館長痛批張榮味剛假釋出獄就跑去打疫苗,嗆國民黨嘴巴上說不要,但一排立委都打過,而且打的還是自己嫌棄的疫苗(小草西)
▌批張榮味偷打疫苗!館長霸氣挺國產疫苗:沒人敢打、我來打
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影片來源:YT/飆悍館長
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博士跟館長的組合超新鮮的~~😳
許藍方博士 Dr. Gracie 飆捍 #兩性
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有在健身,為何還會得糖尿病?
最近演講有學生問到館長的這個問題,這幾天新聞也大肆報導
讓許多人對這件事有些誤解
☘️運動能促進血糖的消耗和利用,尤其以阻力訓練來說,會造成大量的肌肉收縮,更能有效促進血糖的控制,但會影響到血糖控制的因子不是只有運動啊
基因、生活作息、飲食習慣、睡眠等等都會有所影響
這也是為什麼健人們常常掛在嘴邊:吃睡練的重要性
促進健康四個字要從好的生活習慣做起
自從當了教練以後遇到更多各式各樣的學生
大家往往最重視的就是運動,卻忽略了睡眠與飲食也是很重要的
舉例:要學生來運動很簡單,但要學生睡前不要滑手機卻很難,更不用提飲食控制了
#閒話家常 #營養師 #教練
https://www.youtube.com/watch?v=i3n15ayzMfg
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