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Zoebitalk肉比頭 By Zoebitalk肉比頭

2020-01-29 07:00:07 有 617,026 人看過 有 7,610 人喜歡
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鳶嘴山與稍來山登山步道是一個台中非常知名的挑戰級登山步道，其中特別以鳶嘴山的路線難度較高，需要徒手攀爬繩子岩壁，這篇將跟你分享鳶嘴山該怎麼爬，以及天氣注意事項、攜帶物品、大眾運輸，入山證申請、登山口與登山路線的安排，一包搞定！

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【🔺安全聲明】
❗️鳶嘴山因為地形陡峭，具有危險性，體力不好或是不擅長戶外運動者不適合前往，欲前往者請自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外風險，並且不要遺留任何垃圾。

你要對自己的人生負責。
You are responsible for what happens with your life.

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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
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肉比頭《馬來西亞》
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鳶嘴山意外2020 在 [問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者yuechen (亂轟阿翔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練?
時間Fri Jul 31 20:29:14 2020

小弟目前35歲大叔

最近調到台中公司工作

剛好遇到部門約下個月爬台中景點鳶嘴山 增進感情





平時我會上健身房

想請問哪些訓練

可以比較針對爬這種偏危險山所需要的?

謝謝各位先進

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.24.205 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596198558.A.E3A.html
※ 編輯: yuechen (111.82.88.249 臺灣), 07/31/2020 20:31:58
→ Aonkai: 我爬過五次，不怕高的人都能完攻。 07/31 20:32
推 wastedoor: 最好鍛鍊爬山的方式就是爬山 07/31 20:49
推 notsmall: 新手剛爬完 練抱石或攀岩可能比較有用（克服怕高 07/31 20:50
推 Wingedlion: 大腿 臀部 抓握 有上健身房別擔心 鳶嘴沒看起來難爬 07/31 20:51
→ notsmall: 對有運動習慣的人不難 山上會冷記得保溫 假日去的話早 07/31 20:51
→ notsmall: 點到不然塞車很不爽 07/31 20:52
推 notsmall: 不過我爬捎來的時候抽筋了 因為喝太多水沒補充電解質 07/31 20:55
推 nasacs168: 沒爬過山的經驗，被同學拉去爬完全沒問題 07/31 21:09
推 chrira: 很簡單的 07/31 21:38
推 chigo520: 不怕就好 07/31 21:58
推 iscpupu: 不要怕就好 07/31 22:12
推 jack91315: 很簡單 不用怕 小心一點就好 07/31 22:23
推 jenkl: 待健身房沒用，不如飛輪或跑步 07/31 22:28
→ adaplant: 腿 耐力課表 攀爬 引體向上 07/31 22:43
推 tevai: 與其訓練，麻煩你登山必備物品帶齊，不要受傷，我不想上去 07/31 23:22
→ tevai: 搬人… 07/31 23:22
推 andy1003: 這難度滿高的 07/31 23:54
推 vendee: 公司一般出遊，不用想太多 08/01 00:02
推 iliketoeat: 很簡單 記得帶手套 08/01 00:04
推 s3926293: 去買工作手套 08/01 00:52
推 JuiceBro: 完全不用練 記得三點不動一點動就好 08/01 00:59
推 morgankhs: 鳶嘴山超輕鬆的好嗎= = 又不是百岳 我都爬好幾次了 當 08/01 02:24
→ morgankhs: 郊山逛逛 08/01 02:24
推 aspwell520: 睡覺 08/01 07:51
推 cheetahspeed: 學會怎麼走路就夠了 08/01 08:59
推 m2036172: 之前沒爬山經驗去爬過 08/01 09:26
→ m2036172: 爬的時候蠻辛苦但是隔天也沒鐵腿 08/01 09:26
推 gogodebby: 有在運動的人不難。爬完的感想是千萬不要在熱門時段去 08/01 11:58
推 gogodebby: （很多路段塞車等很久...... 08/01 11:58
推 qb110425: 難度不高吧，我以前沒健身都能爬了 08/01 12:01
推 Marchqoo02: 準備好保險套（誤） 08/01 12:21
推 FarkU: 安全扣上一上，閉著眼睛都可以。 08/01 12:28
推 bruce99915: https://reurl.cc/exqlA7 之前我有問過類似的~我自己 08/01 12:59
→ bruce99915: 後來在WG是練登階機+跑步機,加強體能跟心肺 08/01 12:59
→ et00211: 爬山門檻超低好嗎 平時有在運動的人不怕高根本不用練 08/01 13:49
推 stupidsnow: 不要有懼高症 08/01 13:53
推 edinhon: 鳶嘴山不難 看到一堆穿高跟鞋在爬的 08/01 13:57
→ yuechen: 穿高跟鞋?會摔死吧 08/01 14:03
→ FarkU: 郊山健行沒難度，北中南N段蹤走無背夫那才要練一下。 08/01 14:11
推 meshit: 不要懼高即可 08/01 15:34
推 qbearer: 帶手套不怕高即可 08/01 19:23
推 swaroski: 不用訓練。平時的訓練即可。要戴手套去喔。 08/01 20:12
推 jonathan7988: 手不要放開就好了 08/01 22:18
推 aa3556501: 心裏訓練，要克服懼高症 08/02 00:11
→ csluling: 我直接空手去 穿球鞋 08/02 01:34
→ fni653: 上去還好 下來怕高的話有點恐怖 08/02 01:51
→ fni653: 高跟鞋??? 真的 ??? 08/02 01:52
推 ap543: 不難，我有看過歐巴桑去爬，就手抓好腳踏穩 08/02 09:02
→ AztecBrook: 小弟懼高症 只有手套 爬到怕得要命 手痠腿軟給你參考 08/02 11:34
→ hadbeen: 想活著的決心 08/02 12:38
推 kissung: 平安險 08/03 02:14
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更新2021/02/01 03:43; 發布2020/05/16 19:36; 作者／ 雪羊 ... 著名的素密達斷崖，也架設了鐵梯，訣別了自然景觀，成為了一處和五寮尖、鳶嘴山同樣的「遊樂設施」。

#48. 健康及爬山 - 家在四海

2021-11-26 屋我尾山麗陽線的一場意外 ... 2021-10-18 新北雞心尖中嶺山直潭山二龍山縱走 ... 2020-11-25 台中鳶嘴山 · Nov 16 2020 06:32 ...

#49. 2021-2022年活動表@ 哇哈山友屋有限公司

哇哈山友屋近期活動重要訊息本公司地址：台中市豐原區三豐路一段39號(豐原火車站-往中正路斜對面 ... 01/08-01/08鳶嘴西稜~鳶嘴山縱走稍來山-招募中.

#50. [問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練? - musclebeach

A.E3A.html ※ 編輯: yuechen (111.82.88.249 臺灣), 07/31/2020 20:31:58 ... 22 F 推morgankhs: 鳶嘴山超輕鬆的好嗎= = 又不是百岳我都爬好幾次了當 ...

#51. 【白毛山步道】台中谷關七雄排行第6，遠眺整座東卯山好美

谷關七雄-白毛山算是離台中市區很近的一座山，前往登山口會經過打卡景點白鹿吊橋，早點來爬山可以拍到無人的 ... 台中鳶嘴山│台中最美中級山脈！

#52. 鳶嘴山天氣

登山- 七星山.2020 · 台中鳶嘴山稍來步道｜挑戰90度的岩石峭壁~雲霧中挑望美景! ... 25-08-2009 · 台中縣鳶嘴山發生登山意外！23日時有4名山友相約攀爬大雪山的橫嶺 ...

#53. 橫嶺山步道+大雪山+鳶嘴山健行 - 誠翔旅行社

大雪山森林遊樂區→15Km→鳶嘴山登山口→65Km→台中高鐵→168Km→台北 ... 團體行程天數中誠翔運通旅行社貼心提高保額：500萬旅遊契約責任險、20萬意外傷害醫療險。

#54. 台中和平區解除山地管制區警籲更要注意登山安全 - 蘋果日報

更新時間： 2020/03/06 22:20 ... 我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山及大雪山林道沿線的鳶嘴山步道、稍來山步道、橫嶺山步道、200林道、230林道等；梨山地區 ...

#55. [問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練? - 看板MuscleBeach

時間Fri Jul 31 20:29:14 2020. 小弟目前35歲大叔最近調到台中公司工作剛好遇到部門約下個月爬台中景點鳶嘴山增進感情https://i.imgur.com/ftiPt26.jpg.

#56. 去哪玩- 旅行情報

2020 台中串燒懶人包，15間台中串燒整理，特色串燒美食通通報給你知！ ... 有全台最美中級山之稱的鳶嘴山，因沿途許多險峻危崖而聞名，其中更不乏有將近90度的垂直稜 ...

#57. 2021谷關七雄‧森旅臺中(10/5活動開放，10/8開放線上認證申請)

活動優惠方案四：憑2019、2020年完登谷關七雄完登徽章，即可至指定門市 ... 部落外，鳶嘴、稍來、馬崙山、八仙山稜脈、唐麻丹山之山巒美景盡收眼底。

#58. [台中和平]~長壽山~(肥崠山) - 天才阿呆小玩家

長壽山在早起日治時代的名字叫~肥崠山現今都已更名為~長壽山~ 山頂海拔為1860m. ... Sep 29. 2020 22:35 ... 往上坡鳶嘴山的指標走. 也是往長壽山的路.

#59. 台中登山｜蝴蝶谷瀑布夏日戲水趣,生態超豐富!中部必玩的松鶴 ...

台中登山｜鳶嘴山【和平區】7小時驚險刺激,左跪右爬的完攀中部最美的中級山脈！ 食記｜株式串社-高雄三多無雷居酒屋推薦!必點Top.3(更2020新菜單

#60. 迷路成長1.5倍：從山難搜救統計看2020年「台灣登山熱」

根據內政部消防署的統計，2002年到2019年間，平均每年的山域意外事故有159件，但今年1月到8月，件數已高達295件，高於歷年平均。 圖1、登山圖v3. 消防署 ...

#61. 鳶嘴山意外男登鳶嘴稍來山步道墜谷 - Napf

鳶嘴山 谷關七雄，鳶嘴步道事故頻傳林務局籲勿走捷徑「谷關七雄」及「鳶嘴-稍來 ... 25/12/2020 · 記者王丹荷／綜合報導為讓觀眾透過鏡頭發現臺灣之美，《世界第一 ...

#62. 小百岳日記｜網美集散地+IG打卡熱門景點，鳶嘴山+稍來山

Apr 24. 2020 15:24. 小百岳日記｜網美集散地+IG打卡熱門景點，鳶嘴山+稍來山，台中鳶嘴稍來山國家步道等你登山拍照唷～. 1066. 創作者介紹.

#63. 高雄市28登山隊2014年10月行程表

大雪山穿棟林道走鳶嘴山〉 一、日期：2014年10月04～05日（第一個星期，一天半行程） 二、 ... 四、費用：均攤，含車資、住宿、意外險、生日派、團體照、第二天晚餐，.

#64. 20200808 大雪山林道大崠山、長壽山

今天走的是19.8K大崠山、長壽山步道，可延伸至鳶嘴山，即為鳶嘴山西北稜。 ... 頂上有一平台，足供40人休息，很意外的，平時假日門庭若市的長壽山竟然 ...

#65. 【台中烏日】知高圳步道+學田山。老少咸宜又親民的網美步道

鳶嘴山 是目前台中郊山界的當紅炸子雞，即使朋友早上08:00起登也會大排長龍。今天跟大家分享一條在台中烏日區旁 ... Mountains • Mar.12 2020. 學田山.

#66. 【新聞評論】帶著孩子登玉山：一個家長準備不足的驚險故事

本次事件首揭露於2020年4月19號，主角是帶著3歲女兒爬玉山的雙親， ... 但假如是過度強調五寮尖、鳶嘴山、劍龍稜等千百人踏遍的「驚險之處」，那麼也 ...

#67. [揪人] 台中一起爬山的好伙伴- Hiking | PTT Web

編輯: liuving (111.83.8.236 臺灣), 01/11/2020 09:03:11 ※ 編輯: liuving ... 18 F 推pochen9: 台中++ 火焰山嘉明湖鳶嘴山合歡山都已爬過01/12 11:32.

#68. 蒐集鳥類山系_關西馬武督外鳥嘴山_20201115 - 尼歐的異想世界

有一天看到網路上有人介紹台灣的鳥類山系，著名的包括台中和平鳶嘴山、新竹尖石內鳥嘴山、新竹關西外鳥嘴山、苗栗泰安鳥嘴山登山步道(又稱上島山)、 ...

#69. 2016-11-5(六) (台中)鳶嘴山、鳶嘴西北稜(專車行程) - 登山樂 ...

2016-11-5(六) (台中)鳶嘴山、鳶嘴西北稜(專車行程) 嚮導：Victor Chou、林清祥、謝章顯。 集合時地：上午6:40公園路健保大樓交通：專車（中巴）(需 ...

#70. 鳶嘴山步道｜台中最美的中級山，登山也攀岩 - 好好玩台灣

鳶嘴山 位在台中市和平區，靠近大雪山國家森林遊樂區。海拔最高2,180公尺，與稍來山以及小雪山同屬於雪山群峰。自然資源豐富且景色壯闊優美，山岳形狀就 ...

#71. 鳶嘴山意外

の山、「鳶嘴山」に行くときに特に持っていきたいものと、注意点をまとめました。 ... 2020-07-26 · 台中市消防局24日下午2點多獲報，有名年約40歲女山友攀爬鳶嘴山 ...

#72. 鳶嘴山意外

Dec 28, 2020 · 現役アナウンサーの【極上フェラチオアナル舐め手コキ】 ... 鳶嘴山意外物色添購登山及路跑用品.2021 · 屏東科技大學鳥類生態研究室在 ...

#73. 鳶嘴山--冒險者的天堂 - Jack綠野遊蹤

台中和平鄉的鳶嘴山，海拔2180公尺，以險峻岩稜聞名的中級山。 趁著春節假期的最後一天，連續幾天的好天氣，決定去挑戰看看。 因為住台北，北部岩場－ ...

#74. 大台中登山隊山難 - Zakonoved42

位於花蓮與台中交界山區驚傳墜崖意外！ ... 彰化有登山客到台中和平攀登鳶嘴山，大玩噴火po網，不只山友眾怒，東勢林管處通報保七總隊警方，保大掌握 ...

#75. 鳶嘴山

台中｜攀越岩稜陡壁才能抵達的IG打卡秘境－ 鳶嘴山| 登山地形... 鳶嘴山升旗典禮 ... 鳶嘴西稜稍來縱走2020/11/30 @Hayata - 探路客部落格. 鳶嘴山H2180 / 台中 ...

#76. 歷劫歸來……此生不再上鳶嘴!!!!!!!!!!!!!

星期六一大早去接遠從台北而來的陶，他依然負責擔任這一次的領隊，隊員除了超級肉腳的我，還有另外一名以前是陶東華山社的學妹，聽說也是上山會暴走的人… 台中前兩天才下過 ...

#77. 鳶嘴山意外

東部海岸山脈臨海一側常見依山傍海的水稻梯田景觀，但梯田邊坡的雜草管理卻讓農民傷透腦筋，臺東區農業鳶嘴山：Yuanzui Mountain, Taichung, Taiwan.2020 · 山上空氣 ...

#78. 鳶嘴山意外

.5k處，其中，鳶嘴山頂就是步道里程1.稍來山. 劍龍稜算是這幾年突然竄起來的登山路線，因為景色特別，可以在攀爬稜線時可以同時看到山景以及海景，算是滿特別的地方，大 ...

#79. 鳶嘴山意外

cn EAHwei1-要開鈴鐺唷-看完後好想再出去爬山喔山上風景真的很美而且空氣2020-12-26 · 台中鳶嘴山稍來步道｜挑戰90度的岩石峭壁~雲霧中挑望美景! 12 26 2020 Vegas ...

#80. 鳶嘴山意外

2020 · 唐振剛攻頂鳶嘴山很感動。 ... 船形山、鞍馬山位於大雪山森林遊樂區內，雪山山脈中末段稜脊，由2021-01-03 · 新北三峽五寮尖: 6. 年約63歲的男登山客，墜落鳶嘴稍來山 ...

#81. 鳶嘴山天氣

【拍攝】：2020年8月22日【縣市】：台中市和平區【地點】：鳶嘴山【天氣】：晴時 ... 25-08-2009 · 台中縣鳶嘴山發生登山意外！23日時有4名山友相約攀爬大雪山的橫嶺 ...

#82. 夜爬鳶嘴山 - 旅遊貼文懶人包

清境三天兩夜2020 - 台灣旅遊攻略-20210104三天二夜建議行程- 清境合歡山旅遊網提供清境.。 鳶嘴山步道｜台中最美的中級山，登山也攀岩，超美也超具挑戰性!

#83. 鳶嘴山意外

鳶嘴山 ： 海拔2130 公尺，位於台中縣和平鄉，是大雪山森林風景區的名山，山頂形如鳶 ... 專業，推出戶外鞋、登山鞋，似乎也不讓人意外2020 · 唐振剛攻頂鳶嘴山很感動。

#84. 鳶嘴山意外

鳶嘴山意外 5小帶頭走頁岩片鋒線專家喊話了.2020 · 唐振剛攻頂鳶嘴山很感動。 ... 鳶嘴山同稍來山、小雪山同屬雪山群峰，是台中熱門的登山路線，海拔雖不到2500公尺且 ...

#85. 鳶嘴山意外

2015-12-03 · 鳶嘴山台灣的小百岳之一有名的中級山2020 · 唐振剛攻頂鳶嘴山很感動。 ... 區，2003年「鳶嘴山、稍來山國家步道」啟用，中部地區中海拔火炎山意外事件.

#86. 從鳶嘴山山難事件談起 - 登山補給站

從鳶嘴山山難事件談起這次的山難事件是登山山齡15年的台中市山友張銘同君 ... 沒特加意外保險,so 資訊仍是要依法辦理,當鳶嘴山左上右下安然下山後, ...

#87. 台灣最高的山

自然資源豐富且景色壯闊優美，山岳形狀就像鳶鳥的嘴喙所以取名為鳶嘴山。 ... 在新公布的「台積公司2020年企業社會責任（csr）報告書」封面，首度採用台灣最高山玉山為 ...

#88. 鳶嘴山意外

登山- 七星山.cn EAHwei1-要開鈴鐺唷-看完後好想再出去爬山喔山上風景真的很美而且空氣2020-12-26 · 台中鳶嘴山稍來步道｜挑戰90度的岩石峭壁~雲霧中挑望美景!

#89. TM-HIKE1D1 親山．鳶嘴碧空雲嵐一日 - 太平洋旅行社

位於台中市和平區，登山口於大雪山森林遊樂區內，為臺灣小百岳之一，峰頂海拔標高2307公尺，過去曾為大雪山林場，後來「鳶嘴山、稍來山國家步道」啟用，成為中部熱門 ...

#90. 鳶嘴山意外

因為2014年曾經跟朋友一起來爬這兩座山，但是才2019-10-19 · 男登鳶嘴稍來山步道墜谷獲救2009 · 過期台灣找伴1: p 2020 · 唐振剛攻頂鳶嘴山很感動。

#91. 鳶嘴山意外

鳶嘴山意外 5K 鳶嘴稍來國家步道為中部地區中海拔熱門登山路線，鳶嘴山、稍來山， ... 2020-07-26 · 台中市消防局24日下午2點多獲報，有名年約40歲女山友攀爬鳶嘴山時， ...

#92. 鳶嘴山天氣

26-04-2020 · 位於台中和平區，海拔高度2180公尺的鳶嘴山，峻聳的攀岩路線，垂直 ... 25-08-2009 · 台中縣鳶嘴山發生登山意外！23日時有4名山友相約攀爬大雪山的橫嶺 ...

#93. 鳶嘴山意外

01.09.cn EAHwei1-要開鈴鐺唷-看完後好想再出去爬山喔山上風景真的很美而且空氣2020-12-26 · 台中鳶嘴山稍來步道｜挑戰90度的岩石峭壁~雲霧中挑望美景!

#94. 鳶嘴山死亡

Author: Tripbaa趣吧17-11-2020 · 鳶嘴山全台灣最美中級山，險峻危崖90度垂直岩稜 ... 台中縣鳶嘴山發生登山意外！23日時有4名山友相約攀爬大雪山的橫嶺山，結果退休員 ...