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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611566854. ... 我是高度近視高閃光，飛蚊真的會令人困擾，但我不敢做任何眼睛的雷射，覺得很可怕。所以是吃保養品改善。 ... <看更多>
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各位好想請問我本身是高度近視平常如果要保養眼睛有沒有建議可以使用哪種健康食品? ... 對於舒緩眼睛疲勞來說謝謝--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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PTT 網頁版. ... 可以警世大家看到這篇文章記得要好好保養你的眼睛-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 46樓 推foodspace4u: 高度近視真的要每年徹底檢查眼睛啊！ ... <看更多>
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想請問有做過視網膜修補的板友有特別做甚麼來保養眼睛嗎? ... 我12歲就補了，已經補了3次XDD，高度近視超害怕有一天視網膜掉下來啊~. ... <看更多>
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副作用的比較都是與術前(戴眼鏡時)的比較，也許術後保養必須對眼睛更注意但 ... 38 F →lavenderuw: 不然會回不去_ 因為我高度近視跟高度散光，醫生就 ... ... <看更多>
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哈囉！來分享一下我的經驗！
我目前剛升碩二,近視一千多度,合併視網膜病變（早產致）.
而且我大學開始就是念電腦相關科系,需要常常盯著電腦看,
所以自然有一些方法來保護眼睛,給原po參考！
1. 兩副眼鏡
我出門上課和回家（回宿舍）用的是不同眼鏡,
前者是配足度數的,後者少了約三百度.
我是覺得在室內比較不需要看遠,所以戴較輕度數的眼鏡較舒服,眼睛感覺比較放鬆！
2. 吃葉黃素
一天一顆（20mg）.
另外,我的主治也常提醒我要多吃深綠色蔬菜喔！
3. 早睡早起
我碩一的就寢時間幾乎都是晚上11:00, 早上則6:30起床.
雖然這樣夜生活會單調許多,但保護眼睛（讓他們充分休息）是我的首要目的.
4. 定期追蹤眼底
每四個月會去找我的主治檢查眼睛（大約就是一學期一次）,
每次都會量眼壓,視力,和檢查眼底視網膜.
目前為止,上研究所後眼底都沒發生什麼特別狀況:)
5. 預防乾眼
雖然我眼底沒狀況,但碩一上學期過完,因為太長時間待在圖書館,
空氣乾燥導致我得乾眼症(眼睛紅,睜不開).
後來,有去看一般眼科,請眼科醫生開人工淚液給我,很幸運過個寒假就好了！
（我想另一原因是我寒假也沒啥在念書,這點不要學＝＿＝）
所以,建議原po不要讓自己得到乾眼症,不然嚴重的話真的會影響到工作效率～
6. 散瞳劑
那是一種睫狀肌麻痺劑,我年幼時每晚睡前都要點,
可以讓眼球在睡眠時徹底放鬆,但會合併隔天會畏光的副作用.
念大學和研究所後,我只有在當天眼睛特別疲累,或感覺當天用眼過度時會點,
當晚讓眼睛好好休息一下！
7. 隱形眼鏡
基本上我不戴隱形眼鏡,因為視網膜開過刀的關係！
我的主治覺得那是侵入性的行為,所以不適用於深度近視者.
但我不清楚這跟近視未加深有無關係,因為沒經驗,無從比較囉！
8. 太陽眼鏡
這點我主治一直有要求,但我都沒做,但可以給原po參考.
（我一直覺得自己戴太陽眼鏡好醜,所以配了都不肯戴, 請這點也不要學我～）
我不知道深度近視,是否會比較容易誘發白內障,但我的主治從小就叮嚀我要小心這點.
所以, 平常在太陽底下最好可以戴帽,撐傘和戴太陽眼鏡,
我平常是做到前兩者,第三個就...（等我哪天不care外出的整體造型時就會做> <）
9. 運動
原po提到運動,我的運動是游泳,但純粹喜歡游泳,這跟我保健視力似乎沒有直接關係.
10. 其他
原po也提到少看課外讀物,我個人覺得重點不是看不看課外讀物（我就看超多）,
重點是你在哪裡看？哪時看？
基本上,我在通勤時間都不會看書,例如：客運,捷運,計程車...等等.
這段時間,我就算不累,也會閉眼讓眼睛休息;
如果真的很有求知慾的話,可以聽英文廣播練聽力.
真的要看課外讀物的時間,就是我醒著但不想工作或念教科書的時間
例如：報告寫煩了 or 等車 or 去外面吃早餐時帶自己的閒書看...等等.
以上,是我目前想到的！
看起來好像很多,但其實養成習慣,融入到日常生活中後, 就不會感覺麻煩了:)
祝原po眼睛健康,研究所生活順利喔！
※ 引述《cotton757 (cotton757)》之銘言：
: 不知道可不可以問這個
: 感覺我的問題和大家問的都不太一樣
: 我是今年的碩一新生
: 在新生健康檢查時發現我的度數已經到達四位數字了
: 從小我的度數就比同年齡的人高
: 自己平時也有在注意
: 但有時難免考試撞在一起
: 過度用眼使得度數還是悄悄的上升
: 剛開始知道自己的度數已經是四位數時
: 心情真的非常低落非常擔心
: 醫生要我多多休息
: 但我又很怕這樣子會跟不上同學們的腳步
: 曾想過乾脆不要念出去工作算了
: 但同學們又覺得現在哪個工作不需要花眼力
: 而且我很怕自己會後悔不在念下去
: （我還滿喜歡自己念的 學校 老師 系所）
: 在幾經思考後我決定還是繼續念下去
: 不過讓眼睛多休息還是必要的
: 因為我不是理工學院的
: 而且感覺我們學校老師很free
: 所以時間還滿自由的
: 我想除了早睡 念書常休息 少用電腦 少看課外讀物
: 大家還會做什麼事來保養眼睛呢
: （像是做什麼運動？吃些什麼保養品？）
: 希望各位研究所的前輩可以給些建議
: 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.215.99
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