Katie 線上瑜珈課表更新至 7/26(一)⚡️
踏上瑜珈墊定期與自己度過一段時間,
是賦予內在力量、獲得快樂和健康的過程與方法,
理解並修正自己身體的各種狀況,
抱持著尊重且愛惜自己的心態❤️
有時生活並沒有給你你想要的東西,
不是因為你不值得,而是因為你應得的更多!
🔴小班制線上直播課程🔵
如何報名與課程說明 ► https://reurl.cc/lRLR5v
星期一 *7/12、7/19
10:30-11:30 基礎瑜珈 Yoga Vibes *僅限醫護免費報名
20:00-21:00 流動瑜珈
星期二
18:30-19:30 流動瑜珈 Yoga Vibes
20:00-21:00 流動瑜珈
星期五
10:30-11:30 和緩流動 Yoga Vibes
20:00-21:00 流動瑜珈
星期日
9:30-10:30 和緩流動 Yoga Vibes
11:00-12:15 流動瑜珈 Yoga Vibes
20:00-21:00 舒緩瑜珈
🔴近期瑜珈直播免費線上課🔵
7/14(三) 20:30-21:30 YouTube 直播-夏夜舒眠瑜珈 x 10/10 HOPE
除了在公開的直播平台外,Katie 會同步公告會議連結邀請 100 位朋友加入會議室,主要目的是幫助我定調這堂課的節奏,我會依據大家的平均速度與身體狀況當下微幅調整課程內容,所以希望進到會議室的朋友們可以打開鏡頭,另外請特別留意開始練習時務必關閉麥克風。期待見到你們❤️
🔴Katie 著作🔵
《當中醫遇上瑜伽》
► https://reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
► https://reurl.cc/mqgOjM
🔴Hahow 線上系列課程可無限回放🔵
【Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復】
► hahow.in/cr/flowwithkatie
【凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程】
► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
8/4 開課【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
► https://hahow.in/cr/katiendrho
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過4,070的網紅OB 歐蓓粒,也在其Youtube影片中提到,今天的影片主要分享一些在家使用的香氛~ 有些也可以外出攜帶用 就一起分享嚕! 其實本來想把蠟燭也放進來 但因為之前分享過很多次 之後搜集多一點再來分享合集 00:00 開頭 00:26 Jo Malone 青檸羅勒葉與柑橘擴香 https://tinyurl.com/ygo97w28 03...
「10/10 hope fb」的推薦目錄:
- 關於10/10 hope fb 在 Flow With Katie Facebook 的最讚貼文
- 關於10/10 hope fb 在 Flow With Katie Facebook 的最讚貼文
- 關於10/10 hope fb 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文
- 關於10/10 hope fb 在 OB 歐蓓粒 Youtube 的最佳貼文
- 關於10/10 hope fb 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
- 關於10/10 hope fb 在 夏曼娣 Mandy Youtube 的最讚貼文
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - Home | Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首頁 - Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首頁| Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE HK - 首頁| Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首頁 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 貼文 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE HK - Home | Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - Posts | Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 主頁 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 【2019 HOPE To Be|10/10 HOPE 祝你豬事如意!】... 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首頁 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首页 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 讓壓力從裡到外舒緩釋放。 ♀️ #REN... 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE x 美少女工作室 ℳakeup... 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE 一年一度的週年慶,9/7 起101... 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE 母親節必買組合,明星商品千萬別錯過 今年 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 評論 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 【#1010DAYSuntilXMAS】... | Facebook 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 10 MUST HAVES FROM 10/10 HOPE 十件10/10 HOPE必買產品 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 Russia blocks Facebook over Russian media restrictions 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 Facebook and Instagram will temporarily permit posts that call ... 的評價
- 關於10/10 hope fb 在 Facebook tochange hate speech policy over Russia-Ukraine ... 的評價
10/10 hope fb 在 Flow With Katie Facebook 的最讚貼文
#文末抽獎
很開心要來跟大家分享我的新書!
《流動瑜伽的身心回正練習》❤️
附22套影音QRcode!全新編排的瑜伽序列練習,在家立即體驗不藏私的一對一私人課程!15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合,滿足減壓解痛×增肌減脂的多元需求。
打開減壓開關,消化壞情緒的日常提案,從10分鐘開始,練習找出和自己好好相處的時間,無論是啟動活力、放鬆肩頸、清除雜緒,持續每一天找到站上瑜伽墊的理由,以流動瑜伽持續為自己的生活做出一點微小卻重大的改變。
⚡️5/13凌晨開賣,購書限定贈品,數量有限,搶完就沒有囉!
.博客來獨家贈送【BONDI WASH 塔斯曼尼亞胡椒&薰衣草植萃防護噴霧(50ml)】,乾洗手、空間噴霧,可用於瑜伽墊或物體表面清潔、萬用小銀瓶!
.momo、誠品線上限定贈送【養茶 玫瑰甘草舒緩茶(1盒15入)】,補氣舒緩並幫助身體平衡,喝出自然美!
🏷博客來(限量送贈品)🛒https://reurl.cc/WE62Rx
🏷誠品(限量送贈品)🛒https://reurl.cc/Q7rvE5
🏷momo(限量送贈品)🛒https://reurl.cc/Kx7ade
🏷金石堂🛒https://reurl.cc/9ZeKD8
🏷讀冊🛒https://reurl.cc/4yK0NV
海外購書:
🏷新加坡、馬來西亞
星馬城邦書店🛒 https://bit.ly/33u2T3o
🏷香港
香港商務/三聯/中華/誠品/城邦陸續出貨,約5月底可以到貨
🏷其他
博客來(海外運送)🛒https://reurl.cc/WE62Rx
▲ 抽獎步驟
1. 公開分享(開地球我才看得到唷!)此則影片貼文
2. 留言跟 Katie 聊聊天,或歡迎推薦 Katie 的新書⚡️
留言範例:「#流動瑜伽的身心回正練習,為生活做出微小卻重大的改變」
🎁獎品
【養茶 Yumthé 玫瑰甘草舒緩茶(1盒15入)】-抽 1 人
【BONDI WASH 10/10 HOPE 塔斯曼尼亞胡椒&薰衣草植萃防護噴霧(50ml)】-抽 1 人
抽獎活動:即日起至 2021 / 05 / 19(三)止
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie
10/10 hope fb 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文
芳香植物能幫助冥想和改變情緒,選擇適合的香氣,可以明確你所設定的練習意圖,來營造一種鼓勵正念和平衡思考的環境,從而進一步增強瑜珈練習的益處!
例如:
想要靜心專注,乳香、檀香具安撫作用,在沈澱思緒的陰瑜珈使用能更深度的放下。
想要清新甦醒,尤加利、迷迭香的提振效果佳!讓早晨流動瑜珈更有朝氣!
需要舒眠安神,薰衣草、羅馬洋甘菊能緩解壓力與焦慮,加入睡前儀式更容易一夜好眠。
很開心於上週完成 10/10 HOPE芳療學院8小時的課程,讓我在精油的基礎概念與生活應用上有更多認識,尤其手作保養品實在太療癒,可以自由調配屬於自己獨一無二的香氛氣息:)
分享我的潔膚露配方給你們:
佛手柑+純正薰衣草+桉油樟羅文莎葉
純正薰衣草的味道給我一種照顧自己也照顧別人的感覺,能幫助睡眠、安定心靈,緩解壓力、焦慮和頭痛,是我最愛的精油之一。桉油樟羅文莎葉可以預防感冒,有個淡淡的樟腦味,覺得很適合跟鮮明有朝氣的佛手柑味道結合。
氣味連結著記憶,有什麼味道是你特別喜歡的呢?
歡迎大家留言跟 Katie 聊聊天❤️
對課程有興趣的朋友可以參考 10/10 hope 官網連結:
https://www.1010hope.com/brand/10-10-aromatherapy-academy.html
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie
10/10 hope fb 在 OB 歐蓓粒 Youtube 的最佳貼文
今天的影片主要分享一些在家使用的香氛~
有些也可以外出攜帶用 就一起分享嚕!
其實本來想把蠟燭也放進來
但因為之前分享過很多次 之後搜集多一點再來分享合集
00:00 開頭
00:26 Jo Malone 青檸羅勒葉與柑橘擴香
https://tinyurl.com/ygo97w28
03:00 BamFord 甯靜枕頭噴霧
https://www.1010hope.com/brand/brand-10-10-hope-bamford/bamford-botanic-pillow-mist.html
04:40 JIFUKU 居家香氛噴霧 無花果白茶
前調:無花果 佛手柑
中調:苔蘚 白茶
後調:廣藿香
結帳滿千免運優惠碼:OBELIE
https://jifuku.com/products/%E7%84%A1%E8%8A%B1%E6%9E%9C%E7%99%BD%E8%8C%B6-%E8%8B%94%E8%98%9A-%E5%B1%85%E5%AE%B6%E7%B9%94%E5%93%81%E5%99%B4%E9%9C%A7100ml-the-blanc-aux-figues-n-122
06:39 Aesop腋下身體噴霧
https://tinyurl.com/yegveky2
08:01 ORIBE 蔚藍海岸髮香噴霧
https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=7803675
09:47 Sabe Masson Zazou 香膏
(找不到優惠連結大家可自行上蝦皮找)
香調:花香調
前調:香櫞 檸檬 葡萄柚
中調:橙花油 柏樹 生薑 橙花
後調:雪松 琥珀 麝香
11:52 L'OCCITANE 杏仁緊膚凝霜
https://tinyurl.com/yje4pxw4
13:32 Elemis 大溪地雞蛋花身體潤膚乳
https://tinyurl.com/ygfkveu4
- 如果喜歡我的影片 記得訂閱留言分享唷 -
♡推薦影片
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♡
✎影片教學懶人包
https://youtube.com/playlist?list=PLrDGfscJOluGOM3LNFeAEdH6UCkzXKCfg
✎香氛懶人包
https://youtube.com/playlist?list=PLrDGfscJOluG6oPcIKsUiAdd-4kr7Lft3
✎女生攝影Ep4:Premiere影片簡易調色-如何讓影片顏色看起來更好看?
https://youtu.be/_YweNL4Jfx8
✎自我提升、聊天懶人包
https://youtube.com/playlist?list=PLrDGfscJOluEvT0W77JrsXbdgEy3eQJ8h
♡近期購物推薦
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♡
✎每天戴的手錶:北歐設計師品牌Nordgreen
85折折扣碼:OBELIEWU
https://bit.ly/34jIWwu
✎購物回饋必裝App:Shopback
https://app.shopback.com/xBwfUSwTffb
✎可以撿到很多便宜的美妝保養網站:lookfantastic
https://tinyurl.com/yf8p56u9
✎英國奢華護膚品牌:ELEMIS
台灣網站推出很多優惠 比實體店鋪買便宜很多!!
https://tinyurl.com/yfq7e2p9
♡More OB
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♡
» 訂閱我: https://www.youtube.com/user/obeliewu
» Instagram: https://instagram.com/obeliewu/
» Blog: http://obelie.tw
» FB: https://www.facebook.com/obphotoloving/
» Email: obeliewu@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gw-MyApeny4/hqdefault.jpg)
10/10 hope fb 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏,潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎?
一起透過瑜珈的伸展與放鬆,按摩內在疏通經絡,幫助促進身體循環,排出難纏的盛夏毒素,讓你好眠一夏!
ㅤㅤㅤㅤㅤ
搭配 10/10 HOPE 品項:
🔗 Neal’s Yard Remedies #檸檬尤加利精油
具備提振、淨化功效。
🔗 Neal’s Yard Remedies #天竺葵精油
擁有提振、美好的花朵氣息,幫助平衡肌膚及身心情緒。
#1010hope #NealsYard
鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂,緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習,將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮,同時藉由呼吸練習達到舒適品質,帶來更少的緊張和壓力,你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考!照顧好自己,你自然就會知道如何照顧別人,讓愛流動!
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vCSVc6kfEqo/hqdefault.jpg)
10/10 hope fb 在 夏曼娣 Mandy Youtube 的最讚貼文
終於搬完新家,可以窩在家拍片了(撒花🌹
趕快補上之前很多人想要我拍的冬季保養,請笑納🙊
這次比較特別是 我換了整套天然草本的保養品
自己使用下來是覺得多了一種紓壓、更接近自然的療癒感
在整個保養的過程更享受、和放鬆
是不是還有一點儀式感的感覺啊 💝
(( 不小心曝光一點新家,敬請期待我的開箱影片!!))
#日常保養 #冬季保養 #dailynightroutine #skincare
----------------------------------------------------------------------------------------
▷ Product Info. ◁
All Skincare Products From 10/10 HOPE
Absolution 藍艾菊香凝卸妝膏
https://reurl.cc/dVW0o6
Neal's Yard Remedies 玫瑰草淨化潔顏露
https://reurl.cc/o9QL4q
Neal's Yard Remedies 乳香賦活調理液
https://reurl.cc/V316lR
Absolution 水亮緊緻精華
https://reurl.cc/V316Zn
Elemental Herbology 藍藻多效抗老眼霜
https://reurl.cc/E2R7vK
Neal's Yard Remedies 玫瑰保濕精露
https://reurl.cc/8ypGRX
Absolution 日安乳霜
https://reurl.cc/pmMdbe
More Mandy ⇊ ——————————————————————————
►FB: https://www.facebook.com/MandyGrass.tw/
►IG: https://www.instagram.com/mandy__grass/
►For business inquiries ▸▸ [email protected]
Hope you enjoy this video!
FAQ ⇊ ——————————————————————————
camera/相機::canon 5diii
skin type/膚質: Mixed partial sensitivity混和偏敏感性(眼周乾、T字油)
edit video/影像剪輯軟體: Adobe Premiere
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JePiPgZGYBQ/hqdefault.jpg)
10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首頁 - Facebook 的推薦與評價
10/10 HOPE, 台中市。 404 個讚· 1 人正在談論這個· 55 個打卡次。美妝店. ... <看更多>
10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - 首頁| Facebook 的推薦與評價
失眠可以說是健康的隱形殺手,在中醫的觀點看失眠並非單一原因造成,無論是入睡困難、睡眠中斷、清晨易醒都是屬於失眠的症狀,不良的睡眠品質會影響身體健康。 ... <看更多>
10/10 hope fb 在 10/10 HOPE - Home | Facebook 的推薦與評價
10/10 HOPE · https://www.1010hope.com/ · 0800-01-1010 · @1010hope. ... <看更多>