今天來跟大家搜集個資料💾
想問問大家高蛋白都怎麼喝或吃~
文末有抽獎活動🎁
文字內容有搭配抽獎~
所以記得要好好看完喔!
🥛
乳清粉除了加水沖泡之外
我也有聽說加進製作麵包、蛋糕的原料中
不知道效果怎麼樣
在這邊想問問各位大大
請大家給小弟一些「另類食譜」的靈感吧🥸
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如果有人擔心抽不到也沒關係
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小時候,怎麼吃都不胖,
直到過了一個年紀,隨便吃都肥,
隨著年紀增長,新陳代謝越來越低,
只能越吃越少,
尤其身為一個主持人,
常常身後站一排不吃飯的仙女,
年輕貌美的show girl 們,
更顯得主持人身形臃腫!
還好,因為朋友的帶領下,接觸了重訓,
打破以往荒謬的認知(以為重訓會變金剛芭比),更發現,增肌能帶來的超多好處。
比如增加新陳代謝🤩
嘴饞的我,又能肆意的享受美食了,
尤其飲食控制一直很弱的我,
並沒有因為一天三杯的手搖飲走鐘🤣!
只能說,全托重訓的福!
俗語說:三分練,七分吃!
健身除了練,更重要的是怎麼吃!
但飲食控制一直都很弱的我,
就要更努力增肌。
健身一陣子後,發現周遭的健友們,除了補充蛋白質,也會吃BCAA、肌酸……等,
看了健身達人和前輩們的研究分享,
發現肌酸是許多運動員常用的增補劑,
據說可以增加運動表現,修復肌肉疲勞…等,
但肌酸也是要適量,不要亂吃,
大家可以參考許多達人們的分享和食用方式,或是直接看包裝上寫的資訊。
這樣才能幫助我們有效健身,
並更快速成長💪
我最喜歡的吃法就是,
紅牛聰勁的蔓越莓BCAA加上肌酸一起用冰水沖泡,酸酸甜甜超好喝❤
喝了再上,總是感覺自己活力充沛!
(或是運動完喝,也可以)
運動完,也不累~
感覺可以縮短修復時間,繼續鍛鍊!
分享給大家,我熱愛的口味和喝法~
紅牛聰勁
https://bit.ly/3AOZ9rM
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高蛋白乳清 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
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那我歡迎你加入我們團隊!
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🔺以下為需擁有的硬實力專業部分
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保險類:享有勞健保
零食櫃茶水、高蛋白、乳清和咖啡無限量提供
(最健康的那種飲食應有盡有,當然垃圾零食也有)
工作時間:週休二日、見紅就休,早上9:00~18:00
我不要一般的制式履歷,我要你自己做的履歷
格式不限定,創意無限
作品集越多越好,我們會出考題唷!
並且告訴我們,你為什麼想要加入我們?
有興趣的你,歡迎立刻寄信給白姐
nutritionricky@outlook.com
主旨:網站企劃人員應徵
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分享的組合共有3款,各有不同的漁貨特色唷~
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在家待了好幾個月,手機滑開總看到好多朋友早就都出門放風了啦!
看得人心癢癢的,但人多的地方還是儘量不去,所以找了個比較僻靜
的小漁村來探險 ^ ^
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