這是很多媽媽的痛（圖擷取網路）
我是默娘
從Echo初期懷孕，我就逼她就算再懶惰也一定要擦除紋霜（胸部、手臂、肚子、屁股、大腿、腳的關節、還有懷孕後期 肚子下面忽略看不到的地方>就是毛毛上面 也要翻起來擦）
有些人不擦也不會有妊娠紋、有些人勤保養
妊娠紋也會跑出來，這跟遺傳、體質有關，
但是不要覺得自己要當媽了就一切隨便了，
有認真擦除紋霜還是會改善，默娘的建議是不需要多昂貴的除紋霜、可以擦油一點的（綿羊油、馬油、凡士林⋯）都好。
還有很多人都以為乳頭是給小孩吸才會變黑，
其實在懷孕過程因為賀爾蒙改變，差不多在懷孕的第3、4個月就會發現乳暈變大、乳頭變長、顏色變深，陰部、腋下、臉上的斑也會變深⋯極少數的媽媽在沒有哺乳後 乳頭會慢慢變淡恢復，但大多數還是無法回到原本的樣子，
這是女性成熟的象徵、也是當媽的偉大與無奈。
默娘歷經滄傷、我講的媽媽經要聽
（妊娠紋一定要預防）因為有了妊娠紋，以目前的醫美，花再多錢都無法完全消除妊娠紋。
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再來就是默娘要抱怨的負面情緒文了
這張照片連乳頭都露出來也不會被酸民罵
只會有人說當媽媽很偉大！
一張照片要怎麼解讀、在於什麼樣的人用怎麼樣的心態，呈現美好的自己而不是誰獲得同情誰贏。
默娘我曾經也是72公斤，身上紋路不比大多數當媽的紋路還少，我曾經因為身上的紋路被嫌棄而想不開，最後我接受了自己的缺陷、
沒有人是真正的完美，愛自己是很重要的課題
不喜歡的就努力保養、努力改變，改變不了就接受它，自信來自於自己的心而不是別人的眼光。
看我照片都沒有紋路？因為可以修圖呀😆
馬油凡士林 在 [心得] 痘痘退散- 簡單保養擁有好膚質(下) - 看板BeautySalon 的推薦與評價
一樣有好讀網誌版：
https://arbieblog.blogspot.tw/
(3) 鎖水：
講完保濕，接下來就是鎖水了，在這裡我想先略過我的保養程序，
(我的保養程序是：化妝水->精華液->乳液->頂多加個眼霜)
(因為一次打太多字了我有點累)因為我的保養程序其實就是涵蓋在"保濕"跟"鎖水"兩個範
圍裡，(等我有空)下次另外拉一篇出來寫好了~
鎖水這兩個字講白話其實就是"鎖住水分"，
(不就是講完整而已嘛~)
當我們做完保濕，皮膚吸滿了飽飽的水份，最怕的不就也是"蒸發"而已，
所以我們需要一層"油"來防止皮膚的水份跑掉！
除了保養程序裡面所用的乳液之外，我還有兩樣秘密武器！
(這兩個才是最厲害的啊啊啊！！)
a) 馬油：
是的! 馬油! 100%天然純馬油!!
我選用的是日高純馬油，我的皮膚基本上是他救回來的啊!(淚眼)
簡單介紹一下他，就是油的質地，有點像豬油但沒甚麼味道，
剛抹上去會有一點油膩感，但過一下子就吸收了！
我都是在晚上睡前時擦上薄薄一層(冬天乾燥時會擦厚一點)，
隔天早上起來皮膚整個就是古溜古溜啊！(轉圈)
----中間穿插一下----
前面講到"臉洗太乾淨了"這個觀念，其實就是原本我一直搞錯的事啊！
因為我是油肌，臉上always油膩膩讓人很不爽，所以我就越想洗臉把它洗乾淨，
但是殊不知，越把它洗得太乾淨，皮膚就產生反抗心，反而分泌更多油脂！
然後就變成這樣：
臉油 --> 洗臉 --> 臉更油 --> 再洗臉 -- --- ---> 無限輪迴
結果就是痘痘繼續狂冒，臉上還油光滿面....
但在我使用馬油之後，皮膚反而不再那麼小bitch狂出油，再加上我開始在早上改用清水
洗臉，不再把臉上的油份洗的一滴不剩，
皮膚的狀況居然就開始慢慢穩定下來了！
----回歸鎖水----
b) 凡士林：
凡士林相較於馬油，除了不是天然的之外，也比較黏膩。我覺得如果擦在臉上好像會太負
擔了，所以我只拿來當護唇膏用。
小小一罐就可以用很久(而且每次還ㄍㄡˊ很多不心疼)
一樣是在睡前使用，在嘴唇上擦上厚厚的一層，如果有脫皮的情況，隔天早上會發現搓一
搓就可以把死皮去掉了，嘴唇絕對會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的！
(4) 食物：
以上，其實我已經把我保養的方式講完了(就那幾樣~)
本人除了很懶，再經過多年的黯淡人生後，也真的體悟到皮膚是不能過度保養的！使用太
多產品一下保濕一下抗痘一下美白一下又除皺巴拉巴拉，只會讓皮膚狀況更糟。
但除了保養之外，另外我也要強調體內環保這件事，總不可能輕輕鬆鬆在臉上抹點東西就
踏入好膚質殿堂吧～
飲食跟運動也是很重要的！
我一直有自己帶便當的習慣(一開始其實是為了要省錢...)，
也是因為實在吃膩了公司附近的便當
自己帶便當的好處是：1)可以多放點青菜、2)比較清淡、3)乾淨衛生
我通常是水煮青菜(或用電鍋蒸熟)，有時候淋一點橄欖油(聽說吃點橄欖油是很好的)，肉
類部份可以自己弄個絞肉或紅燒肉之類的，
多吃青菜後(也記得要多喝點水)，當然便便就很順暢，也就比較不會讓毒素累積在體內囉
！
5) 運動：
除了食物之外，充分的運動和睡眠當然也是不可少的，本人我一個禮拜大約運動三~四次(
瑜珈、跳舞)，讓自己流流汗除了精神會更好之外，促進新陳代謝也是對皮膚有所幫助的
！(別再說沒時間運動啦~強迫自己再忙也要在固定時間運動，慢慢就會養成習慣了)
以上食物和運動就不講太多了，畢竟和美妝保養比較無關，不過他們絕對是環環相扣的啊
！
最後，沒圖沒真相
但我一時找不到以前的爛臉照，大概都被我無條件銷毀了，
所以只附上目前膚況算穩定的照片囉～
希望大家喜歡今天的分享，如果可以幫助到同樣有痘痘困擾的人，那是最好的啦～
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