僕は昔からガリガリ体質で悩んでいましたが、筋肉や増量について勉強して実践を繰り返していくうちにマッチョになりました。動画内で紹介している方法を実践すれば、誰でも太ることができます。ぜひ参考にしてみてください。
・総消費カロリーを計算するサイト
https://morifuji.me/wp/archives/4904
・食事管理アプリ「myfitnesspal」
https://www.myfitnesspal.com/ja/
・太るのにおすすめのプロテイン「スーパーヘビーウェイトゲイナー」
http://akionakagawa.com/entry/gainer
■note
筋トレ大好きサラリーマンが副業で会社をつくるまでに行ったこと全てhttps://note.com/akioblog/n/n5758d3636c94
直近3年間の「行動」「結果」「体験から得たノウハウ」を約30,000字に詰め込みました。2020年12月まで毎月の売上と行動を追記します。
■AKIOBLOGのプロフィール
1992年生まれ。奈良県出身。神戸大学工学部建築学科卒。
大学在学中に「0円でヒッチハイクで日本一周」「アメリカ大陸横断」「ユーラシア大陸横断」「アフリカ大陸縦断」「キリマンジャロ登頂」と旅を重ねた。
新卒で株式会社リクルート住まいカンパニーに入社し3年間法人営業を行った後、株式会社GOAL-Bを創業。
「プロフェッショナルとして人の進化をつくる」ことを使命とし、現在はコーチング事業とボディメイク事業を展開。 コーチング事業では経営者/組織のリーダーに対してコーチングを提供。
ボディメイク事業ではジムでのパーソナルトレーニング/オンラインでのパーソナルトレーニングのサービスを提供。
■提供サービス
GOAL-B コーチング
https://akionakagawa.com/entry/gaol-b...
GOAL-B オンラインパーソナル
https://akionakagawa.com/entry/goal-b...
■SNS
Twitter：https://twitter.com/AAAKKKIIIOOO
Instagram：https://www.instagram.com/aaakkkiiiooo/
ブログ：http://www.akionakagawa.com/
LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40djh8603h
■動画に出てくる筋トレグッズ、サプリメント
ホエイプロテイン：http://tidd.ly/a46df30e
グルタミン：http://tidd.ly/dd540f6d
マルトデキストリン：http://tidd.ly/dbaff3de
亜鉛 ：http://tidd.ly/260b4d9a
プロテインクッキー：http://tidd.ly/4b6654f4
アブローラー：https://amzn.to/3a1r7CV
トレーニングチューブ：https://amzn.to/3a49TVi
マイプロテインのおすすめプロテイン・サプリメントまとめhttps://akionakagawa.com/entry/myprotein
■myprotein
myprotein公式サイト：http://tidd.ly/a4cba443
AKIOBLOGは日本で8人しかいないmyprotein公式アンバサダーの1人。上のリンクから割引コード「AKIO」を入力すると、セール価格よりさらに1%OFFで購入できます。
【myproteinセール情報配信LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40djh8603h
月に1〜2回40%〜60%オフになるお得なセール情報を配信しています。
■お問い合わせ
[email protected]
#ルーティン #筋トレ #サラリーマン #副業 #ミニマリスト #AKIOBLOG #リクルート #会社員 #コーチング #生産性 #仕事術 #平日 #日常
