#更維持體態瘦腿Tips!（馬鞍肉骨盆凸出先收藏✨） ... 對當然起手式2000cc會更好！但原本的我一個禮拜要喝上一壺都難，一直覺得水的味道好可怕有冰箱味 但 ... ... <看更多>
「馬鞍肉 重訓 dcard」的推薦目錄：
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 問重訓&改善梨型身材- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 更維持體態瘦腿Tips!（馬鞍肉骨盆凸出先收藏 ） - 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 #問題大腿肉瘦不了 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 #閒聊問問假跨寬？透過重訓改善？ - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 #討論超級馬鞍臀 - 醫美板 | Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 #求救！請問這兩坨是什麼肉肉 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 大腿前側突起求解(附上重訓菜單求批- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 屁股有一塊肉會特別凸？ - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 大腿一直瘦不下來- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 圖#減肥九個月減11公斤脂肪觀念分享- 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 肉肉女減肥記- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 臀腿訓練菜單分享及臀部進化史- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 #請益增肌減脂& 運動問題 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 有人成功剷除馬鞍肉的嗎- 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 重訓後的腿- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 梨形身材重訓dcard的推薦與評價 - 街頭潮牌網紅社群推薦指南 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 【馬鞍肉dcard】大腿屁股凸一塊改善？-Dcard... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 馬鞍肉dcard 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 臀橋一個月dcard - Hda 的評價
- 關於馬鞍肉 重訓 dcard 在 馬鞍肉dcard 的評價
馬鞍肉 重訓 dcard 在 #問題大腿肉瘦不了 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
這種大腿肉（算馬鞍肉嗎）是不是瘦不下去 ，試過側抬腿也沒有效果，想受到黃色線那種畫的有點粗糙，但就是比較平順一點，有什麼辦法能練到嗎. ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 #閒聊問問假跨寬？透過重訓改善？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
已經維持重訓習慣半年以上，但不是非常認真的那種啦⋯，大概一週三次的頻率，主要都練下半身為主（臀肌及深蹲），也有靠飲食控制慢慢的在半年內掉了四 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 #討論超級馬鞍臀 - 醫美板 | Dcard 的推薦與評價
我知道減肥運動效果最好， 但我想要醫美同時進行爬了很多文好像抽脂效果最顯著， 但我好怕！！ 有人有消馬鞍臀相關經驗可以提供嗎？ ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 #求救！請問這兩坨是什麼肉肉 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
本人170/60，想問各位女孩圈起來的部份的肉叫什麼肉⋯，我看很多偏胖或肉感的人都沒有這團肉 不知道是我坐姿不良導致的還是怎樣，等我意識到的時候 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 大腿前側突起求解(附上重訓菜單求批- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我的目標是獲得勻稱的腿，腿上和膝蓋附近不要有怪異的肉肉突起 每次深蹲的時候，看到自己大腿的肌肉線條就覺得很怕，我知道重訓只會讓肌肉長大， ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 屁股有一塊肉會特別凸？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
哈囉大家好，想問大家有沒有像我一樣的困擾，覺得自己髖的部分有微微假胯（不確定），然後還有感情很好的大腿內側，（我腿很不直但我家的腿好像都長 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 大腿一直瘦不下來- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 前期：有氧運動為主，吃的控制的嚴格，少碳水、 - 重訓,大腿,減肥. ... 但大腿肉感情一樣很好，密合不分⋯馬鞍肉也很明顯中期： 開始自己加重訓但 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 圖#減肥九個月減11公斤脂肪觀念分享- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
前兩年因為壓力太大而爆肥到BMI 超過24，體脂37%。後來花了九個月自己煮+重訓順利瘦下11公斤脂肪，增加兩公斤肌肉。目前體脂介於18.5-19.5%之間。 ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 肉肉女減肥記- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
大概像這樣我最想減掉的是馬鞍肉和大腿內側的肥肉還有腰部溢出來的肥肉大家看到了吧！！ 前陣子找了喜歡的健身房下定決心好好運動還有量inbody. ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 臀腿訓練菜單分享及臀部進化史- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 次有很多姐妹們問我體脂跟健身菜單，這次我就來啦！，先表明每個人想改善的部位不同，我比較著重於臀腿，大部分的女孩應- 重訓,減脂,健身,女生,運動. ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 #請益增肌減脂& 運動問題 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 身高152/體重43.6，骨骼肌重15.1kg / 體脂肪重14.6 （體脂率33.6%）， ... 都在小腹、大腿、馬鞍肉(很明顯比其他地方有肉) 然後第一目標是增重+增 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 有人成功剷除馬鞍肉的嗎- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
這兩年馬鞍肉似乎快速的增長中，有看過一些影片，最近也開始有在游泳，回家也會做一些抬腿跟按摩，但好像也有人說瘦身沒辦法局部，而且馬鞍肉似乎是 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 重訓後的腿- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
今年開始接觸健身，腿一直是比較強項的部位，今天也終於可以深蹲到自己的體重，慢慢的腿就長成這樣了耶，出力的時候腿就長得不像我的腿，大腿前側也蠻 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 【馬鞍肉dcard】大腿屁股凸一塊改善？-Dcard... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
所以身邊的人一直跟我說我不 ... , 我覺得是體脂問題，推推重訓，以前大一我也53但看起來腿真的肉肉，後來瘦到.... 我目前重訓快一年，每週兩天練腿日，馬鞍肉完全沒有 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 馬鞍肉dcard 的推薦與評價
馬鞍肉重訓dcard :: 全國醫療機構與人員基本資料. 马鞍肉其实就是大腿外侧,和臀部连接的位置突出的肉,站立的时候会更加突出,显得胯很 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 臀橋一個月dcard - Hda 的推薦與評價
一直有持續運動，都是重訓為主但不知道為什麼屁股沒肉，囧現在坐硬椅子、側躺都會壓到屁股的骨頭，而且是剛坐下去就會痛了有時候甚至躺著也會壓到尾椎、髖 ... ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 馬鞍肉dcard 的推薦與評價
馬鞍肉重訓 。 马鞍肉明显怎么瘦动作一:侧开腿相扑蹲这个动作不只训练腿后方连接大腿根部的肌肉,还能强化下半身肌群,让双腿线条更加匀称、紧实。 1. ... <看更多>
馬鞍肉 重訓 dcard 在 問重訓&改善梨型身材- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
大家好，我看過一些資訊，如果想改變體態，重訓會比有氧更重要，目前的身高體重是150/52，超級超級超級梨型的身材，（後面有 ... 猖狂的馬鞍肉和屁股. ... <看更多>