10大最適合減肥的主食,告別米飯、饅頭! 公開日: 2018-06-04. 進了健身房經常會聽到這樣一句話,「三分練七分吃」,強調的是飲食在健身過程中的重要性。 ... <看更多>
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fitness熱門文章. 16 [減肥] 該調整飲食還是訓練內容. 52 2022-04-21 11:19. ... <看更多>
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我看網路上的資料, 牛奶饅頭芋香饅頭, 熱量都比白饅頭還低, 請問是為什麼呢? 一直以為有調味的饅頭熱量才是比較高的... 那如果想減重, 反而是吃有調味 ... ... <看更多>
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饅頭 熱量ptt. ... [問題] 饅頭熱量霧煞煞- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊. 竟然一顆饅頭的熱量有差到100kcal. ... [閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? ... <看更多>
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主要是這三項: 雜糧麵包、番薯、饅頭希望能買到真的健康的一般麵包店(如85度C)的雜糧麵包或早餐店的饅頭,會不會反而有很多添加物啊? 還是需要去生機飲食店例如棉花田之類 ... ... <看更多>
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饅頭 熱量ptt. 大家好小魯最近想要瘦身想找健康的饅頭店家請問大家知道有哪一家饅頭店健康好吃的嗎希望是有賣五穀雜糧的謝謝地點民雄或嘉義市都可以– 啊~斯~好燙啊~ ... ... <看更多>
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全聯饅頭ptt,大家都在找解答第1頁。... 店都是拿不用等的三明治但是怎麼吃都是肉鬆跟火腿有點無聊飲料則是買全聯的大... 比如說自己買燕麥自己泡或是饅頭(但覺得有點 ... ... <看更多>
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... 的老麵饅頭一天至少都要吃上一個但官網上僅附上成分資料網路上也搜尋不到熱量的相關資訊雖然他們的饅頭吃起來應該是滿健康的還是怕熱量會出乎意料的高,破壞了減肥 ... ... <看更多>
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最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? 但我真的無法誒我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人這樣身體沒有營養素如何 ... ... <看更多>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),油,脂肪0.8克。 [減肥]體脂30女運動及飲食請教- 看板FITNESS - ,糖,碳水化合物佔一天食物的60% ... ... <看更多>
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市面上有很多號稱全麥饅頭、吐司,但其實真正用全麥粉去製成的卻是少之又 ... 全麥饅頭的路非常簡單我用了google大神找到ptt版上有人推薦三重的饅頭咬 ... ... <看更多>
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許多減肥的小夥伴們主食比較偏愛饅頭,因為他們認為饅頭要比米飯要更有益於瘦身,那麼,吃饅頭真的比吃米飯的瘦身效果好麼?下面我們一起來看看吧! ... <看更多>
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饅頭 熱量高嗎告訴你減肥可以吃什麼來源:未設置作者:131686050971139251 一:饅頭的熱量高嗎?適不適合減肥期間食用。一般來說,一百克的饅頭 ... ... <看更多>
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8/11/2005 · 減肥減肥!!順便省錢!! 早,中餐都吃饅頭白饅頭,黑糖饅頭,芋頭饅頭,熱量分別為多少啊!? 包子饅頭花捲1個300三角饅頭1個215肉包1 ... ... <看更多>
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饅頭 熱量ptt 饅頭、米飯、麵條三大主食pk賽,哪種減肥最合適 ... 不喝零熱量宵夜是肯德基04/30 21:35 5 F 噓O300: 超爽肥肥我們一起減肥今早我食起司蔬菜三明治加饅頭 ... <看更多>
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真心覺得168可以推薦給大家,而且不是當做短期的減肥,還是常態性持續下去-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.51.70 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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大白饅頭or三片吐司不去邊鮪魚蛋or火腿蛋萵苣配一罐義美無糖綠茶. 像上面這樣食物內容會有一點變化但是澱粉蛋白質蔬菜的攝取來說變化不大. ... <看更多>
饅頭減肥ptt 在 Re: [減肥] 菜單待批- FITNESS - PTT生活資訊討論 的推薦與評價
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2 天前 — PTT推薦. 住宿名稱:中科大飯店入住時間:111年3月住宿地址:台中市北屯區崇德路二 ... 這好像我平日在吃的減肥蔬菜湯喔~. 蒸檯有奶皇包與小饅頭。 ... <看更多>
饅頭減肥ptt 在 [問題] 饅頭熱量? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我看網路上的資料,
牛奶饅頭 芋香饅頭, 熱量都比白饅頭還低,
請問是為什麼呢?
一直以為有調味的饅頭熱量才是比較高的...
那如果想減重, 反而是吃有調味的饅頭比較適合囉?
PS.我是都會夾蛋. 因為吃過早餐後就會去重訓
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.147.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1562912234.A.E30.html
然後饅頭夾蛋熱量還比肉包子高, 只能說澱粉的熱量比重太恐怖這樣?
※ 編輯: watwmark (1.171.147.207 臺灣), 07/12/2019 14:25:08
我的TDEE是2500, 扣個300大約一天可吃2200卡
早上一份饅頭蛋+無糖綠應該是可接受吧?
午晚餐的熱量和營養重點就放在蛋白質補充.
※ 編輯: watwmark (1.171.147.207 臺灣), 07/12/2019 18:15:33
以義美豆漿400cc來算,
無糖豆漿熱量146卡, 低糖的印象是162卡(含糖量9克)
饅頭蛋高估一點的話應該也不超過400卡,
以運動前的能量補充來說, 早上嗑個400卡再去運動就算是女生應該也能接受吧?
※ 編輯: watwmark (1.160.206.50 臺灣), 07/13/2019 17:21:57
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