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オクラレシピ【オクラの梅南蛮漬け】Okra marinated in plum and vinegar sauce. /黒酢レシピ/梅干し/お砂糖なし

動画冒頭の英語タイトル間違えてました🙏

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/LAp3UGIEkZ8

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こんにちは！みすずです
今日は梅の風味と南蛮酢が相性抜群な「オクラの梅南蛮」です。
梅干し入りの、砂糖不使用な南蛮漬けです。
オクラを漬け込んでいますが、そのほか焼いた茄子やズッキーニ、南瓜などでも。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/okra_umenanban
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【目次】
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0:00 挨拶
0:24栄養素について
1:16 材料について
1:55 今日の流れ
2:32 オクラの準備
3:37 南蛮タレを作ります
4:25 焼いて漬け込みます
5:43 器に盛ります
6:00 出来上がり
6:45 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆オクラの生姜醤油漬け
https://youtu.be/Wd0Yk1Hv-ek


☆オクラと生姜のソース
https://youtu.be/x5uHGWf3XcM
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［使用道具］
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☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:イッタラ カステヘルミ(クリア)17cmプレート

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【関連動画】
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【おくら好きなら、必ず何回も作ることになります】塩オクラ。
https://youtu.be/QtyxJwHUio4
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オクラを買ったら全部これにしてください。マジでやみつく無限にイケる神レシピ【無限オクラ漬け】
https://youtu.be/q1hYS93Bkq0
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【揚げずに簡単！】鶏むね肉の南蛮漬けのレシピ・作り方
https://youtu.be/ttj_MGTi9Sk
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【SNS】
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★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/

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#オクラ #南蛮漬け #オクラレシピ

神回recipeです！
最強の食べるサプリ！きゅうりとにんにくの黒酢にんにく漬け
1週間経過しても変色しません。10日間保存出来ます。本気で美味しいです！！

黒酢には血圧、血糖値を下げる効果や内臓脂肪を減らす作用。ダイエットに効果のあるアミノ酸が豊富で美容美肌効果があることが立証されています。
ニンニクには疲労回復、免疫力アップ、美肌作用、アイチエイジング、風邪予防、がん予防、冷え性改善などさまざまな働きをする成分が含まれています。
夏野菜を黒酢にんにく漬けにすることでこの時期にピッタリの美味しい副菜を考案しましたので、是非お試しください。


【やみつき胡瓜とミニトマトの黒酢にんにく漬け】

きゅうり 3本 (350g)
塩 小さじ1/2
ミニトマト 200ｇ
にんにく 5片(なるべく国産物で)
黒酢 60 ml
砂糖 大さじ1
(黒砂糖、三温糖、オリゴ糖、ラカント等でも〇)
めんつゆ 大さじ3
醤油 大さじ1
輪切り唐辛子 少々
胡麻油 大さじ1/2

普通の酢を使う時は砂糖の量を2倍にして下さい。
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ポリッポリ食感のきゅうりとミニトマトがプリッとじゅわ〜っ黒酢ダレが染みでるおいしさ！やみつき度120%‼️

※作り置き10日間保存可能は動画通りのレシピで冷蔵庫内温度5℃で未開封で密閉保存させた時の最低保存期間として公開しているものです。10日以上の保存や何らかの理由で痛む場合もありますので予め御理解を頂きますようお願いします。



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人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする

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【南瓜とチーズの肉巻き】お砂糖なし/Pumpkin and cheese with meat roll./黒酢/かぼちゃ肉巻き

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こんにちは！みすずです
今日は『南瓜の肉巻き』
お砂糖みりんなし。甘味付けの代わりに「黒酢」を加えています
さっと茹でた南瓜とスライスチーズを豚肉で巻きます


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kabocha_cheese_roll

使用フライパン: バッラリーニトリノ28cm

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【こちらもどうぞ】

☆梅しそチーズ肉巻き
https://www.youtube.com/watch?v=-ynmZjqfYfA


☆アボカドとクリームチーズの肉巻き
https://www.youtube.com/watch?v=ILnXeB_cyjU&t=87s


☆豚こまチーズボールのケチャップ煮込み
https://www.youtube.com/watch?v=8jEUbFzZ9aw&t=66s

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【関連動画】

甘辛ダレがウマウマ～かぼちゃの豚肉巻き How to make pork winding dish of the pumpkin#115
https://www.youtube.com/watch?v=IyGTvoWuJqA


【作り置き】味付け一発簡単おかず！ テリヤキ 肉巻き かぼちゃ のレシピ 作り方
https://www.youtube.com/watch?v=vaO8c7n7GzU

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#かぼちゃレシピ #肉巻き #黒酢レシピ