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簡単3STEP！鼻呼吸をマスターする方法！

鼻呼吸をマスターする方法　口呼吸改善
↓出戸先生の動画↓
https://youtu.be/PO0DMhBPkmc

＜目次＞
0:00~0:48 OP
0:48~1:27 いい癖をつける
1:27~4:18 3STEP解説
4:18~ まとめ

＜オススメ関連動画＞
口呼吸から鼻呼吸への治し方ならコレ！
https://youtu.be/ges2uFYZMMU

【体のめぐりを良くする】「鼻呼吸」を身につけて体質改善！【口呼吸・鼻づまり】
https://youtu.be/jGagc6NszW0

寝ている間に口呼吸になる人へ。舌の位置以外に大切な事とは？
https://youtu.be/5rhsOuDzmdk

舌の位置だけで整形並に顔が変わります。口呼吸から鼻呼吸への治し方はコレしかない！
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口呼吸をやめないとウイルス感染しやすくなる！？鼻呼吸のメリットとは？【栄養チャンネル信長】
https://youtu.be/mr654m-BYoo

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Chapter by にこ
0:00 開始
2:54 血液年齢は18歳が最高か
3:04 意志が弱くて痩せられない
3:44 やる気を出すには
4:20 浪人するメリットは
4:40 友達ともっと仲良くなるには
5:02 卒業して疎遠になった彼氏持ち女子と関わる方法
5:31 YOSHIKIさんの発言について
6:10 コロナによる経済の落ち込みの理由
11:48 他人に素直になる方法
12:12 20代までに身につけた方がいいスキル
13:47 気にしすぎやいらない心配をしない方法
14:35 成人した子供との母親としての接し方
15:37
16:04 DaiGoさん変わってますね
16:28 自分の見せ方で1番大事なこと
17:15 科学的にいい髪型
17:35 パニック障害で飛行機の克服
17:44 YouTubeチャンネルが伸びない
18:00 昼夜逆転の治し方
18:31 DaiGoさんが最近考え方が興味深いと思った人
19:43 チームを盛り上げたり上達させる方法
20:07 昔友達でいたいと言われ断られた相手から最近誘われた
20:25 科学的に視力を回復させる方法
20:39 これからチャレンジしようと思っていることは？
21:09 ホリエモンの弱点は？
21:17 負けず嫌いな性格は直した方がいいか
21:26 夜勤後の健康被害の少ない過ごし方
21:45 欲深い人が幸せになるには
22:18 仕事となると視野が狭まる
22:39 ナンパのコツと初対面の女性との会話のコツ
23:18 話を的確に伝える方法
23:52 不安を書き出してから寝ると朝すっきり起きられるとのことだが逆効果だった
24:27 アトピーは治るか
24:50 一つのことにしか集中できなくて忘れがち
25:05 家族や兄弟と仲良くすべきか
25:14 学歴が高卒までしかない
25:47 DaiGoさんのテレビの話し方はテクニック？
25:59 毎日鼻をつまめば高くなるのは迷信か
26:04 お酒を飲むキャバ嬢飲まないキャバ嬢どちらが得か
26:21 YouTubeのアナリティクス分析で大事にしている指標は？
26:39 経済状況が違う友人と上手く付き合う方法
27:02 受験の面接のコツ
27:30 ピーターパンシンドロームは治せるか
27:56 デートは自分から誘った方がいいか
28:09 30代からでも人生変えられるか
28:13 体調がすぐ悪くなり自信が持てない
28:30 営業で成功するには
28:34 女性の方から会いたいと思わせる方法
28:47 ビジネスに疲れた時の休み方
29:13 お礼スパチャ
29:20 ダークトライアドのやり込め方
29:33 自分が偉いと思っている人の鼻のへし折り方
29:56 同棲している彼女があまり家事をしない
30:26 何回か誘ってご飯に行ったが異性から誘われる気配がない
30:58 介護業界についてどう思うか
31:44 人相学の根拠は
31:49 恋愛感情が湧きやすくなる方法
32:02 大学入学前にやった方がいいこと
32:28 ラファエルさんの習慣を作らないという考え方は？
32:33 歩行瞑想の速度
32:52 セフレにされる男とは
32:57 占いは信じるか
33:00 貯金は少ないがやりたいことがあり仕事が嫌
33:16 お礼スパチャ
33:25 振られた彼女と復縁できる確率
33:40 モノづくりの職の将来について
34:12 妄想は超常刺激になるか
34:19 親が離婚しそう
34:32 遠距離の片想い
35:00 吃音者で治らないと思っている
35:14 精神病を患い社会に出るのが怖い
35:33 (再スパチャ)自分の恋愛感情が湧きやすくなる方法
36:18 ゼウス様とのプログラミングチャンネルはいつから？
36:29 自分のプライドの高さにドン引きしている
36:37 臨床心理士のやりがい
36:51 メンヘラ女をどう思うか
36:55 今どの業界にいくのが面白いか
37:10 ADHDはどうしたら生きやすくなるか
37:21 勉強のために貯金を切り崩すのとローンどちらがいいか
37:43 独占欲や嫉妬心の改善方法
38:14 DaiGoさんが国政に出る可能性
38:26 DaiGoさんが知識がない学生だとして、今のDaiGoさんのような方がいたら何から始めるか
39:03 ら抜き言葉を使ってる理由は？
39:13 記憶力はないが、映画の挿入歌などは一発で覚えられるのは何故
39:26 彼氏と同棲しているが結婚する気配がない
39:55 工学の発展に伴って心理学の需要は増えるか
40:10 秀才が天才と上手く付き合っていく方法
41:00 DaiGoさんのモーニングルーティン

目の下のたるみやクマを取り除く方法とは？誰にでもあるこの問題。起こってしまう理由は様々ですが、これを取り除く方法はたくさんあるんです。専門家に相談、食事と睡眠、天然フェイスマスク、マッサージ、その他のお好きな方法。でもあまり時間がない人は、ご紹介する目の周りの腫れとクマを取り除く簡単な技をお試しください！目を明るく輝かせてくれる5つの簡単解消法です。

タイムスタンプ:

冷たいスプーンを使う0:31

手作りフェイスマスクを作る2:04

習慣を変える3:54

ネティ・ポット(鼻洗浄器) 6:13

細いシワのためのエクササイズ8:14



概要:

-腫れ、クマ、たるみ、それがなんであろうと、冷たいものをお肌につけることで大きな違いが見られます。冷たさで血管を収縮して皮膚を引き締めることで、炎症を軽減させます。

-生の白身を涙袋にのせて、乾燥させましょう。乾いてくる間に、肌が引っ張られて引き締められていることが感じられるはずです。効果が出てきたら、洗い流して、終了！

-腫れた目の原因にはいろいろあります。その多くは日々の習慣に関連しているんです。まず、塩分の摂取量を減らしてみてください。つまらない料理に塩を一つまみかけるだけでおいしくなりますが、余分な塩分によって体は不必要な水分を蓄積してしまうんです。

-寝るときに体を支えるための枕を使うことで、かなり違いが見られますよ。そして、なるべく仰向けで寝るようにしましょう。こうすることで重力が働いて、余分な水分が下へひかれ、顔から離れていきます。

-ネティ・ポットは、鼻の中を洗い流してくれる道具で、特にアレルギー持ちに最適。もし使ったことがないなら、ちょっと怖いかもしれません。でも、コツをつかんだら、お家で毎日簡単に使えます。

- 20代または30代でも、目の端にちょっとしたシワができていることに気づくことがあるかもしれません。でも心配ご無用。フェイシャルエクササイズで、目の周りの筋肉を引き締めればいいだけ。





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声の提供

Koji Asano