請問板上巨巨們有比較容易攝取、又比較健康增肌的碳水食物嗎？ 目前看到推薦的補充食物是香蕉以及威德in果凍. --. ※ PTT留言評論. ... <看更多>
「高碳水食物 ptt」的推薦目錄：
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問題] 高碳日-高碳低脂的食物- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 容易攝取的健康碳水來源？ PTT推薦- MuscleBeach 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問題] 碳循環增肌新手請益 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 低碳水化合物食物表2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 低碳水化合物食物表2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [閒聊] 不夠的熱量可以用飲料垃圾食物補嗎- MuscleBeach板 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問題] 請益方便的碳水攝取來源- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 高碳水食物PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 高碳水食物PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 高碳水食物PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 Re: [問題] 我這樣減對嗎?- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 運動爆汗不一定會瘦？超過30分鐘才有效嗎？局部減脂是不存在 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問卦] 人可以完全不吃碳水化合物？ - PTT評價 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 【高碳水食物ptt】[問題]高碳日-高碳低脂的食... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 7-11蛋白質ptt的推薦與評價 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 2023 貓飼料推薦｜PTT 網友激推品牌，評比一次大公開！ 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎- FITNESS 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 幫你整理出PTT Dcard評價最好的5款幼犬飼料 - 毛孩市集Blog 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 幫你整理出PTT Dcard評價最好的5款幼犬飼料 - 毛孩市集Blog 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 蛋白棒推薦ptt 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問卦] 碳水化合物需要吃嗎？ - Gossiping - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [新聞] 減肥想大啖麥當勞醫授這招：務必先吃- 看板fastfood 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 【2023】PTT網友票選》超人氣貝果推薦排行榜TOP5！ 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 生酮飲食副作用Ptt 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問題] 高熱量乳清vs低熱量乳清- FlynnZhang ( — ) - PTT 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問題] 好市多有什麼高蛋白質+複合碳水食物？ - 看板WomenTalk 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 那些年給高碳水「偽蔬菜」交的減肥智商稅！ - PTT新聞 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 PEETA教室：何時增肌- 減脂營養素比例ptt - 訂房優惠 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [問題] 運動前15分鐘吃高GI食物 - PTT Uncovered 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 幫大家歸類一些高低GI的食物...轉自PTT-MuscleBeach板 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態- 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [心得] 食物不分好壞，有問題的是吃東西的人- 看板FITNESS 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [心得] 減脂一週年經驗分享22%->11% - MuscleBeach 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 [心得] Carbo Loading肝醣超補法- 看板bicycle - PTT體育區 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 貓飼料推薦ptt 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 【嘴饞怎麼辦？】五款PTT鄉民狂推必買的美味零食推薦！ 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 義大利麵熱量ptt 的評價
- 關於高碳水食物 ptt 在 低碳飲食Ptt 的評價
高碳水食物 ptt 在 [問題] 碳循環增肌新手請益 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
... 開始了減肥之旅11月~3月:無特別運動，但飲食漸漸以原型食物及清淡為主 ... 半身:低碳日休息日:無碳水高碳日:蛋白質150G、脂肪54G、碳水304G 低碳 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 低碳水化合物食物表2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的推薦與評價
高碳水 化合物食物表-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. ［哪一種低碳飲食死亡率最低？］ 過去許多碳水比例跟死亡率的爭議，生酮派強調「極低碳#高動物性 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 低碳水化合物食物表2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的推薦與評價
高碳水 化合物食物表-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. ［哪一種低碳飲食死亡率最低？］ 過去許多碳水比例跟死亡率的爭議，生酮派強調「極低碳#高動物性 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [閒聊] 不夠的熱量可以用飲料垃圾食物補嗎- MuscleBeach板 的推薦與評價
安安我看jeff說高營養的食物缺點是熱量不夠多那麼不夠的熱量可以用手搖 ... 糖也沒什麼油是不是很棒而且這樣就不用吃到澱粉了少了碳水化合物搭配雞胸 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問題] 請益方便的碳水攝取來源- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
請教版上目前健身約半年，原先體脂就只有10%左右， 體重一直以來都在60公斤徘徊，不過身材有比起以前好多了。 關於該攝取多少熱量也爬過許多文章，不過一直想不通一件 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube 的推薦與評價
【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 高碳水食物PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
高碳水食物PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答 ... 高碳水食物PTT進入發燒排行的影片; 想知道高碳水食物PTT更多一定要看 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 高碳水食物PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
高碳水食物PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答 ... 高碳水食物PTT進入發燒排行的影片; 想知道高碳水食物PTT更多一定要看 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 高碳水食物PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
高碳水食物PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答 ... 高碳水食物PTT進入發燒排行的影片; 想知道高碳水食物PTT更多一定要看&nbsp;... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 Re: [問題] 我這樣減對嗎?- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
碳水 、蛋白質、脂肪可以提供的能量數都不同，而每一種營養轉化成能量的過程又都不太一樣。 當你把東西吃進去，血糖升高，就會催動「胰島素」把食物 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 運動爆汗不一定會瘦？超過30分鐘才有效嗎？局部減脂是不存在 ... 的推薦與評價
全新講座- 高效燃脂計畫【免費觀看】⬇️https://event.webinarjam.com/channel/rickyburn多年實戰經驗，高效率、靈活一次減肥成功！ ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問卦] 人可以完全不吃碳水化合物？ - PTT評價 的推薦與評價
當然食物不可能完全沒有碳水化合物意思是說，人可以完全不吃澱粉類的東西嗎？ 我一個在長期執行生酮飲食的同事他自己說他五年完全不碰澱粉我看他氣色 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 【高碳水食物ptt】[問題]高碳日-高碳低脂的食... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
高碳水食物ptt ：[問題]高碳日-高碳低脂的食...，各位巨巨安安最近在實施碳水循環低碳日就是高脂高蛋白質低碳食物就肉菜油（...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 2023 貓飼料推薦｜PTT 網友激推品牌，評比一次大公開！ 的推薦與評價
故對貓咪來說，高蛋白質低碳水的食物，才會是較適合他們攝取的營養元素。 當貓咪攝取過多的碳水，就可能會有高血糖、糖尿病、肥胖與胰臟等等問題。 ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎- FITNESS 的推薦與評價
碳水 )比例然後接著會考慮蛋白質來源有哪些類型胺基酸吸收速率飽和/不飽和脂肪Omega369 GI值多少有哪些維生素與礦物質微量元素鈉含量會不會太高纖維夠不夠所有的食物在 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 幫你整理出PTT Dcard評價最好的5款幼犬飼料 - 毛孩市集Blog 的推薦與評價
食物 配方：幼犬食物通常含有更高的蛋白質和脂肪，以支持生長和發育。 ... 小顆粒配方採用單一肉類蛋白質+單一碳水，是一款相當優質的無穀低敏狗飼料， ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 幫你整理出PTT Dcard評價最好的5款幼犬飼料 - 毛孩市集Blog 的推薦與評價
食物 配方：幼犬食物通常含有更高的蛋白質和脂肪，以支持生長和發育。 ... 小顆粒配方採用單一肉類蛋白質+單一碳水，是一款相當優質的無穀低敏狗飼料， ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 蛋白棒推薦ptt 的推薦與評價
我自己傾向吃高碳水化合物高卡路里的食物，所以它每條含24克碳水化合物、卡路里乎合我的要求。. 我不喜歡吃太多糖，這款这个蛋白棒各方面都很不错， ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問卦] 碳水化合物需要吃嗎？ - Gossiping - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
安安吃太多碳水化合物是肥胖、高血糖元兇醫生都建議要少吃或根本不用特地吃， 因為碳水化合物其實在其他食物中也可以由人體自行合成，不像纖維素只能由食物獲取。 ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [新聞] 減肥想大啖麥當勞醫授這招：務必先吃- 看板fastfood 的推薦與評價
如果想要放鬆一下，吃麥當勞或蛋糕，蕭捷健建議，務必先吃點雞肉和沙拉，吃夠每餐需要的蛋白質，再吃高碳水食物。若直接吃漢堡和薯條，很快就會發現 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 【2023】PTT網友票選》超人氣貝果推薦排行榜TOP5！ 的推薦與評價
「重乳酪起司貝果」長期佔據原味時代的貝果推薦排行榜第1 名！貝果塞入滿滿高登起司丁，表層鋪上切達起司片，雙重組合奶香超級濃～貝果 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 生酮飲食副作用Ptt 的推薦與評價
生酮飲食副作用PTT ... 食物減少糖分吸收後身體就會開始燃燒糖分連肝糖也都所剩. ... 性提升高密度脂蛋白的效果但卻也同時因為生酮飲食攝取的碳水化合物非常少身體無法 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問題] 高熱量乳清vs低熱量乳清- FlynnZhang ( — ) - PTT 的推薦與評價
增肌確實需要一定量的碳水化合物但就跟吃肉補充蛋白質一樣碳水化合物一樣可以從自然食物補充. 作者: FlynnZhang (○—○) 2023-05-06 15:49:00. ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問題] 好市多有什麼高蛋白質+複合碳水食物？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
能夠提升血糖水準長時間處於均勻狀態的食物，例如「複合碳水化合物」 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595008260. ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 那些年給高碳水「偽蔬菜」交的減肥智商稅！ - PTT新聞 的推薦與評價
·山藥經常作為健康食品混跡在各種燉品當中，但其包含的碳水化合物極其高，比其他的蔬菜還要高出許多，據說號稱是身材標杆模特「死都不吃」的食物。 · ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的推薦與評價
為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候很多肉類都有油所以不 ... 乳清蛋白中的胱胺酸(Cysteine)含量高，有助於免疫功能的提升；這是因為 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的推薦與評價
為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候很多肉類都有油所以不 ... 乳清蛋白中的胱胺酸(Cysteine)含量高，有助於免疫功能的提升；這是因為 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 PEETA教室：何時增肌- 減脂營養素比例ptt - 訂房優惠 的推薦與評價
健身訓練時這樣吃減脂增肌更快| 減脂營養素比例 ptt. 也是 食物 中含量最多的物質，被稱為“常量營養素” ... 通常 碳水 化合物、蛋白質與脂肪的比例要達到5：3：2， ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問題] 運動前15分鐘吃高GI食物 - PTT Uncovered 的推薦與評價
運動前一兩小時若要進食， 吃低GI食物，尤其是碳水化合物好像是比較好的， 那麼， 如果是前15分鐘呢？ 比如做重訓或慢跑前15分鐘， 吃個冰淇淋或或個 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 幫大家歸類一些高低GI的食物...轉自PTT-MuscleBeach板 的推薦與評價
建議重訓後半小時內食用高GI及高蛋白的食品，在過個半小時到一小時再吃正餐 ... kevin751021:對食物有多少蛋白脂肪碳水化合物大致上都不清楚 看GL ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態- 的推薦與評價
只要多補充高纖食物，也能維持身體健康的。纖維質可以幫助腸胃蠕動與延緩血糖上升的速度。 (主要要控制攝取之熱量低於一天 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [心得] 食物不分好壞，有問題的是吃東西的人- 看板FITNESS 的推薦與評價
以前一直都可以吃很多高碳水的東西， 現在卻很少有高碳水的食物進帳。 就這種生理機制而言，作弊日確實能夠刺激身體。我們有點類似在欺騙自己的身體， ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [心得] 減脂一週年經驗分享22%->11% - MuscleBeach 的推薦與評價
... 還是會吃幾餐外食這個時候就是熱量差不多隨意吃這時候我會選擇炸雞原因無他就是原型食物+蛋白質跟脂肪比例不會太誇張週日是補碳日碳水的份量會高 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [心得] Carbo Loading肝醣超補法- 看板bicycle - PTT體育區 的推薦與評價
運動員常使用Carbo Loading為藉口亂吃一通，吃下太多高脂肪食物會妨礙碳水化合物的進食，造成體脂肪的增加。重點是高碳水化合物、低脂肪的飲食。 ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 貓飼料推薦ptt 的推薦與評價
... 這是零穀全齡貓化毛配方(5種魚) 磅(貓飼料) 蛋白質含量偏低、灰份偏高碳水化合物含量% ... [問題/食物] 減重處方飼料推薦- 看板cat - PTT網頁版. ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 【嘴饞怎麼辦？】五款PTT鄉民狂推必買的美味零食推薦！ 的推薦與評價
嘴饞是紓解壓力的方法之一，像是上班標配手搖飲、考試熬夜搭配高糖重鹹的食物，而這些不健康的食物，長期食用將造成肥胖問題，嚴重的情況是會對食物造成慣行依賴。 ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 義大利麵熱量ptt 的推薦與評價
薄荷食物库为您提供+种食物素材，营养热量全面分析；+ 套风格食谱，原料 ... 義式肉醬義大利麵和其他2 多种食物的卡路里、碳水化合物和营养成分登录 ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 低碳飲食Ptt 的推薦與評價
鋰鐵電池概念股 當配菜而已不像西方人可以吃牛排當主食所以外國人就很高很壯比較健康所以說採取低碳水飲食的話多久可以變瘦-- 發信站: 批踢踢實業坊ptt. Cc, 低碳飲食ptt, ... ... <看更多>
高碳水食物 ptt 在 [問題] 高碳日-高碳低脂的食物- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨 安安
最近在實施碳水循環
低碳日就是高脂 高蛋白質 低碳
食物就 肉 菜 油 （堅果類 起司 椰子油）
但高碳日 我就有點傷腦筋
有哪些食物 是 高碳 低脂的阿....
因為我腦海中的食物 除了白米飯
其他都是高碳高脂的食物（垃圾食物...0..0)
跪求各位巨巨推薦高碳低脂的食物：（（
-----
Sent from JPTT on my HTC_M10h.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.208.128
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534786471.A.776.html
感謝以上提供食材範例的巨巨
看來我認為好吃的食物還蠻少的 哈哈哈
※ 編輯: robust083 (115.82.208.128), 08/21/2018 12:50:24
... <看更多>