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這個瘦身秘訣連營養師都推介,而且很多女星都有試過!
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電視都有說每天飲8杯水有益健康,飲水不但可以促進新陳代謝、排走毒素,更有助養顏美容,而且只要飲水飲得對時間,更可以發揮瘦身的作用,以下即為大家公開「飲水時間表」,只要跟著飲,輕鬆減肥無難度!
第一杯水:早上起床後飲
第二杯水:9:00 AM
排走身體中的廢物~
第三杯水:11:30 AM
第四杯水:13:00 PM
第五杯水:15:30 PM
第六杯水:17:30 PM
飯前增加飽腹感
第七杯水:19:00 PM
第八杯水:21:00 PM
補充睡覺時流失的水分、促進血液循環
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飲水 專題 - 邱美玲小姐@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:林小姐今年20多歲,面上容易出油脂和生暗瘡。家庭醫生建議林小姐每天多喝水,可幫助改善皮膚水油不平衡問題。
(一) 林小姐每天會喝5杯水,約1000毫升。請問這飲水量足夠嗎?如果以湯、果汁或其他飲品代替,可以嗎? 0:28
(二) 林小姐聽說飲用礦泉水和蒸餾水會較健康。這說法對嗎?飲礦泉水較好,還是蒸餾水好呢? 1:05
(三) 朋友勸林小姐不要在吃飯前後喝水或飲品。飯前或飯後喝水或飲品會否稀釋胃酸,影響消化功能呢?每天在什麽時候飲水最佳? 1:33
(四) 每天飲水不足是否會引致面上出油脂和生暗瘡呢?還會引致其他健康問題嗎? 2:25
(五) 林小姐平時打嗝時,家人就叫她飲水或吞口水以停止打嗝。為什麽會打嗝呢?飲水或吞口水會有幫助嗎? 3:05
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