#花式減醣便當 106號
昨天買菜時估算一下每次買菜花多少錢,
增加了午餐的便當後,
一個月平均多了6000的食材費,
蝦、花枝、牛肉、魚輪著用,
中間穿插了比較便宜的豬、雞肉,
這時就覺得真的自己煮最好,
外頭餐廳跟團膳那能像我這樣沒上限的採買,
也難怪國中生說他們班越來越多人帶便當。
我問國中生考試需要幫他做勝利炸豬排嗎?
他說「算了~豬排一定會被搶的很兇!」
我說「我有買漂亮的現流中卷炒三杯如何?」
他說好~然後說他想吃鮭魚味增湯,
這個容易~我有高湯、漂亮的鮭魚肚,
就讓他可以在考試時有個小確幸吧!
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✨月亮蝦餅是冰箱常備
✨還是微辣三杯跟乾煸四季豆比較保險
#減醣便當 106號
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碳水22g(14%) 脂肪40g(59%) 蛋白質41g(27%)
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#不吃辣有魚子醬跟熟蝦醬
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#花式減醣便當 106號
昨天買菜時估算一下每次買菜花多少錢,
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✔️月亮蝦餅
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《熱量604大卡》
碳水22g(14%) 脂肪40g(59%) 蛋白質41g(27%)
#愛辣的用XO醬加脆脆蝦醬
#不吃辣有魚子醬跟熟蝦醬
#博客來買減糖好油綠拿鐵送好油兩罐快點下單
#小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
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鮭魚豆腐味增湯熱量 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
超簡單【鮭魚味噌湯】清甜順口,家常必備!
怎麼煮味增味道就是很淡?
味噌湯的煮法百百種都好難?
簡單哥整理出超級簡單
又不失美味的方式來教大家!
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉鮭魚 半片
👉白蘿蔔 60g
👉味噌 100g
👉海帶芽 5g
👉豆腐 半盒
👉洋蔥 80g
👉水 900g
---裝飾配料---
👉蔥花 3g
👉柴魚片 1g
🥘開始簡單製作🥘
①下蘿蔔、洋蔥後冷水煮至滾起轉小火至蘿蔔透
②將剛煮的水撈起至味噌裡攪拌開
③下鮭魚等待水滾起來
④.下味噌攪拌開來下豆腐、海帶輕輕攪拌
⑤等至水滾後關火即可上桌
也希望有喜歡我的朋友加入✌️
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
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商品名稱/價格】:鮭魚豆腐味噌湯/原價45
元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:
【評分】:65分
(未滿60分為不推薦)
空虛到讓我好想發文感嘆
晚餐後覺得還少那麼一點
來個小湯好了
但是它讓我更空虛
撈起來的魚就這麼一片
剩下的豆腐也是在告訴我
連假後不應該吃太多
如果是要這樣的組合
建議售價應該30元
心裡會值得一些
原因給65分是因為
他其實不難吃
但西劈值不給力啊!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.0.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1593437570.A.36A.html
※ 編輯: charlene0129 (110.30.0.10 臺灣), 06/30/2020 08:06:43
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