マスクをするようになって顔がたるんだ気がする。滑舌が悪くなったような気がする。
そういう方は表情筋が衰え始めています。
表情筋をしっかり鍛えられる顔ヨガを一緒に行っていきましょう!
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0:00 動画内容を説明
1:19 表情筋エクササイズスタート
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✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
2つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在2店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております!
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