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看了一下發文，之前很多人會說這個水煮鮪魚罐頭太乾不好吃，其實我也是這麼覺得….但我還是會一直買，因為真的是減肥良品，我自己都單吃，自己吃之外， ... ... <看更多>
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我還蠻喜歡吃鮪魚罐頭的...大概是方便吧 每次都夾吐司 之前有用一整罐罐頭拌過泡麵.還蠻好吃的 如果有烤箱會放在厚片上再加乳酪絲去烤箱烤~ ... <看更多>
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各位巨巨好 肥宅我開始健身大概三五個月左右
因為家裡吃素且不准我回家吃肉 但可以吃水煮蛋 所以一天會吃2~3顆水煮蛋
也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 乳清蛋白一天喝40g左右 以及牛奶
不過 如果不吃肉 真的連體重1.5倍克都很難達到
後來嘗試用即食肉品當成蛋白質主要來源
但在全聯買了一個月的台畜/富統雞胸肉後 發覺真的太貴開始尋找替代方案
最近發現水煮鮪魚罐頭似乎是不錯的方案
價格約即食雞胸肉一半 蛋白質也很接近即食肉品 雖然賣像不佳也不是很美味但能接受
但板上相關討論不是很多 不知道是否有其他我不知道的缺點？
這邊先附上營養圖以供參考
先謝過各位了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.69.19
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※ 編輯: Urlittledick (223.136.69.19), 09/10/2018 16:07:30
感謝解答，不知道是否有推薦的替代方案呢？
以遠洋牌來說 價格大約是台畜雞胸肉的一半
2倍以我的狀況來說幾乎做不到 所以先做有能力做到的目標
夾土司不錯
對 但感覺只吃乳清不是很好吧?
了解 感謝
家裡因為信仰關係吃素 這如果不在這種家庭長大可能很難理解難處...
聽起來頗美味 可惜不能在家裡料理葷食QQ
4
我是覺得不甚美味 但也不會到難吃
不能放肉 罐頭是目前最大極限XD
這就是另一個難題了QQ
一天吃兩盒蛋 有點怕
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