減量と健康のために始めた1日8000歩。
無理せず焦らずのんびりと、全然きつくないので気楽に続けています。
1年くらいかけて徐々に目標体重まで落としていけたらと計画中。
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1日 8000歩 痩せた 在 【毎日20分】1日8000歩で健康になれる理由を徹底解説 的推薦與評價
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