置常常會跑掉
胸椎也容易卡回去而導致症狀復發
也會重點加強背肌的穩定和訓練
雖然現在還無法完全拿回槓鈴
但能夠重新上重量已經覺得非常感恩了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.180.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631101949.A.7E5.html
※ 編輯: hoya1985 (123.193.180.12 臺灣), 09/08/2021 19:53:01
吳宗儒醫師打椎間盤~洪綱醫師打其他部位
洪醫師的超音波很準確,當初就是他幫我發現有壓迫的
想到以前練的重量全部吐回就覺得辛酸
真的很辛苦!
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