男人女人都一樣！
真是悲劇，我們被困在7萬年前的大腦裡出不來了！
實際上，我們現在遭遇的壓力刺激源和7萬年前的壓力刺激源的性質完全不一樣。
老虎、敵人是要我們命的，是直接威脅我們的生存的，但是老闆、競爭、教育孩子、婚姻、事業，和老虎、敵人完全不是一回事。
我們的大腦不知道，以為受到了死亡威脅，要活不下去了，於是神經系統條件反射，立馬開啓為生存而鬥的反應模式。當生存本能控制我們的行為時，所有理性的思考、良好的意圖、周密的計劃都瞬間消失，7萬年的進化瞬間倒退，我們秒變動物。
所以，現代人真正的威脅並不是來自外部世界，而是來自內心世界。
不只男人，現在脾氣火爆的女生完全不遑多讓，強勢女生呈現越來越多的趨勢，因為這一二百年來，女性地位大大提高，理論上她們現在完全可以獨立，甚至比男人有更大的生存優勢。
現代社會已經不再需要肌肉的力量，而是更需要4C的能力，就是Critical thinking （批判性思維）、Communication（溝通）、Collaboration（協作）、Creation（創造），而恰恰這幾個方面，女性天生比男性更強，還強很多，高低立判。
現在連日本的婦女都不太溫順了，日本老年人離婚率急劇上升，日本老太太等到老公一退休就提出離婚，受了老頭子一輩子的罪，火山爆發，甚至精神虐待，焦慮了一輩子，本來老頭子下班後還去居酒屋，現在退休了，居酒屋也不去了，時時刻刻呆在家裡。子女都已成人，婚姻已經沒有任何功用了，離婚吧。離婚的老太太們組團周遊世界。經常會看到日本的老太太旅遊團，清一色的老太太，沒有那些臭男人、糟老頭。
壓力過載，心理能量透支，導致無法控制情緒。
不幸的是，我看到的多數男人女人，往往會對壓力上癮，欲罷不能，身上激素會激勵我們行動起來，迎接挑戰，迅速調動大量能量，完成目標。
這種短暫的興奮感、成就感會讓人養成習慣，不停地追求下一個目標、下一次刺激，以期再次獲得那種興奮感、成就感。就像吸毒一樣，我們追求的快樂、幸福，最終，掏空了我們的身體和精神。
那些通過製造壓力來尋求快感的人遲早會自食其果。所以，不要被你的大腦欺騙，壓力太大時一定要懂得放下、放開、放慢。這樣你才有足夠的心理能量來管理你的情緒。
管理情緒的第一步，培養情緒意識，也就是要學會感受你的感受。你可能會覺得這不是多此一舉嗎？難道我自己不知道我的感受？嘿嘿，你就真的不知道啊！
實際上，人類對情緒的意識能力不是天生就很強的，當然人出生的時候原始配置中有一定的意識情緒的能力，但是如果後天不培養，這種能力就不會發展起來。
人類的情緒很複雜，有無數類無數種，而且常常混合在一起同時產生，體會、解析並不是一件很容易的事，需要在生活中練習培養。
人類幾千年來對情緒很不重視，認為情緒是低賤的東西，像沒有馴化的野馬，需要理性的馬車夫來駕馭。
近幾十年的腦科學研究證實，實際上如果沒有感性，理性根本發揮不了作用，就像沒有馬車夫，馬車照樣可以前進，而沒有馬，光有馬車夫，車哪裡也去不了。
沒有感性腦，人會失去自己的身份意識，寸步難行，而沒有理性腦，沒什麼大不了。
由於人與人天生的情緒意識配置和後天的訓練都很不一樣，導致長大後的情緒意識水平有很大的差異。
有的人情緒意識超級弱，所有人都看出來他要發飆了，就他自己不知道。大家手忙腳亂又不動聲色地採取各種措施試圖阻止火山爆發，而他自己要到爆發完後幾秒鐘、甚至幾分鐘才意識到自己怎麼了。醒過來時已經為時過晚，不該說的話都已經說了，不該做的事都已經做了，不該傷的人也已經傷了，如之奈何。
情緒管理不當，導致了多少人間悲劇。
人類在250萬年的基因、7萬年進化的大腦力量面前，我們的確顯得十分無助。我們必須自救，控制好自己的情緒，減少壓力，減少情緒的刺激源。增強情緒意識、感受你的感受先。
